TSOGT fitness

АНХААРААРАЙ ЗАВХАНЧУУДАА. !!!

08/22-08/24 ны хооронд фитнесийн төлбөрийг 33% аар хямдрууллаа.

Хэрэв та Фитнесд явахаар төлөвлөж байгаа бол хямдралын өдрүүдэд амжиж төлбөрөө хийгээд , дасгалаа эхлэх өдрөөсөө хугацаагаа эхлүүлээд хичээллэж болно.

Та бүхэнд амжилт хүсье. Эрүүл, эрч хүчтэй биеийг урлаарай⭐️⭐️⭐️

☎️96161135

Завхан аймгийн ⭐️АЛТАН ГАДАС ОДОНТ ⭐️цагдаагийн газарт сургалт тавьлаа.
Ажилчдынхаа эрүүл мэндэд анхаардаг ДАРГА нар мундаг шүү🔥🔥🔥

Tsogoo Olzii, Ulzii Ulzii

Клиникийн профессор А.Буяндэлгэр: Сургуулийн өмнөх насны хүүхэд тарган байхад хэн ч гайхахгүй болчихлоо. Насанд хүргэгчид ч +100 кг болчихоод байхад тоохгүй байна.

Нэгд, эрүүл таргалалт гэж байхгүй шүү!
Хоёрт, эрүүл байя гэвэл ам руугаа юу оруулж байгааг хяна
Гуравт, өөрийнхөө биеийг ойлго. Булчингаа өөрөөр нь ажиллуулж сургавал ид шид бидний бие дотор байдаг

Дэлгэрэнгүйг:

Чихрийн шижин өвчнийг зогсоох боломжтой Чихрийн шижин өвчин болон нурууны өвдөлтөөс хэрхэн сэргийлэх талаар...

За бүгдээрээ сайхан амарсан уу?
Бид бүгд дасгалдаа ороод эхэлсэн байна. 🏋️‍♂️🏋️‍♂️

Цогт фитнесийн сар бүрийн уламжлал болгон явуулдаг. 🔥Азтангийн 🔥постоо оруулж байна.👏👏👏

Нөхцөл нь
❤️10 найзаа меншион хийгээд,
❤️10 найзаа invite хийгээд чат руу SS хийгээд явуулаарай. Амжилт хүсье.

🏋️‍♂️VIP ангид 2 хүн авна. ☎️90091135

🥰🥰🥰

Ванчигмаа Гончигжанцан, Tsend Ayush Tsende, А. Товуудорж, Б. Буянаа, Baatka Baatka, Delgermaa Batmonkh, Сарангэрэл Жаамаа, Д. Дэлгэрэх, Э. Нараа, Г. Пүрэвээ, Tuya Tuya, Book Book, Gankhuyg Gankhuyg

БУСАД НЬ УНТАЖ БАЙХАД ЧИ БЭЛД.
БУСАД НЬ ШАЛТАГ ХАЙХАД ЧИ ДАВТ.
БУСАД НЬ БУУЖ ӨГӨХӨД ЧИ ҮРГЭЛЖИЛ.🔥🔥🔥

🧠 Тархи – “Хэд идэх вэ?” гэж шийднэ.
* 💪 Булчин – “Хэдэн калори шатаах вэ?” гэдгийг голлон тодорхойлно.
* 🫀 Элэг – “Энерги хаанаас гаргах вэ?” гэдгийг зохицуулна.
* 🩸 Нойр булчирхай – “Сахар, өөхийг хэрхэн хадгалах эсвэл ашиглах вэ?” гэдгийг зохицуулна.

Тиймээс жин хасахад хамгийн үр дүнтэй арга нь хооллолт + хүчний дасгал + сайн унтах гэсэн гурвыг хамтад нь хэрэгжүүлэх юм.