☯️Ти помагам да го пронајдеш твојот физички, умствен и духовен баланс преку јога и фитнес☯️
📩 Everything was going well.
Since I was a little kid I enjoyed being active, playing hopscotch with my friends, running around, climbing trees. However, my fitness and health journey started when I was 22 -23 years old. I began doing short workouts, following some youtube videos and using whatever I could find at home (chairs, bags filled with books and dictionaries – I still use this bag, bottles filled with sand, rags). Ar
ound the same time, my curiosity led me to yoga and its philosophy, so I started reading and practicing by following videos. But, then I decided to go to work on cruise ships, because well, I wanted to see the World. I definitely underestimated the difficulty of working on ships. I struggled to eat healthily (I ate mostly desserts during my first contract), and I most definitely struggled to stay active. I preferred to spend my free time either exploring the ports, or sleep (sleep was extremely precious). Not only did I get out of shape physically, but my inner state got even more out of shape. It took a lot of time, struggles, injuries (yup, I injured my shoulder and my ankle while working out on board) that I still deal with, but I continued my journey. And now, I want to share it with you, because I want you to know that YOU DON’T NEED ANY FANCY EQUIPMENT, YOU DON’T NEED TO SPEND HOURS WORKING OUT, YOU DON’T NEED TO BE PERFECT (Guess what!? Nobody is!), and YOU DON’T NEED TO BE SUPER FLEXIBLE TO START PRACTICING YOGA. Start from loving and accepting yourself for who you are, and let's go from there. From me to you, with love
Уште како мало дете уживав во разни игри со било каква физичка активност (плочка, скокање на јаже, брканици, качување по дрва...). Сепак, мојот подлабок интерес за фитнесот и здравиот начин на живот, започна на околу 22-23 годишна возраст. Почнав со кратки вежбички, кои ги следев на YouTube и за кои што не употребував речиси никаква опрема, освен нешто што имав по дома (столчиња, торба полна со книги и големи речници, шишиња наполнети со песок, крпи...). Некаде во истиот период, мојата љубопитност ме однесе кон јогата и јогиската филозофија, па полека почнав да читам што можев да најдам на интернет и да практикувам јога, според некои YouTube канали.
Сè си одеше добро. Но, тогаш одлучив да одам да работам на крузер, затоа што, паааа, сакав да го видам светот. Дефинитивно, можам да кажам дека ја имав потценето тежината на работата на брод. Додека кај други вработени можеби немаше големо влијание, кај мене се одрази во јадење на еден куп десерти (немаше многу избор за вегетаријанци во тоа време) и прекин во вежбањето (не се важи трчањето за време на работата). Сакав да си го поминувам слободното време во истражување на сите нови места кои не сум ги видела, и нормално во спиење и одмор.
Поминав низ многу први почетоци, низ повреди (си го повредив рамото и зглобот на ногата додека вежбав), со кои до денес се справувам, и иако ми требаше долго време, продолжив со тоа што ми лежеше во срцето. Сега сакам да го споделам моето искуство со ВАС, затоа што сакам да знаете дека НЕ ВИ ТРЕБА НЕКОЈА НЕВЕРОЈАТНА ОПРЕМА ЗА ВЕЖБАЊЕ, НЕ ТРЕБА ДА БИДЕТЕ СОВРШЕНИ (Знаете што? Никој не е!) и НЕ ТРЕБА ДА БИДЕТЕ СУПЕР ФЛЕКСИБИЛНИ ЗА ДА ПОЧНЕТЕ ДА ПРАКТИКУВАТЕ ЈОГА. Започнете со сакање и прифаќање на себеси, па ќе продолжиме од таму.
Од мене, за вас, со љубов
10/06/2026
🎁 ПОДАРОК за нашата заедница по повод Денот на јогата
💫 Работилница: Види се себе преку движење
✨ Работилницата ќе ја води
✨Ве покануваме на посебно заедничко доживување по повод денот на јогата, 21 јуни во 12 часот во Yofit студио.
