REY'S Fitness Forest

Slow progress is better than no progress.

When you feel like quitting,remember why you started!🧠

It's important that you really love what you do🕰

We need Gym bro:3
မိတ်ဆွေတို့ gym ပုံမှန်ရောက်စေမဲ့အချက်ထဲမှာ အဲ့ဒါလည်း အပါအဝင်ပါဘဲ😁

Diet လုပ်ချင်ပေမဲ့ မာတာမိခင်ရဲ့ ဆီပြန်ဟင်းတွေကိုတော့ မလွန်ဆန်နိုင်ခဲ့ဘူးဗျို့😁🤣

BTW မိတ်ဆွေတို့ရဲ့နေ့စဥ်စားသောက်မှုပုံစံမှာ အသား အသီးအရွက် စုံလင်စွာပါရဲ့လား ပါတယ်ဆိုရင်တော့ မိတ်ဆွေ ရဲ့စားသောက်မှုပုံစံ က ok ပါတယ်

အားလုံးပြည့်စုံမှဆို ဘာမှ လုပ်ဖြစ်မှာ မဟုတ်ဘူး

:Whatever it takes mentality

မိတ်ဆွေ က Trap လား Pad လား
???
#

လူတော်တော်များများဟာ အဆီကျတဲ့ အခါ အဆီ စားဖို့ ကိုဝန်လေးကျ တယ်

-Fat ဟာလဲ အာဟာရအုပ်စုကြီးထဲမှာ ပါဝင်တဲ့အတွက်ကြောင့် မိတ်ဆွေတို့တနေ့တာမှာ အနည်းငယ်စားပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်
-မပြည့်ဝဆိီ or ကောင်းတဲ့ အဆီ ဖြစ်လို့တော့လိုတာပေါ့လေ
-Fat is good for
1)absortion of vitamins such as A/D/E and K
2)Helping your immue system
3)Regulating body temperature
4)Creating a feeling of satiety

Body Transformation ဖြစ်ဖို့ အဓိက လိုအပ်ချက် ဟာ Consistency ရှိဖို့ပါဘဲ

ကိုယ်လုပ်သလောက်အကျိုးရှိဖို့ကတော့ နည်းမှန်လမ်းမှန် ဖြစ်လို့လိုအပ်ပါတယ်







2019-2025