Female Swimming Instructor - Shoon

Focused and ready 🚨 Lifeguard training in action at Rupar Mandalar Resort 🛟✨

ပန်းပိတောက်တို့ဖြင့် ဖူးပွင့်ဝေဆာသော မနက်ခင်းအလှ❣️ the reason why I love my workplace 🏊‍♀️

#09770737263

If work feels like vacation, you’re doing something right. I love every moment of my swimming instructor life. ❣️


#(+95)09770737263

ရေကူးခြင်းဖြင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြောက်ရွံ့မှုများကို ပြန်လည်ကုစားကြပါစို့ 🏊‍♀️🏊

📣📣📣
ယခု May လ (၁. ၅. ၂၀၂၅) နေ့ရက်မှစတင်၍ Rupar Mandalar Resort ရှိ ရေကူးသင်တန်းများအား ပုံမှန်အတိုင်း ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သွားမည်ဖြစ်ကြာင်းအသိပေးအပ်ပါသည်။ 🏊‍♀️🏊🏊‍♂️

🔹️ March, April (စနေ၊ တနင်္ဂနွေ) ရေကူးတန်းခွဲသင်တန်းသားများအတွက် May လ (၃. ၅. ၂၅) နေ့ရက်မှစတင်၍ May လ (၃၁. ၅. ၂၅) နေ့ရက်ထိ (စနေ၊ တနင်္ဂနွေ) ရက်များတွင် အစားထိုး ပြန်လည်သင်ကြားပေးသွားမည် ဖြစ်ပါသည်....

🔹️May လအတွက် ကြိုတင်သင်တန်းအပ်နှံထားသောသူများသည် သင်တန်းကြိုတင်စီစဉ်မှုများပြုလုပ်နိုင်ရန်အတွက် ပြန်လည်ဆက်သွယ်ပေးကြပါရန် မေတ္တာရပ်ခံ၍ အသိပေးပြောကြားလိုပါသည်....

🔹️ Pool Member ဝင်ထားသော ညနေတန်းခွဲ သင်တန်းသားများအားလည်း ယခု April (၂၅. ၅. ၂၅) နေ့ရက်မှ စတင်၍ အစားထိုးနေ့ရက်များအဖြစ် ပြန်လည်ဖွင့်လှစ်သင်ကြားပေးနေပြီဖြစ်ကြောင်း လေးစားစွာဖြင့် အသိပေးအပ်ပါသည်....

ရေကူးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့်ကိုယ်ခန္ဓာဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အရေးကြီးသည့် အားကစားတစ်ရပ်ဖြစ်သည့်အပြင် လူသားတို့၏ ကိုယ်နှင့်စိတ်အား သာယာချမ်းမြေ့မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်ပါသည်။ ထို့အပြင် ရေကူးခြင်းသည် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြောက်ရွံ့မှုများကို ဖြေလျှော့ပြီး ပြန်လည်ကုစားနိုင်သည့် သဘာဝကုထုံးတစ်ခုဖြစ်ပြီး အာရုံစူးစိုက်မှုကိုလည်း ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည့် အားကစားဖြစ်ပါသည်..... 🏊‍♀️🏊

မိဘပြည်သူများနှင့် သင်တန်းသား၊ သင်တန်းသူများ အားလုံးလည်း စိတ်ချမ်းသာ ကိုယ်ကျန်းမာစွာဖြင့် သဘာ၀ဘေးအန္တရာယ်ကပ်ဆိုးများမှ လွတ်ကင်းပါစေကြောင်း ဆုတောင်းဆန္ဒပြုလိုက်ပါသည်ရှင်... 🙏

📌 သင်တန်း တည်နေရာ -
Rupar Mandalar Resort
No. (A- 15), Corner of 53rd & 30th Street, ChanAyeThazan Township, Mandalay, Myanmar

📞 (+95) 09770737263

Hello, summer! ☀️ Fun in the sun? Yes 🏊‍♀️ Sun damage? No 🙅‍♀️ My best summer accessory🧴


#09770737263

Life’s better in the water, especially in summer 💙💦


#09770737263

Our little swimmers are getting familiar with the water 💦 one step 👏
🇲🇲 #09770737263

