22/03/2026
GYM ဆော့ပြီး ဗလ တောင့်လာသောအခါ
GOLD's PRO
Share
FITNESS GYM
22/03/2026
17/03/2026
"How are you
always so motivated to
go to the gym ?"
26/02/2026
POV : why do you pay for the gym ?
If you can workout at home
19/02/2026
🔥 Back Day ဆော့ရတဲ့ အကျိုးများ🏋️🏋️♀️
1️⃣ V-Shape Body ရရှိစေတယ်
Back Muscle တွေ (Lat, Traps, Rhomboids) ဖွံ့ဖြိုးလာတာကြောင့် ခါးသေးပြီး ပခုံးကျယ်တဲ့ V-Taper Look ရရှိစေပါတယ်။
2️⃣ Posture ကောင်းလာစေတယ်
Back Muscle တောင့်တင်းလာရင် ခါးကိုင်းတာ၊ ပခုံးကျိုးတာ လျော့နည်းပြီး ကိုယ်အနေအထား ကောင်းမွန်လာပါတယ်။
3️⃣ Strength တိုးတက်စေတယ်
Deadlift, Pull-Up, Rowing မျိုးတွေက Overall Strength တိုးစေပြီး အခြား Workout တွေမှာလည်း အထောက်အကူဖြစ်ပါတယ်။
4️⃣ Injury Risk လျော့နည်းစေတယ်
Lower Back နဲ့ Core တောင့်တင်းလာတာကြောင့် ခါးနာတာ၊ ဒဏ်ရာရတာတွေ လျော့နည်းစေပါတယ်။
5️⃣ Aesthetic Look ပိုလှစေတယ်
Chest Day တစ်ခုတည်း မဟုတ်ဘဲ Back Day ပါ Balance လုပ်မှ Body ကြီးလုံးဝ လှပပြီး Balanced Physique ရနိုင်ပါတယ်။
#မုဒိတာအိမ်ယာ၁
17/02/2026
ပိတ်ရက်တွေမှာ အနားယူပြီးပြီဆိုတော့
Gym time ပြန်စ ကြရအောင် ‼️
10/02/2026
Results ကို တကယ်မြင်ချင်လား?
ကျန်းမာရေးကောင်း၊ body ကြံခိုင်ချင်ရင်
Gold’s pro Gym ကိုလာခဲ့ 💪🏼💪🏼
ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ result တွေမြင့်တင်ပေးဖို့ body strong ဖြစ်ဖို့အတွက် Gold's pro က သင့်ကို စောင့်ကြိုနေပါတယ် လာကြည့်လိုက်နော် 💙
💪🏼 Muscle Building,
💪🏼General Fitness Training
💪🏼Functional Training
💪🏼VIPR Training
💪🏼Fat Loss
💪🏼Strength Training
💪🏼Competition Preparation
💪🏼Endurance Sports
💪🏼Boxing
💪🏼HITT
များကိုအနီးကပ် Training ပို့ချပေးပါတယ်
👥 Beginner မှ Advanced အထိ Client များကို အတွေ့အကြုံပြည့်ဝစွာ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သူဖြစ်ပါသည်။
ဆရာ၏ Training အထူးကောင်းချက်များမှာ
✔️ Client တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ Body Type နဲ့
Goal အလိုက် Program ဆွဲပေးခြင်း
✔️ Injury မဖြစ်အောင် Safe & Effective Training ပေးခြင်း
✔️ Discipline, Motivation နဲ့ Result ကို
ဦးစားပေးသင်ကြားခြင်း
✔️ အချိန်တိုအတွင်း မြင်သာတဲ့ Result ရရှိအောင် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
Gym Trainer အတွေ့အကြုံကြာရှည်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော Personal Trainer တစ်ဦးကို ရှာဖွေနေပါက ဆရာ့အား ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
📞 Contact for Personal Training (PT)
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
Gold’ Pro Fitness page Messenger / Viber
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
✨Member Price✨
==============
1 month - (50,000)ks
3 month - Off 10%
6 month - +1month free
PT Trainer (1 month)- (300,000)ks
(Free Member fees)
⏰Opening Hours: (7AM - 9PM)
Every Sunday is closed‼️
✅လိပ်စာလေးက…
တိုက် B နှင့် C ကြား အမှတ် B 143-144, သမိုင်းမုဒိတာအိမ်ရာ, အလယ်ဗဟိုလမ်း, မရမ်းကုန်းမြို့နယ်, ရန်ကုန်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်…
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
’s_pro
06/02/2026
ကျန်းမာရေးအတွက်လည်းကောင်း
Body အတွက်လည်းထိရောက်စေမယ့်
ရလဒ်မြင်သာသော Training များကို
Gym မှာ လေ့ကျင့်လိုက်ပါ
ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ result တွေမြင့်တင်ပေးဖို့ body strong ဖြစ်ဖို့အတွက် Gold's pro က သင့်ကို စောင့်ကြိုနေပါတယ် လာကြည့်လိုက်နော် 💙
