MEGA Fit club

Website

MEGA Fit club Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from MEGA Fit club, Sports, Libya/zliten, Zliten.

إنا لله وإنا إليه راجعونبقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، تتقدم إدارة وأسرة Mega Fit Gym بأحرّ التعازي والمواساة إلى أهل وذو...
05/10/2026

إنا لله وإنا إليه راجعون

بقلوب مؤمنة بقضاء الله وقدره، تتقدم إدارة وأسرة Mega Fit Gym بأحرّ التعازي والمواساة إلى أهل وذوي فقيدنا الغالي أحمد عبدالسلام الحداد، الذي كان أحد روّاد الصالة.

نسأل الله أن يتغمده بواسع رحمته ومغفرته، وأن يجعل قبره روضةً من رياض الجنة، ويؤنس وحشته، ويثبته عند السؤال، ويجمعه بمن يحب في جنات النعيم.

اللهم اربط على قلوب أهله وذويه، وارزقهم الصبر والسلوان، ولا تحرمهم أجره ولا تفتنهم بعده.

رحم الله الفقيد أحمد عبدالسلام الحداد رحمةً واسعة، وأسكنه فسيح جناته، وألهم أهله وذويه جميل الصبر والسلوان.

إدارة وأسرة Mega Fit Gym

التنفس أثناء التمرينطريقة تنفّسك تفرق في تمرينك وأنت تتمرن، ما تخليش تركيزك كله على الوزن والحركة وتنسى تنفّس صح 💨 نظّم ...
05/10/2026

التنفس أثناء التمرين

طريقة تنفّسك تفرق في تمرينك

وأنت تتمرن، ما تخليش تركيزك كله على الوزن والحركة وتنسى تنفّس صح

💨 نظّم تنفّسك مع الحركة
🏋️‍♂️ ما تحبسش نفسك بشكل عشوائي
🎯 خليك مركز وهادئ أثناء التمرين

تنفّس صح ، تمرّن أفضل

📍 MEGA FIT CLUB
زليتن – بجانب مدرسة الخنساء

🔥 مش كل تمرينة لازم تكون أقصى مجهودتحس إنك لو ما تعبتش للآخر، تمرينك ما كانش كويس؟ 🤔مش دايمًا!🏋️‍♂️ التمرين القوي مهم، ل...
04/10/2026

🔥 مش كل تمرينة لازم تكون أقصى مجهود

تحس إنك لو ما تعبتش للآخر، تمرينك ما كانش كويس؟ 🤔

مش دايمًا!

🏋️‍♂️ التمرين القوي مهم، لكن جسمك يحتاج تعرف إمتى تضغط وإمتى تخفف.

❌ كل تمرينة بأقصى طاقة
❌ تجاهل التعب والإرهاق
❌ اعتبار الألم دليل على نجاح التمرين

✅ اسمع لجسمك
✅ خليك تدريجي في شدة التمرين
✅ خلي هدفك التطور، مش مجرد التعب

تمرّن بذكاء… وخلي كل تمرينة تخدم هدفك. 💙

📍 MEGA FIT CLUB
زليتن – بجانب مدرسة الخنساء

#زليتن

الكارديو والحديد… لازم تختار واحد؟ليش تختار واحد وانت تقدر تستفيد من الاثنين؟تمارين المقاومة تساعدك على بناء القوة والعض...
30/09/2026

الكارديو والحديد… لازم تختار واحد؟

ليش تختار واحد وانت تقدر تستفيد من الاثنين؟

تمارين المقاومة تساعدك على بناء القوة والعضلات والكارديو يساعدك على تطوير اللياقة وصحة القلب

💪 مقاومة
❤️ كارديو
🎯 والاختيار بينهم يعتمد على هدفك وبرنامجك

التوازن الصح يخليك تبني جسم أقوى ولياقة أفضل 🫡

كيف تعرف إنك تتطور في الجيم؟📈 مش لازم الميزان هو اللي يقولك إنك تتطور!التطور ممكن تلاحظه في حاجات مختلفة:🏋️‍♂️ ترفع أوزا...
29/09/2026

كيف تعرف إنك تتطور في الجيم؟

📈 مش لازم الميزان هو اللي يقولك إنك تتطور!

