Stretching trainer
04/06/2026
🤍Хамгийн идэвхтэй, зүтгэлтэй дайчин шавь нарын маань нэг Мэндээ эгчийн маань төрсөн өдөр өнөөдөр тохиолоо❤️🔥🎂❤️🔥
Өөрийгөө дайчилж ангиа манлайлж үлгэр дуурайлал болдог шүү❤️
Амжилт хүсье 🎂Happy birthday🎂
02/06/2026
🧼Сунгалтын төвд их цэвэрлэгээ хийгдэж байна.🧼Дасгалдаа ирэхгүй, түр завсарласан, явж байгаад больсон шавь нар минь дасгалын гудсаа 10 сарын 1-нээс өмнө ирж аваарай
👉🏻 Энэ хугацаанаас хойш үлдсэн дэвсгэр, хэрэглэлийг “Хөөрхөн савар” нохойн асрамжийн төвд хандивлана.🫧🧽
01/06/2026
💁🏻♀️ Бүх сайхан багачууд, үрсүүддээ 💕Хүүхдийн Эрхийг Хамгаалах Өдрийн Мэндийг Хүргэе💕
Бүх шавь нарынхаа энхрий бяцхан үрсдээ мөн алдрай бяцхан шавь нартаа баярын мэндийг хүргэе🌹🌹🌹
Инээдийг нь цангинуулж халуун ам бүлээрээ жаргалтай сайхан баярлаарай🤍🌹🤍
🌷 Эрхэм хүндэт, үзэсгэлэнтэй админдаа төрсөн өдрийн халуун мэнд хүргэе 🥳🎂🎉
Эрүүл амьдралын зөв хэв маяг 🧘♀️✨,
эерэг хандлага ☀️, урам зориг 💫 түгээж байдаг танд чин сэтгэлийн талархал илэрхийлье 💐💕
Хэн нэгэнд урам өгч, хэн нэгнийг өөрчлөгдөхөд нь хүч өгч, илүү эрүүл, аз жаргалтай амьдрах сэдэл болдог нь хамгийн үнэ цэнтэй зүйл 🩷
Амьдрал нь үргэлж:
🌸 хайр халамжаар бялхсан
🌸 инээд хөөрөөр дүүрэн
🌸 эрүүл энх эрч хүчтэй
🌸 аз жаргал, амжилтаар ундарч байг ээ
~Энэ онцгой өдөр тань:
🌸 хүсэл мөрөөдөл бүхэн нь биелсэн
хамгийн төгс өдөр байгаасай гэж хүсье 🥰🎉
Дандаа эрч хүчтэй, үзэсгэлэнтэй, өөртөө итгэлтэй тэр гоё төрхөө үргэлж хадгалж,гэрэл цацруулсан хэвээрээ яваарай 👑💃 🌷🤍✨
Happy Birthday to the most inspiring queen 🎂m
26/05/2026
Алдарт эхийн одонгоор энгэрээ мялаасан гайхалтай шавь нар маань💕🤱🏻
Хоёулаа 4 сайхан үрийн ээж бөгөөд гэр бүлдээ ч өөртөө ч сайн цаг зарцуулж чаддаг😉
Анх жирэмсэн орж ирсэн шавь нар маань төрсныхөө дараа яараад л дасгалруугаа орж ирдэг дээ🤍
Дасгал хөдөлгөөн сунгалтаар эрүүлжиж бие галбир гоё болдог бол тууштай чанар үр дүнг авчирдаг🦋
💌IG: Tuulka_stretching_studio💌 дагаарай.
21/05/2026
Постоо уншаад өдрийн сайхан өнгөрүүлээрэй❤️
20/05/2026
Манай хүүхдийн ангийн эгдүүтэй бас маш мундаг бяцханаа💕💕🤏🏻
🤍 Хүүхдийн булчин шөрмөсийг багаас нь зөв хөгжүүлж сайн сунгаж, насанд нь тохирсон дасгал хөдөлгөөнөөр хичээллүүлэх нь зөв өсөлт хөгжлийг дэмждэг бөгөөд хүмүүжил хандлагад нь маш эерэг нөлөө үзүүлдэг✔️
💌IG: Tuulka_stretching_studio💌 дагаарай.
📈Бүх ажлууд эхэлж өөрсдийгөө дайчлахаас өмнө СУНГАЛТЫН ДАСГАЛ- даа явж өглөөг гэгээлэг, зөөлөн, тайван эрч хүчтэй эхлүүлэх нь хамгийн өндөр үр дүнтэй алхам юм. ( яг манай шавь нар шиг🤭)
❤️Дасгалын дараа бие хөнгөрөөд зогсохгүй бодол хүртэл цэгцэрчихдэг нь гоё.
Шинэ долоо хоног бүрийг perfect☝🏻эхлүүлэх албагүй ч, өөрийгөө сонсож эхлүүлэн бага багаар, алхам алхмаар зорилго руугаа урагшлах хэрэгтэй.
🤟🏻Энэ долоо хоногийг идэвхтэй мөн жаргалтайгаар өнгөрүүлцгээе
#сунгалт 🇲🇳
18/05/2026
📈Бүх ажлууд эхэлж өөрсдийгөө дайчлахаас өмнө СУНГАЛТЫН ДАСГАЛ- даа явж өглөөг гэгээлэг, зөөлөн, тайван эрч хүчтэй эхлүүлэх нь хамгийн өндөр үр дүнтэй алхам юм. ( яг манай шавь нар шиг🤭)
❤️Дасгалын дараа бие хөнгөрөөд зогсохгүй бодол хүртэл цэгцэрчихдэг нь гоё.
Шинэ долоо хоног бүрийг perfect☝🏻эхлүүлэх албагүй ч, өөрийгөө сонсож эхлүүлэн бага багаар, алхам алхмаар зорилго руугаа урагшлах хэрэгтэй.
🤟🏻Энэ долоо хоногийг идэвхтэй мөн жаргалтайгаар өнгөрүүлцгээе
💌IG: Tuulka_stretching_studio💌 дагаарай.
16/05/2026
💭Гэдэс хэвлий хэсгийн “зөрүүд” мах яаж алга болсон бэ?
- Хүзүү мөр тэгширч, цээж хэсэг өргөгдсөг тэнийж, арьсны өнгө ч бас их засарч залуужсан😊
☝🏻 Тэгэхээр дан ганц гэдэс л алга болно гэсэн үг биш юм аа. Хүний бие гайхалтай болохоор тогтмол зөв дасгал хөдөлгөөн хийснээр хэг нь нэгийгээ засч тодорхой хугацааны дараа маш том өөрчлөлт гарсан нь анзаарагддаг.
💕 Манай шавь маань ч бас их сэтгэл хангалуун байгаа бөгөөд илүү гоё болохын тулд үргэлжлүүлэн амтанд нь ороод явж байна.
Мэдээж сунгалтаар зогсохгүй олон төрлийн дасгалууд багтдаг✔️
💌IG: Tuulka_stretching_studio💌 дагаарай.