06/07/2026
الناس كيقولو خاصك تزيد الملح أو الحامض للماء باش تعوض لي خسرت فالحصة.
لكن الحقيقة، بالنسبة لمعظم الناس، الجسم كيعوض لي خسره من خلال الأكل اليومي المتوازن، والماء كيبقى أفضل مشروب للترطيب.
ما تعقدوش الأمور… الماء كافي لمعظم التمارين. 💧💪