🏊‍♀️ ရေကူးခြင်းသည် ကျန်းမာရေးနှင့် ကိုယ်ခန္ဓာဖွံ့ဖြိုးမှုအတွက် အထူးအရေးကြီးသည့် အားကစားတစ်ရပ်ဖြစ်သည့်အပြင် လူသားတို့၏ ကိုယ်နှင့်စိတ်အား သာယာချမ်းမြေ့မှုကို ပေးစွမ်းနိုင်သော လှုပ်ရှားမှုတစ်ရပ်လည်း ဖြစ်ပါသည်။

💁‍♀️ သို့သော် ရေကူးခြင်းကို လုံခြုံစိတ်ချစွာ လေ့ ကျင့်နိုင်ရန်အတွက် ရေကူးရာတွင် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည့် ပစ္စည်းများစွာရှိပါသည်။ ၎င်းပစ္စည်းများသည် ရေကူးရာတွင် ခန္ဓာကိုယ် လှုပ်ရှားမှုများကို ပိုမိုလွယ်ကူစေမည်ဖြစ်သည့်အပြင် မတော်တဆမှုများအား လျှော့ချကာကွယ်ပေးနိုင်မည် ဖြစ်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် ရေကူးမည်ဆိုပါက မဖြစ်မနေလိုအပ်သော ပစ္စည်းများနှင့် ၎င်းတို့၏ အသုံးချမှုများကို သိရှိထားခြင်းမှာ အရေးကြီးပါသည်။

🏊‍♂️ ရေကူးရန်အတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သော ပစ္စည်းများအနက်မှ အချို့နှင့် ၎င်းတို့ လိုအပ်ရသော အကြောင်းရင်းများကို မျှဝေဖော်ပြပေးလိုပါသည်။

၁။ ရေကူးဝတ်စုံ (Swimsuit) 🩱
• ခန္ဓာကိုယ်နှင့်တသားတည်းရှိ၍ ရေထဲတွင် လှုပ်ရှားမှုကို လွယ်ကူစွာ ရွှေ့ ပြောင်းနိုင်စေရန်။

၂။ ရေကူးမျက်မှန် (Goggles) 🥽
• မျက်စိကို ရေနှင့် Chlorine ထိရောက်မှုမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ရေထဲတွင် ကြည် လင် ပြတ်သားစွာ မြင်နိုင်စေရန်။

၃။ ရေကူးဦးထုပ် (Swim Cap) 🏊
• ဆံပင်စိုစွတ်မှုနှင့် ဆံသားပျက်စီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်ပြီး ရေထဲတွင် အလွယ် တကူ လှုပ်ရှားနိုင်စေရန်။ (အထူးသဖြင့် အမျိုးသမီးရေကူးသမားများအတွက် ပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။)

၄။ မျက်နှာ/ခန္ဓာကိုယ်သုတ်ပုဝါ (Towel) 👳‍♀️
• ရေကူးပြီးနောက် ခန္ဓာက်ိုယ်နှင့် ဆံသားခြောက်သွေ့စေရန်။

၅။ ရေ (Water Bottle)🥛
• ရေကူးခြင်းသည် အားထုတ်မှုများစွာ လိုအပ်သော အားကစားဖြစ်သောကြောင့် ကုန်ခမ်းသွားသောရေဓာတ်အားပြန်လည်ဖြည့်တင်းနိုင်ရန်။

ယခု ဖော်ပြပါပစ္စည်းများသည် ရေကူးရာတွင် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည့်အရာများဖြစ်ပြီး မိမိအသုံးပြုမှုအလိုက် သင့်လျော်မည့်ပစ္စည်းများကို ရွေးချယ်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေကူးခြင်း အားကစားကို ကြိုက်နှစ်သက်သူများအနေဖြင့် လုံခြုံစိတ်ချစွာနှင့် ထိရောက်မှုရှိစွာ ရေကူးနိုင်ရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သည့် ပစ္စည်းများကို မှန်ကန်စွာ စနစ်တကျ အသုံးပြုခြင်းဖြင့် တစ်ဦးချင်းစီ၏ ရေကူးအတွေ့အကြုံကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေမည်ဖြစ်ပါသည်။ 💫


#(+95)09770737263

Happy swimmer all the time 🫶🏊‍♀️