COACH GIGEO

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TRANSFORM YOUR BODY , CHANGE YOUR LIFE. " Ultimate Primal Workout "
Mental, Mouvement, Respiration, Alimentation.

12/06/2026

Cette semaine, changement de programme. 😅

La musculation n’est clairement pas ce que je préfère. Vous le savez, mon terrain de jeu c’est le BODYWEIGHT .

Mais quand le corps demande un peu de patience et qu’une blessure s’invite, il faut savoir s’adapter. Alors cette semaine, focus muscu, renforcement, mobilité et récupération intelligente.

On ne peut pas toujours faire ce qu’on veut, mais on peut toujours faire ce qu’il faut pour revenir plus fort. 💪🏽

Le but n’est pas de s’arrêter. Le but est de continuer à avancer autrement.

NeverQuit FitnessLifestyle BackInTheGame 🔥🥊

11/06/2026

Hâte de revenir dans le game… ⏳🥊
Parfois le plus dur n’est pas l’entraînement, c’est d’attendre.
Tic tac… le compte à rebours est lancé. 🇹🇭🔥

HeavyBagWork WarriorMindset CoachGigeo

11/06/2026

RECOVERY ♻️

NeverQuit FitnessLifestyle WarriorMindset

10/06/2026

🐅🇹🇭 Deux tigres. Une intention. Un chemin.

Ce tatouage représente bien plus qu’un simple dessin.

Les deux tigres symbolisent la force, le courage, la protection et la détermination. Dans la tradition thaïlandaise, ils incarnent l’esprit du guerrier : avancer sans peur, rester discipliné et affronter les obstacles avec confiance.

Le yantra sacré au-dessus représente la protection spirituelle, la guidance et l’équilibre entre le corps et l’esprit.

Pour moi, ce tatouage est un rappel quotidien :
rester humble, continuer à apprendre, ne jamais abandonner et avancer avec discipline, que ce soit dans le sport, le Muay Thaï ou la vie.

Chaque cicatrice raconte une histoire.
Chaque entraînement forge le caractère.
Chaque étape du voyage a un sens.

🙏🏽🐅🇹🇭

09/06/2026

Dernière session au heavy bag avant la blessure… 🥊

Parfois le corps dit stop avant que l’esprit ne le décide. Une déchirure au mollet vient mettre le projet sur pause, mais pas la motivation.

Ça fait partie du Game. On accepte, on récupère, on travaille dans l’ombre et on revient plus fort. Le Muay Thaï m’a appris une chose : chaque obstacle est une occasion de progresser.

Récupération, patience et discipline. Le retour ne sera que meilleur. 👊🏽

DisciplineEqualsFreedom HeavyBagWork ComeBackStronger

08/06/2026

🥊 La répétition et la discipline. 🇹🇭

07/06/2026

DAY OFF ☀️🌴
Aujourd’hui, pas de paos, pas de sparring, pas de chrono.

Place à la récupération, à la détente et au plaisir de profiter du moment. Parce que progresser, ce n’est pas seulement s’entraîner dur. C’est aussi savoir ralentir pour revenir plus fort .💪🏽

07/06/2026

Depuis 2024 j’ai testé une dizaine de camp en Thaïlande Bangkok, du nord au sud, de l’est à l’ouest, en passant par les îles, j ai eu le temps de goûter au Ring aussi.
je commence enfin à comprendre quelque chose...

Le Muay Thaï n’est pas seulement un sport pour moi. C’est un mode de vie.
Chaque camp m’a appris quelque chose, chaque coach m’a transmis une partie de son savoir, chaque séance a forgé un peu plus mon mental dans le dur .
Aujourd’hui, je me sens ici à ma place. Comme si cet univers faisait désormais partie de moi.

Le chemin continue. 🙏🏽🇹🇭🥊

06/06/2026

Ce matin, retour aux bases. 🥊
Technique. Répétition. 🔁
Répétition. 🔁
Et encore répétition. 🔁
C’est dans les milliers de gestes répétés que se construit le vrai Muay Thaï. 🇹🇭

05/06/2026

7h du matin, déjà aux paos. 🇹🇭🥊
À travers la Thaïlande, je pars sac à dos à dos à la découverte de différents camps de Muay Thaï pour apprendre, progresser et comprendre les différentes méthodes d’entraînement.

Chaque salle a son identité, chaque Kru sa vision, chaque séance son enseignement. C’est cette richesse qui rend ce voyage unique ✨✨✨

On continue le travail, un camp après l’autre. 🙏🏽🔥

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