20/12/2021
جدد نشاطك كل صباح وحافظ على لياقتك البدنية 👇❤️👇
افتح الصور وشاهد التمارين 👌
لاتنس نشرها
The LF3 is the non-profit governing body serving the legal framework to promote Functional Fitness competitive sport in Libya.
20/12/2021
جدد نشاطك كل صباح وحافظ على لياقتك البدنية 👇❤️👇
افتح الصور وشاهد التمارين 👌
لاتنس نشرها
Perfect 🥰
إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا
فكر بالأمس واحلم بالمستقبل لكن عش الحاضر.
–ستيف جوبز
😂😂
يجب لكي تنجح أن تكون رغبتك في النجاح أكبر من خوفك من الفشل .
–بيل كوسبي
"إذا كان لديك رغبة حقيقية للتخلص من أي عادة مدمرة ، فاعلم أنك قد شفيت بالفعل بنسبة . %51."
–ثيودور روزفلت
sport
Libyan Functional Fitness Federation - LF3
تابعونا على #انستغرام: https://www.instagram.com/lfff.ly
#كروسفت
#ليبيا #ليبيين #ليبين #ليبيات #ليبيانا
"الذي يعوق معظم الناس عن تسجيل إنجازات جيدة ليس العقبات الكبرى التي يواجهونها في طريقهم، وإنما التردد والخوف من الانطلاق."
–عبد الكريم بكار
sport
Libyan Functional Fitness Federation - LF3
تابعونا على #انستغرام: https://www.instagram.com/lfff.ly
#كروسفت
#ليبيا #ليبيين #ليبين #ليبيات #ليبيانا
04/12/2021
تمارين اللياقة الوظيفية الموجهة للأطفال هي مزيج نظامين كالجري والجمباز الأوليمبي معًا. وهو مناسب للأطفال بين عمر 4 و12 سنة. وتختلف عن الكروس فت التقليدي في أن حدتها أقل وأنها تستغل وزن الطفل نفسه. إلى جانب أنها تركز على تطوير الوظائف الحركية للأطفال.
أثناء ممارسة بالنشاط، يبدأ الأطفال في روتين يوفر لهم فوائد بدنية ونفسية معينة ومن ذلك مثلا:
الفوائد البدنية:
زيادة القدرات الهوائية
تحسين الحالة البدنية العامة
تعزيز نمو العظام والعضلات
تطوير التناسق
الفوائد النفسية:
تحرير الطاقة
تأسيس عادة الانضباط
تحسين جودة النوم
تطوير الثقة بالنفس
تحسين العلاقات الاجتماعية
Libyan Functional Fitness Federation - LF3
تابعونا على #انستغرام: https://www.instagram.com/lfff.ly
#كروسفت
#ليبيا #ليبيين #ليبين #ليبيات #ليبيانا
03/12/2021
عن أبي هريرة -رضي الله عنه- أن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: خير يوم طلعت عليه الشمس يوم الجمعة؛ فيه خُلق آدم وفيه أدخل الجنة وفيه أخرج منها ولا تقوم الساعة إلا في يوم الجمعة.
رواه مسلم
Libyan Functional Fitness Federation - LF3
تابعونا على #انستغرام: https://www.instagram.com/lfff.ly
#كروسفت
#ليبيا #ليبيين #ليبين #ليبيات #ليبيانا
إذا كنت تحب ما تقوم به، ومستعد للقيام بأي شيء لتنجح في ذلك، فهذا هو النجاح الحقيقي، الأمر يستحق عناء كل دقيقة تقضيها وحيدا في الليل، وما تقضيه من وقت في التفكير في ما تريد تصميمه وبناءه.
–ستيف فوزنياك
Libyan Functional Fitness Federation - LF3
تابعونا على #انستغرام: https://www.instagram.com/lfff.ly
#كروسفت
#ليبيا #ليبيين #ليبين #ليبيات #ليبيانا