Abdessamad.elfarnani.running

Website

Abdessamad.elfarnani.running توكلت على الله
Master class Morocco 🇲🇦 (40-44)
▪️10km:30min ▪️21km:1:07▪️Marathon:2:20
Sponsor : runningthestreetsmc

مع شروق كل صباح جديد، تتجدد الرحمات وتتسع الفرص؛ افتح قلبك لليقين بأن ما عند الله أجمل مما نتمنى، وأن الخير قادمٌ لا محا...
10/10/2026

مع شروق كل صباح جديد، تتجدد الرحمات وتتسع الفرص؛ افتح قلبك لليقين بأن ما عند الله أجمل مما نتمنى، وأن الخير قادمٌ لا محالة، فمن أودع أحلامه بين يدي الخالق، أزهرت حياته أملاً وتوفيقاً ونوراً

أحياناً أفضل شيء يمكنك فعلهأن لا تفكر .لا تتساءل .لا تتخيلفقط تنفس. وكن مؤمنا بان كل شيءسيسير نحو الأفضل بإذن الله
09/10/2026

أحياناً أفضل شيء يمكنك فعله
أن لا تفكر .لا تتساءل .لا تتخيل
فقط تنفس. وكن مؤمنا بان كل شيء
سيسير نحو الأفضل بإذن الله

07/10/2026

سي عمار رانا راجعين بإذن الله 💪😁😍

07/10/2026

⁨ من صندوق الذكريات الرياضية! 📸🏃‍♂️

العودة إلى إحدى أقوى الحصص التدريبية الإعدادية لنصف ماراثون مراكش 2025: مسافة 30 كيلومتراً بإيقاع عالي السرعة 3:30 د/كلم.

ذكريات لا تُنسى ولحظات من العرق والإصرار ركضاً بجانب أبطال قادوا الإيقاع بكل احترافية: البطل الوطني بدر الجلوي والبطل أنس .

المحطات القاسية في التدريب هي التي تصنع اللحظات الأجمل على منصات الوصول! 🇲🇦✨⁩

صورة تذكارية مع وزير السعادة المغربي السيد يونس نكيلخلال حصة تدريبية في هذا الصباح الجميل
07/10/2026

صورة تذكارية مع وزير السعادة المغربي السيد يونس نكيل
خلال حصة تدريبية في هذا الصباح الجميل

في سباق ماراثون واحد يستغرق تقريباً 3 إلى 4 ساعات،يضخ قلب العدّاء الدم بمعدل قد يصل إلى 160 - 180 نبضة في الدقيقة بدون ت...
06/10/2026

في سباق ماراثون واحد يستغرق تقريباً 3 إلى 4 ساعات،
يضخ قلب العدّاء الدم بمعدل قد يصل إلى 160 - 180 نبضة في الدقيقة بدون توقف، أي ما يعادل أكثر من 35,000 نبضة مكثفة في السباق الواحد فقط.
الشيء العجيب أن التكيف الرياضي القوي يقلل نبضات القلب في أوقات الراحة (الاسترخاء) إلى مستويات منخفضة جداً (تصل أحياناً لـ 40 نبضة/دقيقة لدى المحترفين)، مما يمنح القلب عمرًا تشغيلياً أطول وتوفيراً هائلاً في الطاقة الجسدية على المدى الطويل!

أنتم لستم مجرد متابعين، أنتم الصحبة التي تُعطي لهذا الشغف معناه.في كل خطوة على الطريق، وفي كل لحظة حماس وفخر، نجد أنفسنا...
06/10/2026

أنتم لستم مجرد متابعين، أنتم الصحبة التي تُعطي لهذا الشغف معناه.
في كل خطوة على الطريق، وفي كل لحظة حماس وفخر، نجد أنفسنا أقرب رغم بُعد المسافات. حضوركم ليس مجرد تفاعل، بل هو الطاقة والقلب النابض لهذه الصفحة.
شكراً لأنكم السند، والدافع، والعائلة التي أعتز بها دائماً

05/10/2026

الخطوة الأولى لا تتطلب منك رؤية الطريق كاملاً، بل تقتضي فقط أن ترفع قدمك وتضعها إلى الأمام

وعسى بعد كل هذه المحن أن تطمئن قلوبنا وتهدأ 🤲
04/10/2026

وعسى بعد كل هذه المحن أن تطمئن قلوبنا وتهدأ 🤲

معزة تركض 😂
04/10/2026

معزة تركض 😂

Address

Aéroport
Marrakesh
40000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Abdessamad.elfarnani.running posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category