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07/07/2022

點樣拉口罩繩，先知唔會耳仔痛-->
拉筋同拉繩一樣，要變長需要拉住一定時間先得。
*****肌肉黏彈性*******
想身體柔軟D，拉筋姿勢要維持大約30-60秒先有效咖😍*
(拉筋時間可因個體質微調，效果更佳🤟)

07/07/2022

*因為疫情，少左運動，帶KN95，帶到耳都紅埋😷
*用口罩都可以學到拉筋的原理🧐
---->下面個PO, 話你知

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