TAG Swimming Enthusiasts ရေကူးသင်တန်း

TAG Swimming Enthusiasts ရေကူးသင်တန်း ရေကူး ဆိုင်ရာ ဗဟုသုတ ပညာအတွက်

အချိန်မအားလို့ ရေကူးမသင်ဖြစ်သေးတဲ့ လူကြီးများအတွက် သီးသန့် အစီအစဉ် 🚨​အသက်သာ ကြီးလာတယ်... အခုထိ ရေမကူးတတ်သေးဘူးဆိုပြီး စိ...
16/09/2026

အချိန်မအားလို့ ရေကူးမသင်ဖြစ်သေးတဲ့ လူကြီးများအတွက် သီးသန့် အစီအစဉ် 🚨
​အသက်သာ ကြီးလာတယ်... အခုထိ ရေမကူးတတ်သေးဘူးဆိုပြီး စိတ်ညစ်နေလား?
ဒါမှမဟုတ် ရေတော့ကူးတတ်တယ် စနစ်တကျ မကူးတတ်ဘူး ဖြစ်နေလား?
​ရေကူးသင်ချင်ပေမယ့်လည်း အလုပ်က တစ်ဖက်၊ အားရက်က အချိန်မမှန်လို့ သင်တန်းချိန်နဲ့ မကိုက်ညီဘူးဆိုပြီး လက်လျှော့ထားခဲ့ရတဲ့သူတွေ ရှိပါသလား? သင်တန်းသွားဖို့ အချိန်ပေးရခက်နေတဲ့ အခက်အခဲတွေကို အခုပဲ မေ့လိုက်ပါတော့။
​အချိန်မရတဲ့ သူတွေအတွက် TAG Swimming Enthusiasts ကနေ အဆင်ပြေဆုံး သင်ကြားရေး အစီအစဉ်တစ်ခုကို Pearl Condo ရေကူးကန်မှာ အထူးစီစဉ်ပေးလိုက်ပါပြီ။
​✅ ဘာတွေ အားသာချက်ရှိလဲ?
​စိတ်ကြိုက်အချိန်: မနက် ၇ နာရီကနေ ည ၇ နာရီအတွင်း မိမိကြိုက်နှစ်သက်ရာ (၁) နာရီတိတိကို လွတ်လပ်စွာ ရွေးချယ်နိုင်ခြင်း။
​စိတ်ကြိုက်ရက်: အလုပ်ပိတ်ရက် မမှန်သူတွေအတွက် တစ်ပတ်မှာ မိမိအားတဲ့ ဘယ်ရက်တွေကိုမဆို ရွေးချယ်သင်ယူနိုင်ခြင်း။
​သီးသန့်သင်တန်း: တနင်္ဂနွေ တစ်ရက်တည်း သီးသန့် အေးအေးဆေးဆေး လာသင်ချင်သူများအတွက်လည်း အထူးအဆင်ပြေခြင်း။
​ခုမှ စသင်မယ့်သူတွေရော၊ အခြေခံကနေ စနစ်တကျ ပြန်သင်ချင်သူတွေအတွက်ပါ အထောက်အကူပြု ပစ္စည်းတွေနဲ့ ကျွမ်းကျင်စွာ သင်ကြားပေးခြင်း။
​⚠️ အောက်တိုဘာလ (၁) ရက်နေ့မတိုင်ခင်ထိပဲ ရတော့မယ့် အထူးအခွင့်အရေး ⚠️
အောက်တိုဘာလ (၁) ရက်နေ့ကစပြီး သင်တန်းကြေး အပြောင်းအလဲ ရှိမှာမို့၊ အခု လက်ရှိသင်တန်းကြေး နဲ့ပဲ တက်ခွင့်ရဖို့ဆိုရင် အောက်တိုဘာ (၁) ရက်နေ့ မတိုင်ခင် အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းဖို့ လိုအပ်ပါမယ်။
​👇 သင်တန်းချိန်တွေ မပြည့်ခင် အခုပဲ နေရာယူထားလိုက်ပါ 👇မိမိ အဆင်ပြေဆုံး သင်တန်းအချိန်ကို စိတ်ကြိုက် ရွေးချယ်နိုင်ဖို့အတွက် အခုပဲ Page Messenger (Chatbox) ကို လာခဲ့ပါ... (သို့မဟုတ်) ဖုန်း 09772042555 ကိုဆက်ပြီး အမြန်ဆုံး စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ။
သင်တန်းအကြောင်း ကြိုတင်လေ့လာရန် -
https://www.facebook.com/share/p/1NaTMAp6ka/

