Mandala Yoga Studio

🌿Yoga Integral para Mujeres 50+

Clases presenciales de yoga suave
con ejercicios de fuerza funcional,
pensadas para cuidar el cuerpo en esta etapa de vida.

✔ Movimiento respetuoso
✔ Fuerza segura para huesos y músculos
✔ Respiración y calma para el sistema nervioso

📍 Col. San Felipe
📅 Martes y jueves · 9:30 am
📩 WhatsApp: 614 279 2322

✨Ven a probar una clase sin costo.

✨ 🌷 Cada postura de yoga florece y me recuerda que cada respiración puede ser una semilla de cambio. El yoga no sólo fortalece el cuerpo, sino que también abre nuestro jardín interior a la luz y la calma. En ese equilibrio encontramos la fuerza para renacer una y otra vez.

¿Qué te inspira a ti a florecer? 🌿

Tu cuerpo merece una cita contigo 💛



Creamos un espacio seguro y cálido para que reconectes con tu cuerpo, tu respiración y tu energía 🤸✨️

✨️ Clases dinámicas multinivel.
✨️ Ejercicios de fuerza 🏋 para aumentar masa muscular.
✨️ Respiración y relajación.
✨️ Un momento solo para ti



⏱️Martes y jueves | 9:30 am
📍Blas Cano de los Rios y Ortiz de Campos, San Felipe.

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🔥🧘‍♀️ ¡ESTIRAMIENTO COMPLETO EN SOLO 10 MINUTOS!
¿Sientes rigidez, cansancio o dolores después de entrenar o de pasar horas sentado? 😩✨
Esta rutina de estiramientos es perfecta para relajar músculos, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación desde casa.

En la imagen se muestra una secuencia sencilla y efectiva donde cada estiramiento se mantiene 30 segundos, trabajando todo el cuerpo:
🦵 Cuádriceps y flexores de cadera para liberar tensión en piernas y caderas
🧍‍♂️ Inclinación hacia adelante para espalda baja e isquiotibiales
🦶 Zancada lateral y rodilla al pecho para movilidad y circulación
🍑 Estiramiento de glúteos para aliviar la zona lumbar
🐕 Perro boca abajo para estirar espalda y pantorrillas
🐍 Cobra para abrir el pecho y activar la columna
🧘 Postura del niño para una relajación profunda

💫 Ideal para hacerla después de entrenar, antes de dormir o cuando tu cuerpo lo pide.
Con YogaStudioVIP aprende a cuidar tu cuerpo, reducir el estrés y sentirte más ligero cada día 💖

📌 Guarda esta rutina
❤️ Dale like
🔁 Compártela con quien necesita estirarse
💬 ¿En qué parte de tu cuerpo sientes más tensión?

💪🧘‍♂️

🌾💛¿Yoga desde cero? ¡Sí, es posible! 🤸‍♀️

Deja de postergar tu bienestar. Únete a nuestras clases matutinas y siente la diferencia desde el primer día.

Yoga para tod@s!!! 🍀

✨ Yoga para Principiantes ✨ 📍 San Felipe. ⏰ Martes y Jueves 9:30 am. 💰 PRIMER CLASE GRATIS.



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💜🫶 Iyengar decía: "El cuerpo es tu templo: cuídalo y manténlo limpio para que el alma pueda habitar en él.”

Si estás buscando mejorar tu bienestar físico, emocional y mental, el Yoga puede ser el inicio de un cambio profundo y sostenible.

Acompaño tu práctica con enfoque seguro, consciente y accesible para todos los niveles.

📍 Terraluna · Martes y jueves 9:30 am. Col San Felipe

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📞 Cupo limitado: 614 279 2322

¡Activa tu energía femenina! 💫

Fortalece tu cuerpo, libera tensión y recupera tu paz interior.

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