Vivir bien, para envejecer mejor

¿Te haz preguntando cómo meditar? pues la entrenadora Dafne Aguiñaga nos enseña como hacerlo a través de la técnica a través de los videos de la pagina aprenderás como usar esta meditación de tercera generación.
VE LOS VIDEOS QUE ESTAN EN LA PAGINA PARA TENER UN MEJOR CONTROL DE TU CUERPO.

¿Haz puesto atención en tu entorno?
la entrenadora y psicóloga Dafne Aguiñaga nos enseña esta interesante técnica de atención plena, ¡no te la puedes perder!

¿te has puesto a pensar en todo lo negativo de tu día? la entrenadora y psicóloga Dafne Aguiñaga nos enseña la técnica adecuada para poder hacer a un lado esos pensamientos negativos y agradecer por todo lo positivo que podemos llegar a tener y no darnos cuenta.

¿Sabes cómo hacer un escaneo corporal?
la entrenadora y psicóloga Dafne Aguiñaga nos enseña como conectar con nuestro cuerpo en este interesante video, acompáñanos a mejorar día a día.

¿Sabes cómo gestionar tus emociones?
la entrenadora y psicóloga Dafne Aguiñaga nos enseña como poder identificar nuestras emociones y disminuir los malos pensamientos.

¿Sabes como respirar adecuadamente? la respiración nos sirve para poder lograr relajarnos, llevar mayor oxigeno al cuerpo y mejor manejo de nuestro cuerpo.
la entrenadora Dafne Aguiñaga nos enseña como respirar en este video

Tenemos nuevos ejercicios, en este caso son para mejorar nuestro equilibrio, coordinación y propiocepción (conocimiento de nuestro propio cuerpo y autocontrol)
acompáñanos a ver como realizarlos con Dafne Aguiñaga

tenemos nuevos ejercicios, en este caso son para mejorar nuestro equilibrio, coordinación y propiocepción (conocimiento de nuestro propio cuerpo y autocontrol)
acompáñanos a ver como realizarlos con Dafne Aguiñaga

tenemos nuevos ejercicios, en este caso son para mejorar nuestro equilibrio, coordinación y propiocepción (conocimiento de nuestro propio cuerpo y autocontrol)
acompañanos a ver como realizarlos con Dafne Aguiñaga

¿Sabes como ejercitar de manera correcta tus hombros?
la entrenadora Dafne Aguiñaga nos enseña la forma correcta para tener unos hombros fuertes, ejercitados y que ayudan a mejorar el dolor de cuello.