11/09/2026

နားဆင်.... 😀

🏊‍♂️ "ခုထိ ရေမကူးတတ်သေးတဲ့ အလုပ်မအားလို့ သင်တန်း မတက်နိုင် သူများအတွက် September အထူး Special !" 🎁လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ အလုပ...
05/09/2026

🏊‍♂️ "ခုထိ ရေမကူးတတ်သေးတဲ့ အလုပ်မအားလို့ သင်တန်း မတက်နိုင် သူများအတွက် September အထူး Special !" 🎁
လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ အလုပ်တွေရှုပ်၊ အားရက်ကလည်း ပုံမှန်မရှိတော့ ရေကူးသင်တန်း တက်ချင်ပေမဲ့ အချိန်မညှိနိုင်ဘဲ ဖြစ်နေပါသလား…
​ရေမကူးတတ်လို့ ခရီးသွားတဲ့အခါ ရေကစားဖို့ တွန့်ဆုတ်နေရတာ၊ ရေကြောက်စိတ်ရှိနေတာတွေကို TAG Swimming Enthusiasts ရေကူးသင်တန်း မှာ အပြီးပိုင် အဆုံးသတ်လိုက်ပါ!
​သင်ကြားမှု အတွေ့အကြုံရှိ စိတ်ရှည်တဲ့ နည်းပြက သင့်ရဲ့ အားလပ်ချိန်ပေါ် မူတည်ပြီး စိတ်အေးချမ်းသာစွာနဲ့ အခြေခံကစလို့ ကျွမ်းကျင်တဲ့အထိ စနစ်တကျ သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
​✨ သင်ယူရမည့် သင်ခန်းစာများ -
​Level 1 (Basic): ရေပေါ် အခြေခံကိုယ်ဖော့နည်း (Doggy Paddle)၊ အလွတ်ကူး (Freestyle) နှင့် ပက်လက်ကူး (Backstroke) တစ်နာရီ အချိန် (၁၀) ချိန်။
​⚠️ (တစ်ဦးချင်း စနစ်တကျ ဂရုတစိုက် သင်ကြားပေးနိုင်ရန်အတွက် ) သီးသန့် သင်တန်းချိန် အကန့်အသတ် ရှိတာမို့ ဒီလ လက်မလွတ်ရအောင် အခုပဲ စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ!
​📩 Page Messenger သို့ ချက်ချင်း မက်ဆေ့ခ်ျပို့၍ စာရင်းပေးသွင်းနိုင်သလို
📞 ဖုန်း - 09772042555 သို့ တိုက်ရိုက် ဆက်သွယ်စုံစမ်း စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါပြီ။
🏊🏊🏊 သင်တန်းအကြောင်း အသေးစိတ် သိနိုင်ရန် https://www.facebook.com/share/p/19RehfAEhw/

ရေကူးခြင်းရဲ့ အကျိူးကျေးဇူး ၁၂ ချက် ...တစ်ကိုယ်လုံး လှုတ်ရှားရသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ခြင်းနှလုံးခုန်နုန်း နှင့် သွေးလည်ပတ်...
30/08/2026

ရေကူးခြင်းရဲ့ အကျိူးကျေးဇူး ၁၂ ချက် ...
တစ်ကိုယ်လုံး လှုတ်ရှားရသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ခြင်း
နှလုံးခုန်နုန်း နှင့် သွေးလည်ပတ်မှူ ကောင်းမွန်ခြင်း
ထိခိုက်မှု အနည်းပါးဆုံး အားကစားတစ်ရပ်ဖြစ်ခြင်း
ခန္တာကိုယ် အလေးချိန် ထိန်းသိမ်းခြင်း
ပြုပြင်ပြောင်းလွယ်သည့် စွမ်းရည် တိုးတက်ခြင်း
စိတ်ဖိစီးမှုများကို လျှော့ကျစေခြင်း
အဆုတ်၏ စွမ်းဆောင်ရည်တက်ခြင်း
ခန္တာကိုယ်ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်ခြင်း
အရိုးဆစ်ကြံ့ခိုင်ခြင်း
အမောခံ သက်လုံကောင်းလာခြင်း
လူမှုပတ်ဝန်းကျင် ဆက်ဆံရေး၊ မိတ်ဆွေတိုးခြင်း
အသက်ရှင်သန်နေထိုင်ရေး တွင် အန္တရာယ်ကင်းရေး လိုအပ်သည် အရည်အချင်းတစ်ခုဖြစ်ခြင်း

ရေကူးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အသုံးပြုရပြီး အဆစ်အမြစ်များအပေါ် ဝန်ပိမှုနည်းပါးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သောကြောင့် ကလေ...
25/08/2026

ရေကူးခြင်းသည် ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို အသုံးပြုရပြီး အဆစ်အမြစ်များအပေါ် ဝန်ပိမှုနည်းပါးသည့် လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်သောကြောင့် ကလေးသူငယ်များမှစ၍ သက်ကြီးရွယ်အိုများအထိ အသက်အရွယ်မရွေး ကျန်းမာရေးအတွက် ထိရောက်သောအကျိုးကျေးဇူးများကို ရရှိစေပါသည်။
"ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အဓိကအကျိုးကျေးဇူးများ"
နှလုံးနှင့် အဆုတ်ကျန်းမာရေး ကောင်းမွန်စေခြင်း (Cardiovascular Health): သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းမွန်စေပြီး နှလုံးကြွက်သားကို သန်မာစေခြင်း၊ အဆုတ်စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ပေးခြင်းနှင့် သွေးတိုးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးခြင်းတို့ ဖြစ်စေသည်။
တစ်ကိုယ်လုံး ကြွက်သားများ သန်မာကျစ်လျစ်စေခြင်း: လက်၊ ခြေထောက်၊ ကျောပြင်နှင့် ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားများကို ညီညာစွာ အသုံးပြုရသဖြင့် ကြွက်သားစွမ်းရည်နှင့် ခံနိုင်ရည် (Endurance) ကို တိုးတက်စေသည်။
အဆစ်ဒဏ်ရာဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးခြင်း (Low-Impact Exercise): ရေ၏ တွန်းကန်အား (Buoyancy) ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်အလေးချိန်၏ ဖိအားကို ရေက ထိန်းထားပေးသဖြင့် အဆစ်အမြစ်ရောင်ရမ်းသူများ၊ ခါးနာ/ဒူးနာတတ်သူများအတွက် ထိခိုက်ဒဏ်ရာကင်းစွာ လေ့ကျင့်နိုင်သည်။
ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းညှိပေးခြင်း: ကယ်လိုရီလောင်ကျွမ်းမှု မြင့်မားသောကြောင့် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပြီး ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် အထောက်အကူပြုသည်။
စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျပြီး အိပ်ပျော်ရလွယ်ကူခြင်း: စည်းချက်ကျသော အသက်ရှူမှုနှင့် ရေ၏ အထိအတွေ့သည် စိတ်ဖိစီးမှုဟော်မုန်းကို လျှော့ချပေးကာ ညဘက်တွင် နှစ်ခြိုက်စွာ အိပ်ပျော်စေသည်။
"အသက်အရွယ်အလိုက် သီးသန့်ရရှိနိုင်သော အကျိုးကျေးဇူးများ"
ကလေးနှင့် လူငယ်များ
• အရိုးနှင့် ကြွက်သား ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အားပေးခြင်း
• ကိုယ်ခန္ဓာ ဟန်ချက်ညီမှုနှင့် ပျော့ပျောင်းမှု ကောင်းမွန်စေခြင်း
• အသက်ဘေးအန္တရာယ် ကင်းဝေးစေသည့် ရေကူးကျွမ်းကျင်မှု ရရှိခြင်း
လူလတ်ပိုင်း/လူကြီးများ
• အလုပ်ကြောင့်ဖြစ်သော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် ဇက်ကြော၊ ခါးကြော တင်းမာမှုများ လျော့ကျစေခြင်း
• နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုနှင့် သွေးတိုးကဲ့သို့ နာတာရှည်ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးခြင်း
သက်ကြီးရွယ်အိုများ
• အရိုးအဆစ်များ နာကျင်မှုမရှိဘဲ လှုပ်ရှားနိုင်စေခြင်း
• ခန္ဓာကိုယ် ဟန်ချက်ထိန်းနိုင်စွမ်း ကောင်းမွန်လာသဖြင့် ချော်လဲနိုင်ခြေ လျော့နည်းခြင်း
• သွေးတိုးကျစေပြီး ဦးနှောက်ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုခြင်း
ရေကူးခြင်းကို တစ်ပတ်လျှင် ၂ ရက်မှ ၃ ရက်အထိ၊ တစ်ကြိမ်လျှင် မိနစ် ၃၀ ခန့် ပုံမှန်လေ့ကျင့်ပေးပါက ရေရှည်အတွက် ခန္ဓာကိုယ်ရော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာပါ သိသာသော တိုးတက်မှုများကို ရရှိစေပါသည်။
ခုထိရေမကူးတတ်သေးလို့ သင်ချင်တယ် ဆိုရင်-
Ph - 09772042555
TAG Swimming Enthusiasts
သင်တန်းအကြောင်း လေ့လာချင်ရင် -
https://www.facebook.com/share/p/1EEYKDBmNZ/

