18/07/2023
🐬🐚 ⚓️
Verica Vujisic -Personal trainer and Group Fitness instructor
Share
CERTIFIED PERSONAL TRAINER EHFA, Group Fitness instructor , LM Body Step / Grit / HIIT workouts, Pre
18/07/2023
10/09/2022
⚠️ •
• 17 sati!
Brini o svom zdravlju i tijelu - kreni pametno!🤍
09/09/2022
Individualni trening
• program za mršavljenje
• program za povećanje mišićne mase
• program za oblikovanje tijela
30/04/2022
Are you ready❓
☀️
31/03/2022
📸 🍏
29/03/2022
🦋
30/01/2022
Na ⛷ je najvažniji doručak balansiran od proteina, ugljenih hidrata i bjelančevina. Ukoliko za doručak jedete samo ugljene hidrate za sat vremena ćete morati još nešto da pojedete.
Zbog toga je važno da na stazi imate neku energetsku bombu poput čokoladice😋 🍫 i dovoljno tečnosti.
❄️
15/01/2022
10/10/2021
🏋️♂️Kada radite čučnjeve podignite prste unutar patika da biste bacili akcenat na gluteus.
🏋️♂️Ako se nagnete previše naprijed više tenzije biće prebačeno na prednji dio butina. U slučaju da u toku čučnja ne osjećate da vam gluteusi rade vjerovatno se naginjete previše naprijed. Na taj način prebacujete veći dio tenzije na kvadricepse i donji dio leđa.
⏱
22/09/2021
🍁🍂
Napravite ,,Fitness Challenge” od septembra! 🏋🏻♀️
👉 GRUPNI TRENING
👉INDIVIDUALNI TRENING
👉 POLUINDIVIDUALNI TRENING
DM ! 🤍💪
20/09/2021
•INDIVIDALNI TRENING
Svim verzijama iskoraka na Smit mašini je zajedničko da prvo stanete objema nogama u raskoračan stav i otkačite šipku sa držača. Dodatno namjestite šipku na ramena da vam bude ugodna i tek onda, pomaknete jednu nogu unazad.
• Morate biti sigurni da sve "štima" prije nego napravite iskorak.
• Dok se spuštate u iskorak ne grbite leđa !!!
Pogled ravno, prsa isturena, donji dio leđa izvijen i zabačena ramena unazad.
04/09/2021
📸 🎥🎞
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Podgorica?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Website
Address
Podgorica