https://www.facebook.com/233311319874171/

Lift True Fit

Home
Myanmar
Yangon
Lift True Fit

personal trainer

26/08/2026

Muscle recovery good day 🌅

24/08/2026

Monday 🔥💪🏻

31/07/2026

ဝိတ်ချနေသူ ၊ ဝိတ်ထိန်းချင်သူတွေအတွက်စားလို့ကောင်းတဲ့ရွေးချယ်မှု ။

Homemade chicken soup 🍲

🥬 ဂေါ်ရခါးညွန့်- အမျှင်ဓာတ်ပါလို့ ဗိုက်ပြည့်ခံစေ
ပြီး အစားလွန်တာကိုလျော့စေနိုင်ပါတယ် ။

🍗 ကြက်သား - protein ရလို့ဝိတ်ချချိန်မှာ ကြွက်သားပမဏ တိုးလာစေရန် ၊ ကြွက်သားပမဏမလျော့အောင်ကူညီပေးနိုင်ပါတယ် ။

သတိထားရမှာ - ဟင်းရည်ထည် ဆီ ၊ အငံ များရင် ကယ်လိုရီနဲ့ဆိုဒီယမ်တက်နိုင်ပါတယ် ။

16/05/2026

မာရသွန်ပြေးခြင်းကရတဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကတော့အများကြီးပဲဒီထဲကမှာ အောက်မှာရေးပေးထားတဲ့ အဓိကအချက်တွေကြောင် ပြေးဖြစ်တယ် ၊ ပြေးရင်းနဲ့ကိုပိုကြိုက်လာတယ် ။

အမျိုးသမီးများအတွက် နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာကျန်းမာရေး တိုးတက်ကောင်းမွန်လာခြင်း၊

ကြွက်သားများနှင့် အရိုးများ ပိုမိုသန်မာလာခြင်း၊

ထိရောက်သော ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချုပ်မှု နှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို မြှင့်တင်ပေးခြင်း ၊

ပုံမှန်ပြေးခြင်းသည် ရင်သားကင်ဆာ၊ အရိုးပွရောဂါ နှင့် နှလုံးရောဂါတို့၏ အန္တရာယ်များကို လျှော့ချပေးနိုင် ။

14/05/2026

Good day 🙆‍♀️🏋️

23/04/2026

ရာသီဉတုကတော့ အရမ်းပူတယ်
လုပ်စရာရှိတာလဲ ဆက်လုပ်ရမှာပဲမို့
5Mile 1 နာရီကျော်ပြေးပီး 🔥

31/03/2026

Hip bridge 100kg 10Rep 5 set 🔥

16/03/2026

ဒီနေ့ကတော့ Monday ပြန်စပီဆိုတော့ Sunday မှစာထားသောက်ထားသမျှ ဒီနေ့မှာပြန်အရည်ဖျော်
1 နာရီပြေး ၃၀ မိနစ် အလေးမ Clean food
လေးစား နေလို့ကောင်းနေရော 🔥

12/03/2026

HYROX camp 🔥

26/02/2026

1 set 10 rounds

Address

Yangon

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lift True Fit posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.