💪🏼 Muscle Building,
💪🏼General Fitness Training
💪🏼Functional Training
💪🏼VIPR Training
💪🏼Fat Loss
💪🏼Strength Training
💪🏼Competition Preparation
💪🏼Endurance Sports
💪🏼Boxing
💪🏼HITT
များကိုအနီးကပ် Training ပို့ချပေးပါတယ်
👥 Beginner မှ Advanced အထိ Client များကို အတွေ့အကြုံပြည့်ဝစွာ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သူဖြစ်ပါသည်။
ဆရာ၏ Training အထူးကောင်းချက်များမှာ
✔️ Client တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ Body Type နဲ့
Goal အလိုက် Program ဆွဲပေးခြင်း
✔️ Injury မဖြစ်အောင် Safe & Effective Training ပေးခြင်း
✔️ Discipline, Motivation နဲ့ Result ကို
ဦးစားပေးသင်ကြားခြင်း
✔️ အချိန်တိုအတွင်း မြင်သာတဲ့ Result ရရှိအောင် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
Gym Trainer အတွေ့အကြုံကြာရှည်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော Personal Trainer တစ်ဦးကို ရှာဖွေနေပါက ဆရာ့အား ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
📞 Contact for Personal Training (PT)
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
Gold’ Pro Fitness page Messenger / Viber
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
✨Member Price✨
==============
1 month - (50,000)ks
3 month - Off 10%
6 month - +1month free
PT Trainer (1 month)- (300,000)ks
(Free Member fees)
⏰Opening Hours: (7AM - 9PM)
Every Sunday is closed‼️
✅လိပ်စာလေးက…
တိုက် B နှင့် C ကြား အမှတ် B 143-144, သမိုင်းမုဒိတာအိမ်ရာ, အလယ်ဗဟိုလမ်း, မရမ်းကုန်းမြို့နယ်, ရန်ကုန်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်…
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
’s_pro
29/01/2026
Class မှာ အများနဲ့ဆိုပေမဲ့ သေချာကို Training ပေးပါတယ်နော် 🏋🏻♀️🏋🏼 ထိရောင်သော သင်ကြားမှု့ ထိရောက်သော လိုက်နာမှု့များ နှင့်အတူ ပူးတွဲပါလာမှာက ထိရောက်သော Results ပါ ဗျာ
26/01/2026
Gym သွားဖို့ စိတ်ကူးရှိနေပေမယ့်
မစတင်ရသေးဘူးလား?
ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ result တွေမြင့်တင်ပေးဖို့ body strong ဖြစ်ဖို့အတွက် Gold's pro က သင့်ကို စောင့်ကြိုနေပါတယ် လာကြည့်လိုက်နော် 💙
💪🏼 Muscle Building,
💪🏼General Fitness Training
💪🏼Functional Training
💪🏼VIPR Training
💪🏼Fat Loss
💪🏼Strength Training
💪🏼Competition Preparation
💪🏼Endurance Sports
💪🏼Boxing
💪🏼HITT
များကိုအနီးကပ် Training ပို့ချပေးပါတယ်
👥 Beginner မှ Advanced အထိ Client များကို အတွေ့အကြုံပြည့်ဝစွာ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သူဖြစ်ပါသည်။
ဆရာ၏ Training အထူးကောင်းချက်များမှာ
✔️ Client တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ Body Type နဲ့
Goal အလိုက် Program ဆွဲပေးခြင်း
✔️ Injury မဖြစ်အောင် Safe & Effective Training ပေးခြင်း
✔️ Discipline, Motivation နဲ့ Result ကို
ဦးစားပေးသင်ကြားခြင်း
✔️ အချိန်တိုအတွင်း မြင်သာတဲ့ Result ရရှိအောင် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
Gym Trainer အတွေ့အကြုံကြာရှည်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော Personal Trainer တစ်ဦးကို ရှာဖွေနေပါက ဆရာ့အား ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
📞 Contact for Personal Training (PT)
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
Gold’ Pro Fitness page Messenger / Viber
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
✨Member Price✨
==============
1 month - (50,000)ks