25/08/2026

ရေကူးကို ငယ်ငယ်ကတည်းက သင်ထားသင့်တယ်။
ဒါပေမယ့်......
"ခုအသက်အရွယ် အထိ ရေမကူးတတ်လို့ ရေလမ်းခရီး စိုးရိမ်နေသလား? အချိန်မရလို့ ရေကူးမသင်ဖြစ်သေးတဲ့ လူကြီးမင်းတို့အတွက် သီးသန့် အခွင့်အရေး!"
အလုပ်တွေရှုပ်၊ အချိန်မပေးနိုင်တာကြောင့် အခုထိ ရေမကူးတတ်သေးဘဲ ဖြစ်နေပါသလား။ 🏊‍♂️
​"ငါ့အသက်အရွယ်နဲ့ အခုမှ ရေသွားသင်ရင် အဆင်ပြေပါ့မလား"၊ "တစ်ပတ်လုံးမှာ အားတဲ့ရက်က နည်းနည်းလေးရယ်" ဆိုပြီး စိတ်ပူနေစရာ မလိုတော့ပါဘူး။
​လူကြီးများအတွက် သီးသန့်ဖွင့်လှစ်ထားတဲ့ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ ရေကူးသင်တန်းမှာတော့ —
​အချိန်ကို မိမိစိတ်ကြိုက် ရွေးချယ်နိုင်ခြင်း: တစ်ပတ်မှာ တစ်ရက်ပဲ အချိန်ရရ၊ မိမိအားလပ်တဲ့နေ့နဲ့ အချိန်ကို ကြိုက်သလို ညှိနှိုင်းတက်ရောက်နိုင်ပါတယ်။
​၁ ဦးချင်း သီးသန့်သင်ကြားမှု (One-on-One VIP Coaching): လူများတဲ့ကြားမှာ ရှက်ကြောက်နေစရာမလိုဘဲ စိတ်ရှည်တဲ့နည်းပြနှင့် သန့်ရှင်းတဲ့ကန်မှာ တစ်ဦးချင်း သီးသန့် စိတ်အေးချမ်းသာ သင်ယူနိုင်ပါတယ်။
​အသက်အရွယ် ကန့်သတ်ချက်မရှိခြင်း: ရေလုံးဝ မကူးတတ်သေးသူ၊ ရေကြောက်တတ်သူများပါ အခြေခံကစပြီး လွယ်ကူလျင်မြန်စွာ တတ်မြောက်အောင် အနီးကပ် လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။
✨ သင်တန်းကြေး အထူးနှုန်းထားများ ✨
​(၁၀) ချိန် အတတ်သင်တန်း — ၂၀၀,၀၀၀ ကျပ်
​(၂၀) ချိန် အတတ်သင်တန်း — ၃၀၀,၀၀၀ ကျပ်
တစ်ဦးချင်း သီးသန့် အနီးကပ်သင်ကြားပေးတာကြောင့် တစ်ပတ်လျှင် သင်တန်းသား အရေအတွက် ကန့်သတ်ထားပါသည်။ အချိန်ဇယား ကြိုတင်ရယူရန် ယခုပဲ ဆက်သွယ်လိုက်ပါ။
​📞 ဖုန်းဖြင့် တိုက်ရိုက်ဆက်သွယ်ရန်: 09-772042555
(Yangon City GYM Swimming Pool, Pearl Condo, ဆရာစံ နှင့် ကမ္ဘာအေးဘုရားလမ်းဒေါင့်)။
💬 သို့မဟုတ် Page Chatbox သို့ ချက်ချင်း မက်ဆေ့ခ်ျ ပို့ပေးနိုင်ပါပြီခင်ဗျာ။

"လူကြီးဖြစ်မှ ရေစသင်ရမှာ ရှက်နေသလား? အလုပ်များလို့ အချိန်မရ ဖြစ်နေပါသလား?" အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ရေကြောက်တတ်လို့ဖြစ်စေ...
21/08/2026

"လူကြီးဖြစ်မှ ရေစသင်ရမှာ ရှက်နေသလား? အလုပ်များလို့ အချိန်မရ ဖြစ်နေပါသလား?"

