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Tanren Uchi – 鍛錬打ち : forger le corps, l’esprit et la technique.
Un exercice traditionnel de l’Aïkido d’Iwama qui consiste à frapper un pilier (Tanren) avec le bokken pour renforcer :

🔸 La puissance et la précision des frappes
🔸 L’alignement du corps et la posture
🔸 La stabilité du bas du corps
🔸 La coordination respiration–mouvement
🔸 La concentration et l’esprit de persévérance (kigurai)

Une pratique simple… mais fondamentale.
Chaque frappe forge le pratiquant, développe son caractère et renforce la connexion entre le corps, l’arme et l’esprit.

Aïkido Iwama – la tradition vivante.
Club Beauséjour – Aiki Shuren Dojo Maroc 🇲🇦