✨Часот ќе биде во форма на работилница со комбинација од хата јога, јин јога и длабока релаксација.
✨Низ движење, свесност и колективна поврзаност ќе се обидеме со внатрешна рефлексија и креативно изразување да дојдеме до заедничка порака.
✉️ За учество на работилницата задолжително претходна пријава. 🙏
💫Јин јога е бавна и медитативна пракса.
Се задржуваме повеќе минути во статични положби. Таргетираме сврзно ткиво, фасција, лигаменти и зглобови. Со истегнување и продлабочување во положбите се поврзуваме со сензации и емоции. Се враќаме во здрав проток на енергијата на нашето тело.
✨Оваа пракса го смирува нервниот систем и е особено препорачлива за намалување на анксиозноста.
🌟Со фокус на здивот се обидуваме во секоја положба да најдеме спокој.
💜Јин јога е совршена пракса за крај на денот.
#јогаскопје #јогачасови #јинјога #јофит
30/03/2026
✨ РАСПОРЕД НА ЧАСОВИ ОД АПРИЛ ✨
🏋️ФИТНЕС
Понеделник и среда
17:30 Група 1
18:30 Група 2
Петок (за тие што сакаат да вежбаат три пати неделно)
18:00 Група 1 и 2
🧘ЈОГА
Понеделник
19:40 Кундалини јога со
Вторник и четврток
17:00 Јога после работа
18:30 Едноставно јога (нема слободно место за во студио, но има можност за следење онлјан)
20:00 Аштанга јога за почетници со
Среда и петок
8:00 Јогалатес со
Среда
19:40 Јин јога со (групата започнува од 15ти април)
Недела
Хата јога и медитација со
✨ Слободни термини
Термини кои може да се изнајмат за работилници или часови 😊
#јогаскопје #фитнес #фитнесчас #јогаонлајн
25/02/2026
🧘Хата јога за флексибилност, фокус и хармонија. Идеална за почетници.
💫Недела, од 10ч наутро
✨Во телото складираме радост, тага, возбуда.. во телото е испишано целото наше битисување. Се отвара нова група хата јога со медитативен аспект.
🍀Дојди си да нурнеме навнатре и да ослободиме се што не ни служи.
Еден час 300 ден. Месечна членарина 1000 ден.
Секоја недела почнувајќи од 1ви март.
#јогачасови #јогаскопје #јогастудио
13/12/2025
ЈоФит студио и овој пат ви подготвуваат нешто убаво и необично... еден поинаков ден исполнет со креативност, намера и волшебство.
Прво, ќе се поврземе со себе со кратка водена медитација, а потоа секој ќе има можност да изработи сопствен ловец на сништа во стилот на Vintage Dreams. По работилницата следува мини-базар , каде што ќе можете да разгледате и изберете рачно изработени уникатни ловци на сништа, секој со своја приказна и порака.
✨ Што да очекувате од работилницта:
💫 Топла атмосфера со медитативно музиче и свеќички
🧘 Поврзување со себе и релаксација со водена медитација ( 15 минути)
🧾 Кратка пракса “Примање – Пуштање“, и изненадување
🪶 Изработка на сопствен ловец на сништа со обезбедени материјали (монистри, рамки, пердувчиња) - 2 часа, со почеток во 10:00 часот (потребно е пријавување)
📷 Фото ќоше “Vintage Dreams“ кој сака да се фотографира со сопствен ловец на сништа
💫 И се разбира - прекрасна дружба и нови пријателства
🎁 За крај: подароче за секој учесник на работилницата
📍Место : Студио ЈоФит
🗓️ Датум и час: 20.12.2025, сабота
🕙 Работилница од 10:00
💫 Цена : 900 денари
✉️ Пријавување во порака
#работилница #скопје
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Skopje?
10/06/2026
10/04/2026
30/03/2026
25/02/2026
13/12/2025