Leão García

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🚩 INICIAMOS: lunes 10 de junio del 2019

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🚩FECHA DE INICIO: 👉🏻 LUNES 10 DE JUNIO 2019 👈🏻

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Había estado ausente de esta red social por diversas circunstancias, sin embargo estoy de vuelta para retomar tus entrenamientos 🏋🏻‍♂️🏆

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INFORMACIÓN Y PEDIDOS CON ÁNGEL LEÃO GARCÍA

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☑️ "DIFÍCIL" NO SIGNIFICA QUE ES IMPOSIBLE. SIMPLEMENTE QUIERE DECIR QUE DEBES TRABAJAR DURO PARA LOGRARLO.

⚫️ LOS DESAFÍOS SON LO QUE MANTIENEN NUESTRA VIDA INTERESANTE.

En muchas ocasiones hemos escuchado a compañeros preguntarse cómo mejorar su nivel de competencia o durante el entrenamiento. Muchas veces nosotros mismos nos hacemos esa pregunta y caemos en una respuesta bastante común: "entrenar más duro" , sin embargo vale la pena detenerse un poco a pensar que significa esto para poder obtener buenos resultados. A continuación te dejo unos tips que pueden funcionar.

• Busca entrenar con los compañeros que tienen más experiencia que tú:

Muchas veces ellos pueden decirnos que cosas son las que estamos haciendo que no nos permiten desarrollar una buena técnica, un excelente control, o simplemente nos dicen que debemos trabajar más. Los compañeros con más experiencia tienen un panorama más amplio y pueden aconsejarnos mejor.

• Lucha con los competidores activos:

Un compañero que asiste a competencias frecuentemente obtiene un ritmo diferente y suele ser más certero al momento de luchar. Esto se debe a que nuestro compañero ahora es consciente sobre la importancia de una buena postura, un buen control, y también tiene objetivos más específicos como finalizar rápido (recuerda que en una competencia suele haber braquets de 15 o más competidores y deben saber sacar a todos para llegar a una final). Esto te va a ayudar a exigirte más en todos los aspectos y a estar mas alerta durante el combate. No te preocupes si tapeas varias veces cuando luches con ellos, después de eso podrás percibir aún mejor los movimientos de tu rival.

• Aprende a escuchar:

Todos tienen algo que aportar asi que siempre que alguien te haga una observación procura escucharlo dos veces, una para que sepas que es lo que te están diciendo y una segunda vez para que sepas de parte de quien viene el comentario. Muchas veces en medio del combate uno puede desesperarse y cerrar su mente a un buen consejo.

• Mantén tu mente en el momento:

Una regla muy sencilla y a menudo difícil de aprender. Si estás pensando en lo que vas a hacer, tu mente está en el futuro y puedes descuidar fácilmente lo que estás haciendo. Si piensas en todas las cosas que no hiciste en medio del combate posiblemente vas a perder concentración y puede resultar mal. Si permaneces en el momento tú mente y tus sentidos fluyen de una mejor manera, podrás darte cuenta de los espacios que dejan tus compañeros y podrás encontrar mejores alternativas para llevar la pelea.

• Respeta los descansos:

Definitivamente no vas a convertirte en campeón mundial sin un cuerpo con el cual luchar. Aprende que existen días para luchar, que existen días para entrenar aspectos técnicos (guardias, pases de guardia, drills) y días para descansar tu cuerpo y dejar que se recupere. Tu cuerpo es tu herramienta de trabajo, cuídalo cómo se debe.

• Estudia mucho:

No se trata de aprenderte todas las técnicas que aparecen en YouTube, se trata de que entiendas la naturaleza de cada movimiento. Si logras comprender cómo funciona cada técnica, guardia, maniobra, estarás dando un paso enorme rumbo al aumento de tu nivel deportivo. Recuerda que atacar y defender es una acción que la mayoría puede hacer... aprende el arte del anticipo y el contraataque, eso no lo hace cualquiera.

🔘 Espero está nota haya sido de su agrado. No olviden dejar sus comentarios, hasta la próxima.