التطور ممكن تلاحظه في حاجات مختلفة:

🏋️‍♂️ ترفع أوزان أكثر
🔁 تدير تكرارات أكثر
⚡ تتحمل التمرين بشكل أفضل
📏 تلاحظ تغيّر في شكل جسمك
🎯 تتحسن قدرتك على أداء التمارين

سجّل تقدمك… لأن التغيير مرات يصير قبل ما تلاحظه في المراية✨🫡

🔥 تعرّقت واجد؟ هذا يعني حرقت دهون أكثر ؟ مش لازم !العرق طريقة جسمك باش يبرد نفسه، ومش مقياس مباشر لكمية الدهون اللي حرقت...
28/09/2026

🔥 تعرّقت واجد؟ هذا يعني حرقت دهون أكثر ؟
مش لازم !

العرق طريقة جسمك باش يبرد نفسه، ومش مقياس مباشر لكمية الدهون اللي حرقتها.

💧 العرق = فقدان سوائل
🔥 حرق الدهون = يعتمد على عوامل مختلفة
⚖️ نزول الوزن بعد التمرين ممكن يكون مؤقت بسبب السوائل

متقيسش تمرينك بكمية العرق قيسه بتطورك 💙

أيام الراحة والتعافي💙 يوم الراحة مش يوم ضايعمش لازم كل يوم يكون تمرينمرات جسمك يحتاج يوم يخف فيه المجهود باش ترجع للتمري...
27/09/2026

أيام الراحة والتعافي

💙 يوم الراحة مش يوم ضايع

مش لازم كل يوم يكون تمرين

مرات جسمك يحتاج يوم يخف فيه المجهود باش ترجع للتمرين بنشاط وتركيز أفضل

🧘‍♂️ خفف المجهود
🚶‍♂️ حافظ على حركة خفيفة
💧 اهتم بالترطيب
😴 أعطِ جسمك فرصة يستعيد نشاطه

اعرف امتى تتمرن وامتى تخلي جسمك يرتاح 💙

📍 MEGA FIT CLUB
زليتن – بجانب مدرسة الخنساء

26/09/2026

مدربين صالة ميقا متواجدين معاك علي طول الاسبوع 🫡🔥

كابتن زكريا المحبرش
السبت • الإثنين • الأربعاء
⏰ 5:00 م — 11:00 م

كابتن معمر دخيل
السبت • الإثنين • الأربعاء
⏰ 8:00 ص — 11:00 م

كابتن عبد اللطيف شنيب
الأحد • الثلاثاء • الخميس
⏰ 5:00 م — 11:00 م

كابتن فتحي بن سلمى | السويدي
السبت • الإثنين • الأربعاء
⏰ 6:00 م — 7:00 م
⏰ 10:00 م — 11:00 م

كابتن حمزة الطرشاني | السويدي
الأحد • الثلاثاء • الخميس
⏰ 8:00 م — 9:00 م
⏰ 9:00 م — 10:00 م

📍 MEGA FIT CLUB
زليتن – بجانب مدرسة الخنساء

النوم والأداء الرياضي😴 نومك جزء من تمرينك!تتمرن كويس، لكن نومك قليل؟جسمك يحتاج النوم باش يستعيد نشاطه ويتعافى من مجهود ا...
23/09/2026

النوم والأداء الرياضي

😴 نومك جزء من تمرينك!

تتمرن كويس، لكن نومك قليل؟

جسمك يحتاج النوم باش يستعيد نشاطه ويتعافى من مجهود اليوم. 💪

🌙 نوم كافي
⚡ طاقة أفضل
🎯 تركيز أفضل
🏋️‍♂️ أداء أفضل

مش كل التطور يصير داخل الجيم… جزء منه يصير وأنت راقد . 💙

📍 MEGA FIT CLUB
زليتن – بجانب مدرسة الخنساء

🔥 تجربتك في الجيم توا بتكون مختلفة 💙مع منصة MEGA FIT CLUB، كل شي يخص رحلتك الرياضية في مكان واحد! 📲🏋️‍♂️ برنامجك الرياضي...
22/09/2026

🔥 تجربتك في الجيم توا بتكون مختلفة 💙

مع منصة MEGA FIT CLUB، كل شي يخص رحلتك الرياضية في مكان واحد! 📲

🏋️‍♂️ برنامجك الرياضي حسب هدفك 🥗 نظامك الغذائي 📊 متابعة تقدمك وقياساتك 💪 متابعة تمارينك والعضلات 🎯 اختار مدربك وتابع رحلتك خطوة بخطوة

كل أدواتك باش تتمرن بتنظيم، وتتابع تطورك، وتقرب من أهدافك 🔥

تقدر تسجل توا عن طريق الرابط :

https://megafit.whacka.app/

📍 MEGA FIT CLUB زليتن – بجانب مدرسة الخنساء

#زليتن #قريباً

Address

Libya/zliten
Zliten

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MEGA Fit club posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category