Regulāri organizēju jogas retrītus un citus piedzīvojumus, par kuriem informāciju var atrast "Events" sadaļā.
Esmu veselības sporta speciāliste (B kategorijas fitnesa trenere) un labprāt palīdzu cilvēkiem atklāt kustību prieku un līdzsvaru caur pilatēm (arī Pilates Reformer) un jogu🧘♀️✨
Darbojamies gan grupās, gan individuāli, klātienē un attālināti. Priecāšos, ja informācija manā lapā būs Tev noderīga :)
21/08/2026
Joga korsetei, stiprai mugurai un staltai stājai.
Saglabā jogošanai vēlāk vai izdari tagad uzreiz.
Šādas nodarbības ir pieejamas online studijā ļoti daudz (gan pilates, gan joga, gan garākas, gan īsākas).
Priecāšos, ja pamēģināsi šo, kā arī studijas trīs bezmaksas nodarbības (studijas linku meklē manā profilā).
12/08/2026
Kādēļ vīraks? Informācija bildēs ⬆️
10/08/2026
Siltā gaismā ietīties, mīlestībā gremdēties. Sapņot un sajusties, baudīt un sevi atcerēties.
Man nav īsto vārdu, lai pastāstītu, kā mums retrītā gāja.
Tā ir liela sajūta. Tik liela kā mīlestība, gaisma, pieņemšana, atbalsts, siltums, prieks un laime saliekot visus kopā un esot stabili ar abām pēdām uz zemes.
Dziļi, sirsnīgi, patiesi, ar prieku un vajadzīgo devu viegluma.
Šajās dienās virzījāmies tuvāk sev caur jogu, elpām, meditācijām, pirtiņu, masāžām, rakstīšanu, uguns rituālu, ziedu mandalu, klusumu, skanošo trauku ceļojumu, upes viļņiem, saules siltumu un fantastiskiem ēdieniem ✨
Paldies katrai dalībniecei un komandai 🤍
Pie mums ar Kristīni Kristīne Somere / iņ joga, jogas retrīti, grāmatu ieteikumi brauc tikai visforšākie cilvēki.
Uz tikšanos ziemas retrītā un arī nākamajā augustā pie upes 🤍
Šodien mūsu jogas retrītā “Vasara pie upes” ir klusuma diena.
Šādās dienās ir iespēja apjaust, cik skaļā pasaulē dzīvojam, cik daudz enerģiju tērējam, lai noformulētu vārdus un komunicētu. Un saprast, ka var klusēt arī esot kopā ar citiem vienā telpā un nejusties par to neērti.
Man šodiena bija ļoti skaista un mierīga. No rīta ļāvos elpošanas praksēm, jogai un meditācijai skolotāja pavadībā.
Upes malā pasēdēju, padomāju un sarakstīju uz lapas to, ko vakarā sadedzināt ugunskurā.
Pasapņoju un sarakstīju tuvākus un tālākus nākotnes plānus.
Baudīju gardas maltītes, iegrimu upes dzestrajā ūdenī un saules staros, un to visu kopā ar līdzīgi domājošām sievietēm klusumā ✨
Paldies retrītam, paldies jogai, paldies upei, paldies šai videi un cilvēkiem apkārt - tas viss ar mani ļoti runā un bagātina ✨
01/08/2026
Jūlijs bija par svētkiem un kopābūšanu 🥰
Tas bija košs un pilnīgs, nu gluži kā Latvijas pļavas jūlijā.
Tas bija par līdzsvara atrašanu starp darīt un atpūsties, vienatni un sabiedrību, klusumu un sarunām, lietu un sauli…
Mana mīļākā sporta studija - zem kļavas ēniņā, siltumā, peldkostīmā, kopā ar maniem bērniem (nu, viens gan te ir kaimiņpuika🥰).
Kustībai nav vajadzīgi perfekti apstākļi, sporta apģērbs un dārgs inventārs šikā sporta zālē. Pietiek tikai ar vēlmi parūpēties par sevi un dažas brīvas minūtes.
