YOGA With Y

ကိုယ် က Yoga လေ့ကျင့်တဲ့အခါ Flow တွေသွားရတာကိုကြိုက်တယ်…

ဒီ Client လေးတွေကတော့ Yoga ကိုဘာမှန်းမသိတဲ့ beginner ကနေ Asana တစ်ခုချင်းစီ Alignment & Adjustment မှန်ကန်အောင် အသက်ရှူနည်းစနစ်တွေ စနစ်တကျနဲ့ ချိတ်ဆက်တတ်လာအောင် ၈ လလောက် Training လုပ်ပြီး ခေါ်လာခဲ့ရတဲ့သူလေးတွေ…

တကယ်ကိုအားရကျေနပ်ရသောပါပဲ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်ကလည်း အသံနဲ့ instructions ပေးရတာထက် Client နဲ့အတူ စီးမျောချင်တဲ့သူမို့ သူတို့လေးတွေအတွက်လည်း ဆရာမရဲ့ energy နဲ့ motivation ပိုဖြစ်စေဖို့ရည်ရွယ်ပါတယ်…

ဒီ အတန်းလေးမှာတော့ အမြဲတမ်း client နဲ့တသားတည်းပါပဲ ကိုယ်သွားချင်တဲ့ flow တွေကို တသားတည်း consistency ရှိရှိနဲ့ လိုက်ပါစီးမျောပေးကြလို့လည်း ကျေးဇူးအများကြီးတင်ခဲ့ရပါတယ်…

#ချစ်သောလေးတွေ🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

ပါချုပ်ဆရာတော်ကြီးဟောတဲ့ တရားလေးတစ်ခုမှာတော့ ကိုယ့်သန္တာန်မှာ ၂၄ နာရီ စဉ်ဆက်မပြတ် ဖြစ်ပေါ်နေတဲ့လေကို သတိမဲ့စွာနဲ့ ရှူရုံပဲရှူပြီး ဝိပဿနာ ကမ္မဌာန်းအဖြစ်အသုံး ချရကောင်းမှန်းမသိတဲ့သူကို လူ့ဗာလ (လူမိုက်) လို့ခေါ်ပါသတဲ့…

တို့ယောဂီတွေကတော့ သတိရှိရှိ ရှူသွင်း/ ရှူထုတ် နေကြရတော့ လူလိမ္မာလေးတွေပေါ့

…

🌿မေတ္တာက ပျော်ရွှင်စေတယ်…

🌿စေတနာက တိုးတက်စေတယ်…

🌿သတိက လွတ်လပ်စေတယ်…

Love With Yoga 🧘🏻‍♀️💛🩵🤍

ဒီအသက်ဒီအရွယ်မှာ
တစ်ခါတစ်လေ
စိတ်ကလေး မကျန်းမာတတ်ပေမယ့်
ကျန်းမာတဲ့ဒီရုပ်နဲ့ဒီခန္ဓာကိုယ်လေးကို
ပိုင်ဆိုင်ခွင့်ရလို့ ကျေးဇူးတင်တယ်…။

ဒီအသက်ဒီအရွယ်မှာ
ကြီးကြီးမားမား ဘာပြဿနာမှ မပေးပဲ
ကျန်းမာနေတဲ့ ခန္ဓာကိုယ် အစိတ်အပိုင်းတွေ
အားလုံးကိုလည်း ချစ်တယ် တန်ဖိုးထားတယ်…။

ဒီအသက်ဒီအရွယ်မှာ
ဘယ်လို အခက်အခဲ
အကြပ်အတည်းတွေရှိပါစေ
ကိုယ့်ကိုယ်ကို တာဝန်ယူပြီး
စောင့်ရှောက်ရကောင်းမှန်းသိတဲ့
ကိုယ့်ရဲ့ သတိနဲ့ ဥာဏ်ပညာကိုလည်း
လေးစားတယ်…။

အကျိုးတရားကောင်းတွေ ခံစားချင်တဲ့အခါ
အကြောင်းအထောက်အပံ့ကောင်းများစွာကို
ဖန်တီးတတ်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်…။

နေ့တဓူဝ လောကဓံတွေကြား ကြိုးစားရုန်းကန်ကြရင်း အချိန်လေးတွေ ပိုထွက်ခဲ့သည်ရှိသော်…
#စာလေးတွေဖတ်ပါ
#တရားလေးတွေမှတ်ပါ
#သတိလေးနဲ့အသက်ရှူကြည့်ပါ
#ဝါသနာပါတာလေးတွေ လုပ်ဆောင်ပါ
Practice လေးတွေလေ့ကျင့်ပါ
#ကိုယ်တန်ဖိုးထားရသူတွေကိုအချိန်ပေးပါ
#ကျန်းမာရေးဂရုစိုက်ပါ
ဘဝကတိုတယ် အချိန်တွေကသိပ်နဲပါးပါတယ် ဘာမှမဟုတ်တဲ့အရာတွေအတွက် အင်အားတွေသုံးပြီး အချိန်တွေမဖြုန်းတီးမိပါစေနဲ့…

Tr. အသံလေးကြားနေရမှဆိုတဲ့ အဖွဲ့က သီးသန့်ရှိတာ…🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️