3 month - Off 10%
6 month - +1month free
PT Trainer (1 month)- (300,000)ks
(Free Member fees)
⏰Opening Hours: (7AM - 9PM)
Every Sunday is closed‼️
✅လိပ်စာလေးက…
တိုက် B နှင့် C ကြား အမှတ် B 143-144, သမိုင်းမုဒိတာအိမ်ရာ, အလယ်ဗဟိုလမ်း, မရမ်းကုန်းမြို့နယ်, ရန်ကုန်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်…
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
’s_pro
22/01/2026
ဆရာ “ Rocky ”သည် 2009–2010 ခုနှစ်မှ စတင်၍
Gym Trainer အဖြစ် လုပ်ကိုင်လာခဲ့ပြီး
2012 ခုနှစ်မှ 2018 ခုနှစ်အထိ Bodybuilding
Fitness ပြိုင်ပွဲများစွာ ဆက်တိုက်ဝင်ရောက်
ယှဉ်ပြိုင်ခဲ့သူ ဖြစ်ပါသည်။
အဆိုပါ ပြိုင်ပွဲကာလအတွင်း
🏆 ဆုတံဆိပ်ပေါင်းများစွာရရှိထားသော
အတွေ့အကြုံရှိ Trainer ဖြစ်ပြီး
💪🏼 Muscle Building,
💪🏼General Fitness Training
💪🏼Functional Training
💪🏼VIPR Training
💪🏼Fat Loss
💪🏼Strength Training
💪🏼Competition Preparation
💪🏼Endurance Sports
💪🏼Boxing
💪🏼HITT
များကိုအနီးကပ် Training ပို့ချပေးပါတယ်
👥 Beginner မှ Advanced အထိ Client များကို အတွေ့အကြုံပြည့်ဝစွာ လမ်းညွှန်ပေးနိုင်သူဖြစ်ပါသည်။
ဆရာ၏ Training အထူးကောင်းချက်များမှာ
✔️ Client တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ Body Type နဲ့
Goal အလိုက် Program ဆွဲပေးခြင်း
✔️ Injury မဖြစ်အောင် Safe & Effective Training ပေးခြင်း
✔️ Discipline, Motivation နဲ့ Result ကို
ဦးစားပေးသင်ကြားခြင်း
✔️ အချိန်တိုအတွင်း မြင်သာတဲ့ Result ရရှိအောင် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ခြင်း ဖြစ်ပါသည်။
Gym Trainer အတွေ့အကြုံကြာရှည်ပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရသော Personal Trainer တစ်ဦးကို ရှာဖွေနေပါက ဆရာ့အား ဆက်သွယ်နိုင်ပါသည်။
📞 Contact for Personal Training (PT)
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
Gold’ Pro Fitness page Messenger / Viber
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
✨Member Price✨
==============
1 month - (50,000)ks
3 month - Off 10%
6 month - +1month free
PT Trainer (1 month)- (300,000)ks
(Free Member fees)
⏰Opening Hours: (7AM - 9PM)
Every Sunday is closed‼️
✅လိပ်စာလေးက…
တိုက် B နှင့် C ကြား အမှတ် B 143-144, သမိုင်းမုဒိတာအိမ်ရာ, အလယ်ဗဟိုလမ်း, မရမ်းကုန်းမြို့နယ်, ရန်ကုန်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်…
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
’s_pro
21/01/2026
ဆရာRocky ရဲ့ training ပေးချိန် ကြိုးစား
လိုက်နာ ပေးတဲ့ ရလဒ် 💪🏼
ကြိုးစားရင်ဘာမဆို ဖြစ်နိုင် 💪🏼
နှစ်သစ်က စတင်ပြီး3လအတွင်း သင့် body ပြောင်းလဲ ချင် “Gold Pro “ Gym ကိုသာ လှမ်းခဲ့ပါ
✨Member Price✨
==============
1 month - (50,000)ks
3 month - Off 10%
6 month - +1month free
PT Trainer (1 month)- (300,000)ks
(Free Member fees)
⏰Opening Hours: (7AM - 9PM)
Every Sunday is closed‼️
✅လိပ်စာလေးက…
တိုက် B နှင့် C ကြား အမှတ် B 143-144, သမိုင်းမုဒိတာအိမ်ရာ, အလယ်ဗဟိုလမ်း, မရမ်းကုန်းမြို့နယ်, ရန်ကုန်။
☎️ ဆက်သွယ်ရန် ဖုန်းနံပါတ်…
𝟎𝟗 𝟕𝟔𝟐 𝟐𝟐𝟓 𝟒𝟖𝟕, 𝟎𝟗 𝟒𝟓𝟖 𝟑𝟒𝟓 𝟎𝟗𝟗
’s_pro
Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Yangon?
Click here to claim your Sponsored Listing.
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Website
Address
Yangon
Opening Hours
| Monday | 07:00 - 21:00 |
| Tuesday | 07:00 - 21:00 |
| Wednesday | 07:00 - 21:00 |
| Thursday | 07:00 - 21:00 |
| Friday | 07:00 - 21:00 |
| Saturday | 07:00 - 21:00 |