澳門國際三瑜伽中心

像－個輪子，既有滾動向前的勇氣，也有靜止舒展的溫柔。開胸、開心、開人生😊

呼吸+覺知+專注的練習，滋養身心！
當呼吸不再被馴服而是被傾聽，你就是呼吸本身❣️
當帶著覺知，探索當下你身體每－寸肌肉、骨骼的信息，不強求、不緊繃，不怠慢，那是你和自己身體的和解❣️
當專注力足夠的純粹，散亂的心收攝成一束光，而這束光，將直达你內心最深處的寧靜💖💖💖

春天如約而至
在這個充滿生機活力的季節里
－起學習，－起蛻燮
最後3個名額❣️

圓是能量的軌跡，在起落之間，循環不息

把感觀向內收收摄，專注於身體感受與呼吸，不慌不忙，你會發現：最好的生活，是向內紮根、向外舒展。而瑜伽，本就藏着我們與自己、與生活和諧相處的全部答案🌹

頌缽，不僅是敲擊，更是一種與靈魂對話的語言。本次培訓專為「想成為專業療癒師」或「想深化個人修行」的你設計。從基礎持棒手法到個案流程設計，帶你掌握缽的核心療癒力，成為能獨當一面的頌缽導師。而且，你將帶走的，不只一張證書：而是一雙懂聆聽的手、一顆平靜的心，和一套足以支持你行走在療癒路上的完整底氣。

拉伸的是身體，綻放的是生命。願每一位女性，都能在歲月中優雅挺拔，柔韌且有力量🥰
節日快樂🎉🎈🎊

傾聽，是正念的開始；震動，是療愈的發生。通過聲音的引導，學會如何傾聽自己🌹
周末-正念頌缽每月共修日🙏

大年初四，迎神納福，以瑜伽為供。一呼一吸間，接納天地的祥瑞；一伸一展中，祈願歲月的身心輕安，所求皆如願。

最後－滴汗，留給舊時光。
除夕·收心·收福
祝伽人們除夕快樂，新的一年如瑜伽般，既有控制的力，也有柔軟的韌🧘‍♂️