25/07/2026
Pēc atgriešanās no Tauriņu ielejas retrīta maijā bija skaidrs, ka kopā bija tik labi, ka jāsteidz ieplānot nākamā kopābūšana. Un kāpēc gan ne Kristīņu vārda dienā, ja mums grupā bija četras Kristīnes? 😍
✨✨✨
Sirsnīgi, mīļi, patiesi, atvērti, mākslinieciski, baudpilni un priekpilni, ar gana ballīti un gana dziļumu sarunās.
✨✨✨✨
Paldies Kristīne Šimpermane Kristīnei par savas brīnišķi skaistās pasaules durvju atvēršanu un ielaišanu mūs tajā - caur Kuldīgas stāstiem, caur sajutām un lielo, lielo cilvēku mīlestību 🫶
16/07/2026
Pieteikšanās ir atvērta!
/šobrīd brīvas 6 vietas/
✨ Tevi sagaida:
• rīta/vakara joga/meditācija ar Līgu Ozolu un Kristīni Someri (Hatha-Vinyasa, Yin)
• Vidusjūras peldes (50 m no mājvietas)
• gardas un bagātīgas maltītes
• pārgājieni pa Lycian taku
• Zilā lagūna (Ölüdeniz)
• turku pirts (hamam)
• Masāžas
• kuģītis
• brīvais laiks sev
7 dienas dzīvosim divvietīgās bungalo mājiņās ar skatu uz jūru (AC un vannas istaba katrā) Turan Hill Lounge – neliela viesnīca, radīta jogas retrītiem, prom no tūristu burzmas, kalnos ar skatu uz Vidusjūru (Turan Hill Lounge Hotel ) , kur ļoti mīl kaķus 😻
💸 Dalības maksā iekļauts:
✈️ lidojums Rīga–Stambula–Dalaman un atpakaļ (Turkish Airlines, 23 kg bagāža)
🚌 transfērs uz/no viesnīcas (85 km)
🏡 vieta divvietīgā istabā
🥗 brokastis un vakariņas
🧘♀️ jogas/meditācijas nodarbības
Papildus: personīgie tēriņi, apdrošināšana, brīvās izvēles aktivitātes (hamams, masāžas, kuģītis, izbraucieni u.c.).
👉 Dalības maksa 1800€. Maksājams daļās: 300 € piesakoties (neatmaksājams), pēc tam –novembrī 275 €, februārī 275 €, maijā 950 €.
👭 Vietu skaits ierobežots – 13 dalībnieces.
Ja jūti, ka retrīts Tevi sauc – piesakies privāti, raksti uz 📩 [email protected]
vai 📞 26528234 Līgai.
Retrīts tiek organizēts sadarbībā ar tūrisma aģentūru SIA Wise tours.
06/07/2026
Jūlijā ir dzimis daudz kas man svarīgs- mana vecākā meita un vēl viens no maniem “bērniem”- online jogas studija.
🤍Online studijai ir jau 7 gadi, man pašai tikai nedaudz vairāk - 42.
🤍Pateicoties online studijai es vēljoprojām spēju būt radoša (cik vien cilvēka anatomija atļauj 😉) un es vienmēr zinu, kur es būšu otrdienu vakaros.
🤍Pateicoties online jogai, es varu būt kopā ar cilvēkiem neatkarīgi no tā, kur viņi atrodas – mājās, laukos zem ābeles vai otrā pasaules malā. Un viņi var jogot ar mani arī tad, kad es pati to nedaru.
🤍Un pats svarīgākais – pateicoties jums, šī studija joprojām ir dzīva. Katrs, kurš kaut reizi ir jogojis kopā ar mani, ir daļa no šī stāsta. Par to es esmu no sirds pateicīga 🙏🏻🥰
🥳 Un, ja jau man šodien paliek 42, tad lai arī atlaide ir 42% 😊
Ja jau sen domāji pievienoties vai atgriezties regulārās nodarbībās, iespējams, ka šis ir tieši tas brīdis.
🎁 Līdz 9.jūlijam – 42% atlaide visiem jaunajiem online studijas abonementiem ar kodu DZIMŠANASDIENA
online studijas saite - https://www.ligaozola.com/courses/online-studija
foto burve- Aiga Zviedre | fotogrāfe | SMM 🙏🏻