Easy GYM Mongolia

Шинэ жил Ойртсоор. Бїсгїйчїїдээ идэвхээ битгий алдаарай, Битгий таслаарай, хїчтэй байна шїї. Та ч ирж болно шїї.

Шинэ жил ойртож байна шїї, эрїїл хїнс идэвхтэй хєдєлгєєн. хоног тоолон жингээ хасах боломжтой шїї.

Булчин БУЛЛ.

Залуусаа GYM -д сонирхолтой зїйл их бий.

Нїїр бардам гэж энэ шїї дээ.

Туршаад їзээрэй. Найс хослол

Байнгын фитнесийн дасгалыг тослог багатай хоолны дэглэмтэй хослуулвал эмэгтэй хүн гурван сарын дотор 8.5 кг жин хаях боломжтой гэж Харвардын Их Сургуулийн судлаачид үздэг. Фитнесийн ямар ч төрлөөр хичээллэж болно. Гол нь тогтмол буюу долоо хоногт 3 удаа багадаа гэхэд 45 минутаар хичээллэхэд л ийм үр дүнд хүрэх бүрэн боломжтой аж. Нэг цагийн дасгал бодисын солилцоог маш хүчтэй цочроож хурдасгадаг. Мөн долоо хоногт гурван удаа гучин минутын дасгал хийвэл таргална гэж айлгүйгээр нэмэлт 200 калорийг идэж болно.

1 грамм хөлс гарах бүр 0.64 килокалори халуун гардаг, хөлс гарах нь халууныг гадагшлуулдаг төдийгүй бас хортой элементийг гадагшлуулж чаддаг байна.

Таны яс, булчин бат бөх болж, бие хөнгөрсөн мэт мэдрэмж төрөх болно.

· Илүү уян хатан болно. Ингэснээр ямар нэгэн уян хөдөлгөөн хийхэд өвдөлт зовиурлах зүйл байхгүй байна.

· Нойронд сайн болно. Тогтмол дасгал хөдөлгөөн нь стресст оруулдаг даавруудыг багасгаж нойронд сайн болгодог.

· Энергийг сайн нэмэгдүүлдэг.

· Жингээ тогтмол барихад тусална.

· Сэтгэл санааг өөдрөг байлгана. Дасгал хөдөлгөөн нь цусны эргэлтийг сайжруулж бие махбодод очих хүчилтөрөгчийн хангамж сайжирснаар сэтгэл санаа өөдрөг, бусадтай харьцах харьцаа сайжирдаг.

· Зүрх болон цусны судсыг хамгаалдаг. Даралт ихдэх, чихрийн шижин өвчин болон зүрхний шигдээс болохоос урьдчилан сэргийлдэг.

Манай Фитнессд тавтай морил. Брошур орууллаа.