صالة نجوم قرقارش لبناء الأجسام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

تعلن صالة نجوم قرقارش عن افتتاح باب التسجيل للنساء أيام السبت , الأثنين , الأربعاء .

مكان الصالة / داخل نادي نجوم قرقارش .

نصيحة رمضانية ..
كيف نتفادو ونقصو الشعور بالعطش في شهر رمضان المبارك :
نقص من اكل الملح والبهارات في وقت الفطور .
ابتعد على العصائر المعلبه ألي فيها مواد حافظه هلبه وكمية كبيرة من السكر .
ابتعد نهائيا عن المشروبات الغازيه .
كثر من شرب العصائر الطبيعيه وخاصة عصير الفروالة أو الاناناس .
حاول تتحنب اشعة الشمس من الساعه 1 لعند الساعه 5 .
الناس ألي تحب تلعب رياضه في الهواء الطلق ديمه تلعب بعد صلاة العصر افضل يعني مع الساعه 6 مساءاً كويس الشمس مش قويه ..

صباح الخير ..

صور لبعض تمارين الصدر .

الان وعلي راديو ليبيا الرياضية 102.9 .. حلقة تتحدث علي الصالات الرياضية بتقديم الاعلامي عصام ابوقرين
وضيوف الحلقة :
الاستاذ عزالدين جرناز
والدكتور محمود المزيود
والدكتور اسامة شقلب
متابعة طيبة ..

مساء الخير ..

:)

أسعار الاشتراك ..

بعض الصور ..

بعض الصور من الصالة ..

نتاسف علي التاخير :)