Anytime 24/7 fitness

🥊 BOXING FUNDAMENTALS – 12 удаагийн анги Anytime Fitness-д эхэллээ

Зүгээр нэг цохилт шидэх биш, бокс яаж ажилладгийг ойлгомоор байна уу?

Манай Boxing Fundamentals анги нь боксын суурь ойлголтыг системтэйгээр зааж, өрөлт, хөлийн ажиллагаа, үндсэн цохилтууд, хамгаалалт, комбинац, ойрын зайн ажил, зай ба өнцөг, спаррын суурь ойлголт хүртэл өргөн хүрээнд хамарна.

12 удаагийн хөтөлбөрөөр та:
🥊 Зөв өрөлт, хөдөлгөөн сурна
🥊 Jab, cross, hook, uppercut-аа ойлгож хэрэглэж сурна
🥊 Block, parry, бултах, гаргах, хариу цохилтыг сурна
🥊 Комбинац болон координацаа сайжруулна
🥊 Ойрын зай, стратеги, өнцөг ашиглалтыг ойлгоно
🥊 Спаррын суурь ойлголт, аюулгүй байдлыг сурна
🥊 Тулааны талаар энгийн хүнээс хавьгүй илүү бодит ойлголттой болно

Энэ бол зүгээр нэг cardio boxing биш.
Энэ бол боксын суурийг ойлгуулж, тулааны логик сэтгэлгээг хөгжүүлэх анги.

Хичээлийн бүтэц:
Өрөлт ба хөлийн ажиллагаа
Үндсэн цохилт: jab, cross
Hook, uppercut
Хамгаалалт: block, parry
Хамгаалалт: бултах, гаргах
Хамгаалалт: хариу цохилт
Комбинац, координац
Ойрын зайн цохилтууд, зууралцах
Боксын стратеги: зай, өнцөг
Спарын суурь ойлголт, аюулгүй байдал, дүрэм
Тэсвэр, хурдны дасгалууд / спар
Тулааны стратеги / спар

Сургалтын төгсгөлд та зүгээр нэг punch хийдэг хүн биш, boxing-ийг ойлгодог хүн болно.

Аан тийм Постыг нь AI бичсэн ч хичээлийг нь энэ ах заана /зураг дээрх хамгийн гоё ааштай нь/ .

Сонирхож байвал comment үлдээгээрэй эсвэл inbox бичээрэй. 🔥

Баруун талын залуу зүүн талын залууг яг үзүүл лаана гэдгийг фитнессийнхээ багшид яаж тайлбарлах вэ?
Гэснээс манайх 4 сарын 6-аас эхлэн Боксын үндсэн ангидаа элсэлт авч эхэлсэн шүү.🥊💪

📞Холбоо барих: 90300361
📩Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чат болон утсаар аваарай.

📍Хаяг: Чингэлтэй дүүрэг, 3-р хороо, Урт цагааны урд Перл Таувр Б хаалгаар ороод 2 давхарт

#эрүүламьдрал

💪 МОНГОЛ ЦЭРГИЙН БАЯРЫН ОНЦГОЙ УРАМШУУЛАЛ 💪

Эрчүүд та бүхэндээ Монгол цэргийн баярыг тохиолдуулан
Anytime Fitness-ээс 🎁 30% ХЯМДРАЛ зарлаж байна!

🗓 Хугацаа: 3-р сарын 14–18
👨 Хамрах хүрээ: Бүх эрэгтэй гишүүд болон шинээр элсэгчид

Өөртөө зориулсан хамгийн үнэ цэнтэй хөрөнгө оруулалт бол эрүүл мэнд, хүч чадал юм 💪🔥
Яг одоо бүртгүүлээд илүү хүчирхэг өөрийгөө бүтээцгээе!

📞 Холбоо барих: 90300361
📩 Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чат болон утсаар аваарай.

