Tavas sejas labsajūtai: maziem solīšiem un viegli

Grūti pamosties no rītiem?
Piedāvāju Tev padarīt šo procesu ne vien lietderīgu, bet arī patīkamu ❣️
PAMODINI SEVI AR SEJAS MASĀŽAS PALĪDZĪBU!

Kobido
Bukālā
Gua Sha

Kura vairāk atsaucas Tev?

👉🏻Pievienojies masāžas apmācības grupām. Solīti pa solīti apgūsti masāžas paņēmienus un… BAUDI! ☺️

📩 Raksti komentāros: Kobido, Bukālā vai Gua Sha un uzzini vairāk par izvēlētas masāžas apmācībām.

TEV ARĪ IR GUA SHA AKMENS?
👉🏻 Tad šī informācija ir domāta Tev! 👐🏻

Pirms ķerties masāžai ar Gua Sha akmeni, atceries, kas tas tomēr IR AKMENS!
Jādarbojas ar to uzmanīgi, bez papildus spiediena. Tā ir dziļā masāža, kas skar dziļus audus, tāpēc “stiprāk! vairāk! biežāk!” nebūs par šo masāžu 😌

Bija noderīgi? Uzspied 👍🏻 vai ❤️!

P.S. vairāk informācijas un īpašu Gua Sha masāžas knifiņu - mūsu apmācībās!

➡️ Raksti komentāra “Gribu zināt” un saņem informāciju par iespējams pievienoties apmācību grupai 👍🏻

𝑩𝑼̄𝑺𝑰𝑴 𝑷𝑨𝒁𝑰̄𝑺𝑻𝑨𝑴𝑨𝑺/ 2.𝐷𝐴𝐿̧𝐴
Ļāvu sev būt sev pati!

🙏🏻 Atbalsti mani šajā sevis atklāšanas ceļojumā ar savu 👍🏻 vai ❤️.
Pateicos 🫶🏻

𝑲𝒓𝒊̄𝒛𝒆 𝑵𝒓.1 - mani maisiņi zem acīm paliek ar mani
➡️ es neesmu cienīga mācīt citas parūpēties par savu seju😣

𝑲𝒓𝒊̄𝒛𝒆 𝑵𝒓.2 - vienmēr labi izskatīties - būt uzkrāsotai, sapostai ar mirdzošu un savāktu seju man nesanāk ➡️ es neesmu cienīga mācīt citas parūpēties par savu seju😣


Nācās runāt ar sevi, pierunāt sevi… ĻAUT SEV BŪT TĀDAI, KĀDA ESMU 🫶🏻

🤔 Vai Tev arī gadījies iet šādiem posmiem pāri? 🫶🏻
Padalies komentāros 👇🏻

𝑩𝑼̄𝑺𝑰𝑴 𝑷𝑨𝒁𝑰̄𝑺𝑻𝑨𝑴𝑨𝑺/ 1.𝐷𝐴𝐿̧𝐴
Mani sauc Dina Stepiņa/ 41 gads.

❗️𝙎𝒑𝙞𝒆𝙙 👍🏻, 𝙟𝒂 𝑻𝙚𝒗 𝒊𝙧 𝙢𝒂𝙯𝒂̄𝙠 𝙥𝒂𝙧 40 𝒈𝙖𝒅𝙞𝒆𝙢
𝙪𝒏 ❤️, 𝒋𝙖 𝙏𝒆𝙫 𝙞𝒓 𝒗𝙞𝒓𝙨 40 𝒈𝙖𝒅𝙞𝒆𝙢!

Ar sejas fitnesu iepazinos tikai pirms ~ 6 ~ gadiem.

Tā sanāca, ka es nekad neesmu bijusi pie kosmetologa. Un ar šausmām dimāju, ka pienāks laiks, kad arī man vajadzēs ķerties pie botoksa vai filleriem. 🫣

Sejas fitness bija kā atbilde uz maniem meklējumiem! Wow! Es pat nolēmu pati izmācīties par SEJAS FITNESA TRENERI!

Man ļoti gribējās tikt vaļā no saviem maisiņiem zem acīm. BET!
𝐒𝐞𝐣𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐭𝐧𝐞𝐬𝐬 𝐧𝐚𝐯 𝐛𝐫𝐢̄𝐧𝐮𝐦𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞𝐭𝐢̄𝐭𝐞 un mani iedzimtie maisiņi, kuri kļuva jau par trūci, paliks ar mani vienmēr 🙂

Cik sen Tu esi pazīstama ar sejas fitnesu? 👇🏻

𝙑𝙖𝙞 𝙢𝙖𝙨𝙖̄𝙯̌𝙖 𝙫𝙖𝙧 𝙠𝙖𝙞𝙩𝙚̄𝙩 𝙨𝙚𝙟𝙖𝙞?
👉🏻 𝙅𝙖̄, ja to dari nepareizi.

