05/02/2025
Chaque jour apporte une nouvelle le sport c'est la vie 🔥🔥🏃➡️📈
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Coach Med Amgoun
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COACH MED AMGOUN spécialisé en coaching sportif et l'accompagnement.
☆coaching à l'extérieur(p
05/02/2025
03/01/2025
N'attendez pas une 💪🔥🔥« journée parfaite » !
Commencez dès maintenant avec un plan simple et je vous accompagnerai étape par étape en tant que coach professionnel pour vous aider à réussir.
31/12/2024
"Êtes-vous prêt à changer de vie ? Cherchez-vous un nouveau défi en 2025 ? Commencez dès maintenant. La course à pied est le premier pas vers une vie plus saine et plus énergique. N'attendez pas l'opportunité, créez-la vous-même !"
Rejoignez nous 💪
Pour plus d'info :0619006096
Ou bien message direct📩
01/09/2020
MOVE OF THE DAY :
STEP UPS + KNEE RAISE = BUILDING STRONG LEGS.🔥💪🏋️♀️
19/08/2020
D'ont give up 👑
07/08/2020
Wonderful meeting with wonderful People 👍 Nice to meet with youMohamed Sraiti
06/08/2020
Comment pratiquer le Deadlifts: tirez le poids du sol vers vos cuisses avec un dos neutre.
Voici comment Deadlift avec une forme appropriée:
Tenez-vous debout avec le milieu du pied sous la barre
Penchez-vous et saisissez la barre avec une prise à la largeur des épaules
Pliez vos genoux jusqu'à ce que vos tibias touchent la barre
Soulevez votre poitrine et redressez le bas du dos
Prenez une grande respiration, retenez-la et tenez-vous debout avec le poids
Tenez le poids pendant une seconde en haut, avec les hanches et les genoux verrouillés. Ensuite, ramenez le poids au sol en déplaçant vos hanches vers l'arrière tout en pliant vos jambes. Reposez-vous une seconde en bas et répétez.
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