အသက်အရွယ်ကြောင့်ဖြစ်စေ၊ ရေကြောက်တတ်လို့ဖြစ်စေ အများနဲ့ရောပြီး သင်တန်းမတက်ချင်သူများအတွက် သီးသန့် အထူး (၁ ဦးချင်း)(တစ်ဖွဲ့ခြင်း) ရေကူးသင်တန်းပါ။

တစ်ပတ်လုံး ရုံးအလုပ်တွေနဲ့ ပင်ပန်းထားလို့ အချိန်မပေးနိုင်တာ၊ တစ်ပတ်မှ တစ်ရက်ပဲ အားတာတွေအတွက်လည်း လုံးဝစိတ်ပူစရာမလိုပါဘူး။

ဘာကြောင့် ဒီ အထူး သင်တန်းကို ရွေးချယ်သင့်တာလဲ?
အများနဲ့ရောစရာမလိုသော သီးသန့်စနစ်: အခြားသူတွေရှေ့မှာ အားနာ/ရှက်ရွံ့နေစရာမလိုဘဲ မိမိစိတ်ကြိုက် လွတ်လပ်စွာ လေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။

စိတ်ကြိုက်အချိန် ရွေးချယ်နိုင်ခြင်း: ရုံးပိတ်ရက်ဖြစ်စေ၊ မိမိအားလပ်သည့် ရက်နှင့် အချိန်ကို ကိုယ်တိုင်စိတ်ကြိုက် ညှိနှိုင်းရွေးချယ်နိုင်ပါတယ်။ (တစ်ပတ် ၁ ရက်ပဲ အားလည်း အဆင်ပြေပါတယ်)

လူကြီးသီးသန့် အတွေ့အကြုံရင့် နည်းပြ: ရေကြောက်တတ်သူများကို ရေနှင့်ယဉ်ပါးလာအောင် စိတ်ရှည်လက်ရှည် တစ်ဆင့်ချင်း နည်းစနစ်တကျ အနီးကပ် လေ့ကျင့်ပေးပါတယ်။

ကျန်းမာရေးနှင့် စိတ်ဖိစီးမှု လျှော့ချရေး: ခါးနာ၊ ဇက်ကြောတက်တာတွေကို သက်သာစေပြီး တစ်ပတ်တာ ပင်ပန်းသမျှ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို အမြန်ဆုံး ဖြေဖျောက်နိုင်ပါတယ်။

သင်တန်းကြေးနှင့် အစီအစဉ်များ

Package A (၁၀ ချိန်သင်တန်း) : ၂၀၀,၀၀၀ ကျပ်

Package B (၂၀ ချိန်သင်တန်း) (ရေကြောက်သူ၊ အမောမခံနိုင်သူများအတွက်) : ၃၀၀,၀၀၀ ကျပ်

(တစ်ဦးချင်း သီးသန့် အနီးကပ်သင်ကြားပေးခြင်း ဖြစ်သောကြောင့် တစ်လလျှင် သင်တန်းသား၊ သင်တန်းချိန် အကန့်အသတ်ဖြင့်သာ လက်ခံပါသည်)

အခုပဲ ဆက်သွယ် စာရင်းပေးသွင်းလိုက်ပါ
ဖုန်းဆက်သွယ်ရန်: 09772042555
အွန်လိုင်းမှ စုံစမ်းရန်: Page Messenger (သို့မဟုတ်) Viber သို့ စာပို့ပြီး သင်တန်းချိန် ကြိုတင် Booking ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ။


ဆရာစံ နှင့် ကမ္ဘာအေး ဘုရားလမ်းဒေါင့်။
#09772042555

Address

@ Yangon
Yangon

Telephone

+959772042555

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when TAG Swimming Enthusiasts ရေကူးသင်တန်း posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to TAG Swimming Enthusiasts ရေကူးသင်တန်း:

Shortcuts

Share

Category