Tuulka's Stretching Studio

Адал явдлаар дүүрэн завгүй өдрүүд маань 4хөн хоногийн дараа ангиудаа орж эхлэх нь ээ🫨⭐️
Та нартаа маш их эрч хүч, энергиэр цэнэглэгдээд очиж явна (хувцас чимдаанаа бэлдээрэй🤭🤭)
🧐 Харин шинэ элсэлтийн бүртгэлдээ орж амжаагүй байгаа юм биш биз дээ?? Одоо л амжиж орохгүй бол дараа дараагийн саруудад зогсолтгүй дүүрдэг шүү☎️

📞 Одоогоор бүх ангиудад маань 2-3 хүний л зай дутуу байгаа шүү.
📆 07:00, 09:30, 19:00

Цоо шинэ ангиуд, цоо шинэ дасгалууд, шинэ хүмүүстэйгээ удахгүй уулзах нь эээ💕
Завгүй гялалзсан өдөр хоногууд ч ойрхон байна, та нар маань ч бие сэтгэлээ бэлдээд байж байна уу?☺️☺️

☎️ 9.2-ноос хичээлүүд маань эхлэх бөгөөд үүнээс өмнө бүртгэлээ баталгаажуулах боломж байгаа✌🏻 Гэхдээ! Хүмүүсийн тоо маань дүүрчихвэл хугацаанаасаа өмнө элсэлт хаагдана😉

9 сарын бүртгэлдээ орж амжсан уу?🧐 Ангиуд маань эхнээсээ дүүрээд цагийн сонголтууд шахуу болж байна шүү😉☎️

Эрэгтэй шавь нарын маань мундаг төлөөллүүдийн нэг💪💪💪

Сунгалт гэдэг нь зүгээр л хөлөө сунгах, гараа өргөх эсвэл уян хатан болохын тулд хийх төдий зүйл биш. Зөв техникээр хийсэн сунгалт нь булчингийн уян хатан чанарыг дэмжиж, хөдөлгөөний далайцыг сайжруулж, биеийн хөшингө байдлыг багасгахад тусалдаг. Ялангуяа өдөр тутам суугаа ажил, хичээл их хийдэг хүмүүст хүзүү, мөр, нуруу, ташаа, хөл орчмын булчингууд хөшиж, хөдөлгөөн хязгаарлагдах нь элбэг байдаг. Тиймээс тогтмол сунгалт хийх нь биеийг илүү чөлөөтэй хөдөлгөж, гэмтэл бэртлээс сэргийлэх чухал ач холбогдолтой.

☝🏻Уян хатан байдал сайжирна.
Өмнө нь хөлөө шулуун сунгахад хэцүү байсан бол тодорхой хугацааны дараа хөдөлгөөн илүү чөлөөтэй болж, биеийн уян хатан байдал нэмэгдэнэ.
☝🏻Биеийн хөдөлгөөн илүү чөлөөтэй болно.
☝🏻Биеийн байрлалд эерэг нөлөө үзүүлнэ.
☝🏻Сэтгэл санаанд нөлөөлнө.

Өөрөөр хэлбэл сунгалт бол зөвхөн “гоё уян болох” тухай биш. Өөрийнхөө биед анхаарал тавьж, гэмтэл бэртэл, хөшсөн булчин шөрмөс зэрэгт сайнаар нөлөөлж эдгэрэх үйл явц бага багаар эрчимждэг.

Хамгийн гол нь тууштай байдал шүү❤️‍🔥

☎️ Бүртгэл маань явагдаж байна.

Сайхан өдрийн мэнд⭐️
Шинэ хүмүүсээ эхнээс нь бүртгээд ажил ихтэй өдрүүд үргэлжилсээр✨
Дасгал хөдөлгөөн дан ганц эрүүл мэндэд нөлөөлөөд зогсохгүй амьдралын хэв маягт, сэтгэл санаанд маш эерэгээр нөлөөлдөг учир шавь нар маань сунгалтандаа явахын хүслэн болсон хүмүүс л байна🥰🥰

🚨 9 сараас ангиуд маань эхлэх болохоор зааландаа ч мөн жижиг засваруудыг хийгээд та нарыгаа угтаж авахдаа бэлдэж байна даа.

☎️ Бүртгүүлж амжаагүй бол цагийн сонголтуудтай байгаа энэ үед л холбогдоорой. Ялангуяа 07:00, 19:00 цагууд маань пиг дүүрдэг учраас яаравчлаарай.

🚨9 сарын #ЭЛСЭЛТ🚨
⭐️ Зиа хүмүүсийн маш ихээр асууж хүлээсэн шинэ элсэлт маань өнөөдрөөс эхлээд зарлагдаж байна.

Энэ удаагийн маань элсэлт их ОНЦЛОГ байгаа:
👉🏻 Шинээр резинтэй дасгалууд
👉🏻 Илүүдэл жин хасах
👉🏻 Булчин шөрмөс рүү чиглэсэн цоо шинэ дасгалууд маань нэмэгдэж байна✨✨✨

Өөрийн амьдралын хэв маягаа өөрчилж, гоо сайхан, эрүүл мэндээ тордох зорилготой, дайчин хүмүүс минь одоо л хөдлөх зөв цаг шүү❤️‍🔥

☎️ Пейжийн чатаар холбогдон бүртгэлээ хийлгээрэй. Мэдээж түрүүлж баталгаажуулсан нь хожно😉😉

💌IG: Tuulka_stretching_studio💌 дагаарай.

Дасгал хөдөлгөөн, сунгалтаар хичээллэдэг хүн аялж зугаалж байхдаа ч уян хатан чанараа гээдэггүй🎋😉
Хамгийн өндөр газруудын нэг тэнгэр баганадсан сүрлэг уулстай газраар л явж байна даа багш нь❤️

Удахгүй эхлэх ангиудынхаа мэдээллийг оруулах учраас пейжтэйгээ ойрхон байгаарай!🙂‍↔️

💌IG: Tuulka_stretching_studio💌 дагаарай.

Хичээлүүд маань эхлэхээс өмнө энергиэ сайхан цэнэглээд л явж байна багш нь🌴
Хаана ч явсан биеэ сунгаастай гээд л хэлдэг дээ🤭
Та нар маань хаагуур л бужигнуулаад явж байна даа?❤️

✨Сунгалт- Итгэл✨
✔️ Дасгал хөдөлгөөнөөр хичээллэхээс өмнө сэтгэл зүйгээ бэлдсэн байх нь үр дүн гарахад чухал нөлөөлдөг.
Ямарваа нэг зүйлийг эхлүүлэх хэцүү байдаг мөн үргэлжлүүлэх сэтгэлийн тэнхээгээ алдахгүй байх нь жинхэнэ CHALLENGE болдог.
☝🏻Хийж чадна гэдэгтээ итгэсэн л бол хийж чадна л гэсэн үг дээ☺️🤭
Манай мундаг шавь сунгалттай болохын хажуугаар өвчин зовуурь, нойргүйдлээ эмчлэхийг бас эрүүл чийрэг биетэй болох гэж орж ирээд одоо явц маань маш амжилттай явж байгаа нь харагдаж байгаа биз🔥

💌IG: Tuulka_stretching_studio💌 дагаарай.