𝔸𝕔𝕥𝕚́𝕧𝕒𝕥𝕖 𝕪 𝔹𝕒𝕚𝕝𝕒 𝕔𝕠𝕟 𝕃𝕒𝕦𝕣𝕒

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Mantenerse fit y saludable a los 52 años puede parecer un desafío monumental para muchos, pero con la combinación adecuada de hábitos, es totalmente alcanzable. A lo largo de los años, he descubierto 6 secretos que han sido fundamentales para estar en forma, cada uno de estos aspectos juega un papel vital en mi bienestar genera

Oímos un montón de veces la palabra disciplina, motivación, actitud, etc... Sin romantizar y sin palabras rebuscadas simplemente significa que muchas veces no querrás hacerlo...va más allá de las ganas y de un estado de ánimo X, míralo así, existe gente que no esta dispuesta a abandonar una silla, un sillón, una cama, una comodidad...

No te permitas que siga pasando el tiempo!!


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A menudo en estos tiempos es muy común que 'lidiemos' diariamente con tanta problemática que en verdad desgastan los ímpetus y las emociones, decir 'hay que echarle ganas' se convierte muchas veces en algo más complejo, se convierte en un estado en que muchas veces tendrás que meter mas que las ganas, la mente al igual que el cuerpo también se trabaja y se manipula para que no te haga caer...








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Heeey!!!, Éste tipo de BAILE (considerado como reductivo o para quemar calorías) COMO LE LLAMEMOS, ZUMBA, BAILE AEROBICO, DANCE FIT, ((whatever)), cualquiera de éstas clases NO SON MILAGROSAS!!, necesitas saber tres cosas muy importantes lo PRIMERO que necesitas es entender que el 'baile' siempre tendrá que estar acompañado de un esfuerzo EXTRA que te ayude a adquirir mayor elasticidad, fuerZa y que realmente se considere un acondicionamiento físico, de lo contrario sólo será una hora considerada de esparcimiento, lo SEGUNDO que necesitas saber y entender es que FORZOSAMENTE necesitas 'hacerte' de disciplina y TRABAJARLA!, para modificar tus hábitos alimenticios y en lo general, lo TERCERO es entender de sobremanera que la constancia es la base de un resultado que tengas o no tengas ganas de hacer algo de actividad física, si realmente QUIERES ver en TÍ un cambio, la constancia, la disciplina y un esfuerzo diario son lo que te darán un resultado...

TODA ACTIVIDAD FÍSICA QUE PRACTIQUES ES PARA TU BENEFICIO FÍSICO Y MENTAL, TOMA EN CUENTA QUE LO BUENO SIEMPRE DE LOS SIEMPRES CUESTA ...❤️‍🔥🙏

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