Ibrahim Mohamed

التمرين في شهر رمضان المبارك ؟

الموضوع مش قاعدة عامة ، يختلف من شخص لآخر هذا جوهر الموضوع !

مفيش فرق كبير بين إنك تتمرن في الصيام أو تتمرن في الإفطار ومفيش فرق بين إن عندك وزن زائد أو لا
أو إن هدفك الضخامه أو التنشيف ،
تقدر تتمرن في أي وقت .

لكن المفتاح هنا هو:

_ ظروفك ؛بما فيها أوقات عملك وإنشغالك

_تغذيتك وجودتها ووقتها ونوعها .

_راحتك ونومك .

*بناء على هالمعطيات وإجاباتها تقدر تخلق أفضل بيئة خاصة بيك للتمرين "

ملخص سريع ، ولو فيه أي إستفسار حنجاوب بإذن الله .

نسئل الله أن يبلِّغكُم شهر رمضان ويجعل لكم نصيباً من كل خيرٍ ينزل فيه وكل أحبابكم يارب العالمين...