澳門游泳教學 Victor 黃教練（成人/兒童 零基礎到進階）

16/09/2026

【泳客提醒】走路腳底突然痛？可能唔係雞眼！
​🥲喺泳池或更衣室等潮濕環境感染嘅，多數係足底疣（HPV 病毒疣）！

​💡 一招快速自檢：
​足底疣（病毒疣）：有微小黑點、側邊捏最痛，按壓時更深入痛 ➡️ HPV 病毒感染，會擴散傳染！
​雞眼：無黑點、垂直壓最痛，像踩到小石頭 ➡️ 純粹鞋緊或長期摩擦，唔會傳染。

​🏊 泳池防護 3 招：
​必著拖鞋：池邊、更衣室絕不赤腳。
沖洗乾淨：上水後徹底沖洗乾淨全身。
​傷口避水：腳底有微小傷口暫不入水。
​切勿剪刮：自行剪刮會令病毒擴散，及早睇醫生處理最輕鬆！

​不必太擔心，及早治療可以完全痊癒！保存圖片自檢，即刻 Share 畀身邊泳友，一齊保護雙腳健康！

​ #游泳教練提醒 #泳池健康 #足底疣 #雞眼 #腳底痛 #泳客必看

03/09/2026

🌈「游泳招生 | 兒童-成人」🌈
⚓ 私教 · Victor 澳門游泳 🛟
（氹仔）奥林匹克 、中央公園、嘉模
（澳門）蓮峰、巴坡沙、鮑思高、工人體育館泳池
（需查詢）會所泳池👈上門$、路環👈需加偏遠費$$

* [全年四季] 週一至週日 🕖時段 07:00-21:00
可加個聯絡-大家方便夾 泳池及時間：
📨 查詢或預約 WeChat / WhatsApp
📞6281 8819 | Victor 黃教練

語言：廣東話

🎯 教學內容：適應水、水中吹泡泡、踢水、自由泳划手、換氣、整合、鞏固、蛙式、仰漂自救等技能。

📍 上課方式：安全、輕鬆、以及鼓勵來陪養孩子對水嘅興趣和自信心，按程度安排，漸進提升至達成目標。

🔰也歡迎 成人黎報名~噢🤭，Victor 黃教練⬅️佢本身都係大個咗先從零學游水😉1年時間自我規劃訓練-成為救生員、水手、游泳教師 能操-蝶仰蛙自。成人來學會有我送嘅經驗包📖--會由淺入深 易懂詳盡分析，現場專業指導 幫你走少彎路👀無論你係完全零基礎~學游水都Keep住信心滿滿🥳

💟 按你的程度客製安排，讓你穩定進步💯

1. 收費：
（55分鐘／堂）⛱️🌡️ 按季節及收生變動 ☃️❄️
幼童 1對1：私信查詢 3.5歲起-未滿5歲
小童 1對1：10堂 MOP $2500 / 可 單堂 $250
小童 1對2：10堂 MOP $2200 / 可 單堂 $220
成人 1對1：10堂 MOP $3000 / 可 單堂 $300

🛎️ 請假或惡劣天氣等 🌩️雷暴 室外停池 可延期或補堂

#運動 #游泳 #游泳班 #游泳課程 #小朋友學游水 #兒童興趣班 #兒童游泳 #興趣班
#游25米 #游100米 #海關 #測試 #成人學游水 #大人學游水

02/09/2026

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（氹仔）奥林匹克 、中央公園、嘉模
（澳門）蓮峰、巴坡沙、鮑思高、工人體育館泳池
（需查詢）會所泳池👈上門$、路環👈需加偏遠費$$

* [全年四季] 週一至週日 🕖時段 07:00-21:00
可加個聯絡-大家方便夾 泳池及時間：
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📞6281 8819 | Victor 黃教練

語言：廣東話

🎯 教學內容：適應水、水中吹泡泡、踢水、自由泳划手、換氣、整合、鞏固、蛙式、仰漂自救等技能。

📍 上課方式：安全、輕鬆、以及鼓勵來陪養孩子對水嘅興趣和自信心，按程度安排，漸進提升至達成目標。

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小童 1對1：10堂 MOP $2500 / 可 單堂 $250
小童 1對2：10堂 MOP $2200 / 可 單堂 $220
成人 1對1：10堂 MOP $3000 / 可 單堂 $300

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#兒童興趣班 #成人游泳 #游泳課程 #游泳班 #海關 #游水 #澳門游泳 #澳門游泳教練

12/08/2026

【🤕 我的真實故事：從嚴重「拗柴」到游出新人生】💧✨
很多人以為我從小就是游泳健將，其實我曾受過非常嚴重的「拗柴」（腳踝扭傷）😭。

當時在陸地上每走一步都是煎熬❌，甚至懷疑自己再也不能運動。在最迷茫的時候，我決定走進泳池——那時的我，其實只是個「連換氣都還在摸索的游泳初學者」 🔰。

沒想到，這個決定改變了我的一生：
靠著規律的水中活動與復健，「短短一年內，我的腳踝功能竟然恢復了九成以上！📈💪」

我也在過程中深深愛上這項運動，從初學者一路蛻變成今天的游泳教練 🌊。
受傷不可怕，可怕的是失去信心。如果你也正深受舊患困擾，不妨走進泳池，讓溫柔的水陪你找回身體的力量 🤝。

💬 你也有受傷復健的經歷嗎？歡迎留言分享！下一篇我會為大家揭秘，為什麼「水」的復健效果這麼神奇 👇

#運動損傷 #拗柴 #腳踝扭傷 #游泳教練 #游泳復健 #從初學到熱愛 #澳門游泳

12/08/2026

【💡 運動受傷怎麼辦？揭秘「水」的 3 大復健超能力！】🌊🧠上一篇提到我靠游泳讓嚴重「拗柴」一年恢復九成。很多人好奇：「為什麼在水裡的恢復效果這麼好？」 🤔

從運動科學來看，水是極為完美的天然復健環境，主要有這 3 大優勢：

1️⃣ 天然「零負擔」浮力： 水中浮力能減輕大部分體重，讓受傷的腳踝在，幾乎沒有負重的壓力下活動，完美避免二次傷害！
2️⃣全方位「溫和阻力」： 水會提供均勻且溫和的阻力，能安全地鍛鍊到受傷部位周圍的微細肌群，重新找回關節穩定性！
3️⃣天然「加壓繃帶」水壓： 水壓就像一層會呼吸的加壓繃帶，能促進血液循環，對於消除傷後慢性腫脹非常有幫助！

身體受傷不代表只能躺著不動，選對環境，復健事半功倍 🚀。

📩 想了解更多水中復健或游泳建議？歡迎直接私訊我，一起安全重拾健康！👇

#運動損傷 #水療康復 #游泳復健 #運動科學 #腳踝康復 #專業教練 #游泳教學

08/08/2026