Savukārt, pareizās roku kustības vai mainīt Tavas ādas izskatu jau pāris nedēļu laikā 👐🏻

📹 Šajā video parādu vienu video no mūsu apmācībām. Šobrīd Tu vēl vari tām pievienoties.

👉Ja jūti, ka ir laiks pārmaiņām - 𝙥𝙞𝙚𝙫𝙞𝙚𝙣𝙤𝙟𝙞𝙚𝙨 𝙏𝘼𝙂𝘼𝘿!
Saite uz grupu komentārā 👇

Lai arī šobrīd uzpeldēja aktuāla tēma par sejas masāžu KAITĒJUMU 😳…
Gribu pabeigt ar ❗️košanas muskuļiem ❗️un iedot pēdējo paņēmienu to atslābināšanā - teipošana!

Atceramies! Teips lieliski paildzina JŪSU iedarbību!
Tāpēc:
1) izmantojam kādu no iepriekš dotajiem atslābināšanas paņēmieniem;
2) līmējām teipu;
3) vērojam rezultātu.

Kura gatava mēģināt?

Ja Tev šis šķiet noderīgi - uzspied 👍🏻, tas man parāda, ka šāds saturs Tev ir noderīgs 🙏🏻

TURPINĀM pētīt un izmantot pārējos paņēmienus KOŠANAS muskuļu atslābināšanai.

Šoreiz paņēmiens no bukālās masāžas.

Par to, cik svarīgi ir strādāt ar šo muskuli un kā tas ietekmē sejas izskatu, es stāstīju iepriekšējos video.

DARĀM KOPĀ?

KOŠANAS MUSKUĻI ļoti iespaido mūsu sejas izskatu!
Spazmēti muskuļi savelk seju, kā rezuktātā var rasties gan deguna mutes rieva, gan nokareni vaigi, gan maisiņi zem acīm un izplūdis sejas ovāls.
Turklāt, lielākai cilvēku daļai tie IR spazmēti!

❓ Kā Tev šķiet, vai Tev arī?😌

Vai Tu gribētu padomus, kā var šos muskuļus atslābināt?
👉🏻 RAKSTI komentāra “Gribu”.
Ja redzēšu jūsu inteseresi, veltīšu nākamos postus darbībām ar šo muskuli 🫶🏻

DARI LĪDZI!
BUKĀLĀ /intraorālā/ sejas pašamasāža vienā no nodarbībām pievērsīsimies nolaistiem lūpu kaktiņiem. Šis ir viena no paņēmieniem, kā atslābināt lūpu kaktiņu zonā esošu sasprindzinājumu.

Izmēģināji? Uzspiedu 👍🏻 īkšķīti, lai zinu, ka Tev noderēja!

Patika? Padalies ar sajutām 💬 komentāros!

Ko mēs darīsim BUKĀLĀS masāžas apmācības?

Meklēsim spazmētos muskuļus un fasciālos salipumus arī no mutes iekšpuses! Mēs piekļūsim tiem tuvāk un varēsim pastrādāt ar tiem efektīvāk!

Tās, kuras ir pamēģinājušas, apstiprina to viegluma sajūtu, kura rodas pēc masāžas!

Pievienojies arī Tu! BUKĀLĀ /intraorālā/ sejas pašamasāža

Praktiskie Online kursi ikdienas rūpēm par savas sejas (un sevis) labsajūtu:
~ ir pieejami ierakstā;
~ pievienoties var jebkurā brīdī;
~ pieeja informācijai līdz 31.07.2025.;
~ mans atbalsts līdz 31.07.2025.;
~ izvēlies sev aktuālāko!

Vēlies zināt vairāk? Raksti komentāros vai privāti!
Komentāros pievienota papildus informācija 👇🏻👇🏻👇🏻

Lasi līdz galam ☝🏻👇🏻
ACIS parasti pirmās, kurās norāda uz tūskas esamību. Tātad, īpaši ir jāstrādā arī ar acīm. Piedāvāju Tev sajust vieglumu acu zonā, pastrādājot pie acu iekšējo muskuļu atslābināšanas.

Pamēģini vingrinājumu no video un padalies ar savām sajūtām!
🎁 Par to uzdāvināšu Tev 20% ❗️ atlaidi vienam no šiem kursiem:
👉🏻 “Nost ar tūsku!” / “Kobido” sejas pašmasāža / “Kakla un dekoltē skaistumam”

☝🏻Jo tie visi palīdz uzlabot savu labsajūtu un mazināt tūsku 🙂‍↕️

~