15/05/2023
Coach Ayad Hicham
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Bonjour
Cette page est créée pour faire connaitre nos activités soit dans la préparation physiq
Vous souhaitez atteindre vos objectifs orientez-vous vers des experts
15/05/2023
09/07/2021
Préparation du match barage
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17/06/2020
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02/06/2020
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26/05/2020
comment gérer son poids
07/04/2020
Bonjour les amis en ce moment de confinement je voulais partager avec vous un petit conseil pour renforcer notre système immunitaire
Le sucre affecte directement les capacités d’action de nos globules blancs
C’est ce qu’ont montré les expériences menées par l’Université californienne de Loma Linda. L’effet est d’autant plus fort que la consommation de sucre est importante : la prise de l’équivalent de 8 morceaux de sucre (c.à d. une cannette de coca de 33 cl ou 2 c.à s. de Nutella) entraîne, après 5 minutes, une diminution de la capacité de phagocytose (réponse immunitaire) des globules blancs de 35% pendant plusieurs heures. La consommation de 24 morceaux de sucres (1 litre de coca), quant à elle, réduit cette capacité de 97%, soit quasi à néant !
Par ailleurs, les sucres rapides sont utilisés comme combustibles par les virus et les bactéries et accélèrent leur prolifération. L’effet du sucre sur notre vulnérabilité aux infections est donc double : paralysie du système immunitaire couplée à la prolifération accélérée des bactéries ou des virus !
06/04/2020
Bonjour
Avis à tous les athlètes qui ont besoins d'améliorer leurs conditions physiques n'hésitez pas à me contacter pour des cours en live
25/08/2019
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