15/07/2026
La motivation, c'est l'étincelle. La régularité, c'est le moteur. 3 séances tenues > 6 rêvées.
My Zenkai Fit - Fitness et Nutrition
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15/07/2026
01/07/2026
Combien de protéines pour construire du muscle ? 1,6 à 2,2 g par kg de poids de corps, chaque jour. C'est LE levier n°1. MyZenkaiFit calcule ton objectif et le suit pour toi.
30/06/2026
Note ton poids et tes reps en un geste — l'app calcule ton 1RM estimé et détecte tes records automatiquement. 🏆 Fini le carnet et les calculs.
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29/06/2026
On ne progresse jamais en ligne droite. Ce qui compte, ce n'est pas de ne jamais tomber — c'est de revenir. Plus fort, à chaque fois.
29/06/2026
Trouver une bonne appli muscu gratuite, c'est la galère : tout est payant, ou ça rame dès qu'il n'y a plus de réseau. Du coup, tu finis par noter tes séries dans l'appli Notes… ou un carnet.
MyZenkaiFit change la donne : tout-en-un, 100 % hors-ligne et gratuit — pensée et développée ici, made in Mada 🇲🇬.
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