📍 Хаяг: Чингэлтэй дүүрэг, 3-р хороо, Урт цагааны урд, Перл Таувр, Б хаалгаар ороод 2 давхарт

#МонголЦэргийнБаяр #30ХувийнХямдрал 💪
#МонголЦэргийнБаяр #30ХувийнХямдрал 💪

А.Амартүвшин: “Мартын 8”-наар эмэгтэйчүүддээ 2 хоногийн дараа үхэх “ямааны хоол” болсон цэцэг өгч байснаас дагуулж яваад фитнэссд хамруулаарай‼️

📞Холбоо барих: 90300361
📩 Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чат болон утсаар аваарай.

📍Хаяг: Чингэлтэй дүүрэг, 3-р хороо Урт цагааны урд, Перл Таувр Б хаалгаар ороод 2 давхарт

#эрүүламьдрал

💜🌷 МАРТЫН 8-НЫ БАЯРЫН ОНЦГОЙ УРАМШУУЛАЛ 🌷💜

Эмэгтэйчүүд та бүхэндээ Олон улсын эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах өдрийг тохиолдуулан
Anytime Fitness-ээс 🎁 30% ХЯМДРАЛ зарлаж байна!

🗓 Хугацаа: 3-р сарын 4–8
🎀 Хамрах хүрээ: Бүх эмэгтэй гишүүд

Өөртөө зориулсан хамгийн үнэ цэнтэй бэлэг бол эрүүл мэнд шүү 💪✨
Яг одоо бүртгүүлээд зорилгодоо ойртоорой!

📞 Холбоо барих: 90300361
📩 Дэлгэрэнгүй мэдээллийг чат болон утсаар аваарай.

📍 Хаяг: Чингэлтэй дүүрэг, 3-р хороо Урт цагааны урд, Перл Таувр Б хаалгаар ороод 2 давхарт

#ЭрүүлАмьдрал

💜 Anytime Fitness – Ростерын ажилчдад зориулсан онцгой санал! 💪🔥

Ростероор ажилладаг, ээлжийн цагийн хуваарьтай ажилчдадаа зориулж
50% ХЯМДРАЛТАЙ гишүүнчлэлийн үнэ санал болгож байна! 🎉

⏰ 24/7 нээлттэй – Та өөрийн ажлын цагт тааруулж хүссэн үедээ бэлтгэлээ хийгээрэй.
🏋️‍♂️ Орчин үеийн тоног төхөөрөмж
🚿 Цэвэр, тухтай орчин

📍 Хаяг:
Чингэлтэй дүүрэг, 3-р хороо Урт цагааны урд, Перл Таувр Б хаалгаар ороод 2 давхарт

Ээлжийн ажил таны эрүүл мэндэд саад болох ёсгүй!
Одоо нэгдээд, өөртөө хөрөнгө оруулалт хийцгээе 💪✨

Та хүссэн үедээ хүссэн цагтаа ирж бэлтгэл хийх боломжтой💪⭐

Сар шинийн цагийн хуваарь:
2/17нд 22:00цагт хаана.
2/18нд 10:00-18:00хүртэл ажиллана.
2/19ний 07:00с 24/7хэвийн ажиллаж эхлэнэ.

Багш нарын цагийн хуваарь 💜

🖤 ВАЛЕНТИНЫ БАЯРЫН ОНЦГОЙ УРАМШУУЛАЛ 🖤

ANYTIME 24/7 FITNESS

Валентины баярыг тохиолдуулан
Хосоороо бүртгүүлээд илүү хэмнээрэй!

🏋️ Цагийн хязгааргүй 1 сарын эрх
💑 Хосын үнэ: 247,000₮

⏰ Урамшуулал үргэлжлэх хугацаа:
2026 оны 2-р сарын 14 хүртэл

📍 Хаяг:
Чингэлтэй дүүрэг, 3-р хороо
Урт цагааны урд, Перл Таувр
Б хаалгаар ороод 2 давхарт

💪 Anytime 24/7 Fitness – Хүссэн үедээ, хамтдаа бэлтгэл хийгээрэй

Anytime 24/7 fitness