Steven Ro bine

Steven Ro bine Coach personnel

_Calisthenic✅

_gym✅

Toujours ouvert✅

Info line:038 64 314 46
de 8h30 à 18h30

14/09/2026

💪 Tsara ny manana hozatra. Fa mbola tsara kokoa ny manana vatana salama sy matanjaka mandritra ny taona maro.

Tsy midika hoe salama sy en forme foana akory ny fananana hozatra lehibe. Mety ho tsara ny bika, nefa mbola tsy ampy hery, endurance na mobilité.

Ho ahy, ny sport dia tsy hoe manangana hozatra fotsiny na mitady bika tsara.

Ny tanjona dia ny hanana vatana matanjaka, mahavita mihetsika tsara, maharitra ary salama.

🏋️ Musculation
🔥 Force & endurance
⚡ Performance
🧘 Mobilité & santé

Satria tsy ny hoe “ho tsara ny vatako androany” ihany no tanjona.

Fa ny hoe “ho salama sy matanjaka foana ny vatako na afaka taona maro aza.”

📩 Coaching personnalisé — Atombotsika miaraka ny fananganana vatana matanjaka sy salama, tsy manimba ny fahasalamana.

Être athlétique, c’est aller plus loin que simplement paraître musclé. 💪Un physique performant, c’est un corps capable :...
14/09/2026

Être athlétique, c’est aller plus loin que simplement paraître musclé. 💪

Un physique performant, c’est un corps capable : plus de force, plus d’endurance, plus de mobilité, plus d’explosivité et une meilleure santé sur le long terme.

L’objectif n’est pas seulement de construire du muscle, mais de développer un physique complet, équilibré et fonctionnel, capable de répondre aux défis du quotidien comme aux objectifs sportifs.

La santé reste la priorité. Les vrais résultats viennent avec une approche structurée : de la régularité, de la discipline et une progression intelligente.

Les transformations durables ne se construisent pas avec des raccourcis, mais avec des bases solides, une bonne stratégie et une évolution constante.

Le but n’est pas seulement d’avoir un beau physique. Le but est de construire un corps fort, performant et capable.

✅ Programme personnalisé
✅ Suivi de progression
✅ Méthode basée sur la performance et la santé

💪 150 000 Ar / mois

Construisez un corps capable, pas seulement un corps qui se voit.

10/06/2026

Envie de muscles, de force, de transformation ? C’est ici que ça commence.

28/05/2026

1. Mauvaise nutrition – Si tu ne donnes pas assez à ton corps, tu ne peux pas espérer construire du muscle. Peu importe combien tu t’entraînes, sans calories et protéines, tu stagneras.

2. Entraînement faible – Faire des séances trop légères ou toujours les mêmes mouvements ne stimule jamais tes muscles. Tu passes du temps à bouger, mais rien ne change vraiment.

3. Pas de surcharge progressive – Si tu ne montes jamais les poids ou n’augmentes pas tes répétitions, tes muscles restent figés. Ils ont besoin de défis pour grandir.

4. Récupération nulle – Dormir mal, négliger le repos, ou enchaîner les séances sans pause : tes muscles n’ont aucune chance de se réparer et de se renforcer.

5. Muscles négligés – Ignorer certaines zones comme les jambes, le dos ou les stabilisateurs te donne un physique déséquilibré et limite tes performances.

6. Mental faible – Sans motivation et discipline, tu ne repousses jamais tes limites. Les vrais progrès demandent de la constance et de l’engagement.

7. Pas de suivi – Travailler sans plan ni progression mesurée, c’est tourner en rond et perdre du temps. Suivre tes performances est ce qui transforme l’effort en résultat.


Steven Ro bine

11/05/2026

bonsoir , Il nous reste encore 3 places pour ceux qui veulent s'exercer avec son poids du corps
de 11h 15 à 13 h
lieu:ampefiloha

Reprends le contrôle de ta vie.La réalité, c’est que personne ne viendra résoudre tes problèmes à ta place. Si tu veux q...
02/05/2026

Reprends le contrôle de ta vie.
La réalité, c’est que personne ne viendra résoudre tes problèmes à ta place. Si tu veux quelque chose, tu dois aller le chercher.
La motivation, la discipline et l’action sont les seules choses qui comptent.
Ne te cache pas derrière des excuses. Si tu n’as pas ce que tu veux, c’est parce que tu n’as pas agi comme il faut.
Arrête de chercher des raisons de ne pas avancer et trouve des solutions pour avancer.
Le changement commence par une décision. La décision de ne plus attendre.

Abonne-toi à moi et commente "changement et je t'envoie une guide gratuite qui t'explique comment t'entraîner et bien récupérer

02/05/2026

Reprends le contrôle de ta vie.
La réalité, c’est que personne ne viendra résoudre tes problèmes à ta place. Si tu veux quelque chose, tu dois aller le chercher.
La motivation, la discipline et l’action sont les seules choses qui comptent.
Ne te cache pas derrière des excuses. Si tu n’as pas ce que tu veux, c’est parce que tu n’as pas agi comme il faut.
Arrête de chercher des raisons de ne pas avancer et trouve des solutions pour avancer.
Le changement commence par une décision. La décision de ne plus attendre.

Abonne-toi à moi et commente "changement et je t'envoie une guide gratuite qui t'explique comment t'entraîner et bien récupérer

30/04/2026

Arrête de juste viser les muscles. Équilibre-les avec la force.
Les muscles, ça ne fera pas tout si t’es vieux/vieille. Sur le long terme, c'est la force fonctionnelle qui fera la différence.
Mon approche ne consiste pas seulement à gonfler ton physique, mais à te rendre plus puissant, plus solide, plus capable dans la vie de tous les jours.
Je t’aide à développer ta masse musculaire tout en augmentant ta force réelle, pour que chaque effort te prépare à tenir sur le long terme.
Si tu veux plus que des résultats temporaires, mais une vraie transformation durable, abonne-toi à moi.

29/04/2026

Never complain, never explain,stay silence,stay focus

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Robinesteven11@gmail. Com
Antananarivo

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