14/07/2023
အဆီ ၊ စားသုံးဆီ
ခန္ဒာကိုယ် အာဟာရ စုပ်ယူသူ ကို ဒုက္ခပေးတာ ဆီ၊အဆီ။
စားသလောက် အာဟာရ မဖြစ်သွားဘူးလား၊
စားသုံးနေတဲ့ ဆီ၊အဆီ ကို သေချာဂရုစိုက်ကြည့်ပါ။
ဝိတ်ချရဲ့သားနဲ့ မကျ၊ အဆီချရဲ့သားနဲ့ မကျ၊ ဆီ၊အဆီ ကို ဂရုစိုက်ကြည့်ပါ။
အပင်၊အသီးကရတဲ့အဆီ တွေက ကောင်းပေမယ့် လိုတာထက် ပိုရင် မကောင်းပြန်ဘူး။
သက်ရှိက ရတဲ့ အဆီ လူသားအတွက် မကောင်းဘူး 100% ပါဘဲ။
ဘယ်လိုဟာ မျိုး ဆီ ကို စားသင့်သလဲ၊
အအေးခန်းထဲ ခဲမသွားတဲ့ အဆီ မျိုး ကို ရှာပါ။
အဆီချ၊ဝိတ်ချ အတန်း Online/Offline လဆန်းပိုင်းတွင် လာမည်။
ကျန်းမာစွာ လှပဖို့ အဆင်သင့်ပြင်ထားကြပါ။
Better Life Gym
09/07/2023
အမေး :
လူတွေ ဘာလို့ ဝိတ်ချ/အဆီချတာကို လွယ်လွယ် နဲ့ လက်လျော့ အရူံးပေးကြတာလဲ၊
အကြောင်းအရင်း :
ဓာတ်ပုံ/ရုပ်ရှင်ထဲက Body အမိုက်စားတွေကို Burger လေးစား၊ Pizza လေး စားရင်း တစ်လလောက် Gym ကစားကြည့်ရင် ရမယ်လို့ အပိုင်တွက်ထားကြလို့ပါ။
တစ်လမှာ ပေါင်ချိန် ဘယ်လောက် ချကြမယ်၊
ဒီလိုအမိုက်စားဖြစ်အောင် တစ်လအတွင်း လုပ်မယ် စသည်ဖြင့် Gym မကစားခင်က လွဲမှားတဲ့ ဆုံးဖြတ်ချက်တွေ ချထားခဲ့ကြလို့ဖြစ်တယ်။
(မိမိအနေအထား နဲ့ ဒီလိုဖြစ်ဖို့ ဘယ်လောက်ကြာကြာ အချိန်ပေးရမလဲ ဆိုတာမျိုး ခေါင်းထဲ ထည့်ထားသင့်ပါတယ်)
မြှားပစ်တော့မယ်ဆိုရင် လေတိုက်နူန်းအပါအဝင် မိမိရဲ့ လက်ငြိမ်မငြိမ်၊ ဖြောင့်မဖြောင့် လဲ တိုင်းထွာရသေးတယ်။
ပစ်မှတ်ကိုထိဖို့/ဝိတ်ကျဖို့ မိမိအခြေအနေ၊ ဘေး ပတ်ဝန်းကျင် စားသောက်မှု၊ နေထိုင်မှု စားသောက်မှု ကောင်းမကောင်း ကြည့်ကြပ် ရပါသေးတယ်။
ပစ်မှတ် ကို မစဉ်းစားခင် ဘယ်လို နေထိုင်ပြုမူကျင့်ကြံရမလဲ ဆိုတာ ခေါင်းထဲ အရင်ထည့်ရပါမယ်၊
ဒါမှသာ ဘယ်ပစ်မှတ် မဆို ထိအောင် ပစ်နိုင်မှာပါ။
ဒါကြောင့် ပထမဦးစွာ ပစ်မှတ်ကိုဘဲ စိတ်ထဲ မထားပါနဲ့၊
ဖြစ်ချင်တာကိုဘဲ စိတ်ထဲ မထားပါနဲ့၊
ကျရူံးတဲ့အခါ အရာရာကို စွန့်လွတ်ဖို့ နာကျည်းသွားလိမ့်မယ်။
အရေးကြီးတဲ့ အခြားအရာတွေ ရှိပါသေးတယ်၊
(Better Life Gym က သင့်ကို ကူညီရှာဖွေပေးမှာပါ)
ဒီလို မဟုတ်ရင်
(ဒီလောက် ငွေ၊အချိန် ပေးပြီး လုပ်နေသမျှ အလကား ပါဆိုပြီး စိတ်ကုန်တဲ့ အချိန် ရောက်လာလိမ့်မယ်နော်)
