Ponte Fit en Mexitraining

🍗Para ser el número uno, tienes que entrenar como si fueras el número dos.💪

🏋️Que es el tiempo bajo tension Es lo que se denomina TUT (Time Under Tension o Tiempo Bajo Tensión), es decir, aguantar la contracción del músculo unos segundos en cada repetición. Cuanto mayor es el TUT de un músculo, mayor es su estímulo para crecer...🏋️‍♂️

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💪ERES MUJER Y TRABAJAS PECHO...💯
El trabajo del pectoral lo que hará en este caso será mantener las fibras musculares activas y tonificadas. Al igual que sucede con el hombre, la mujer experimentará un aumento de dichas fibras y un endurecimiento de las mismas, ayudara a mejorar tu fuerza de empuje y posicion de la espalda y evitar dolores...

Existe una tendencia a creer que entrenar el músculo pectoral puede hacer sufrir el pecho o provocar que disminuya o aumente su tamaño. ¿Es realmente verdad? Aunque lo hayas oído una y otra vez, no es cierto. Las glándulas mamarias se diferencian del músculo pectoral y no pueden afectarse a causa de este entrenamiento.

Precisamente, lo que puede suceder es lo contrario y hacer que el pecho se vea más esbelto y firme, ya que los pectorales sujetan el pecho. Así que contra más los trabajemos, más tonificados estarán y más sujeto quedará el pecho.

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POR QUE TRABAJAR EL TREN SUPERIOR?
Contribuye a tener un metabolismo más rápido. Uno de los trucos para mejorar nuestro metabolismo consiste en mejorar nuestra masa muscular, ya que está aumenta el consumo calórico. Obviamente en el tren superior hay una gran cantidad de músculos que si son entrenados van a contribuir a la mejora de este metabolismo. SIGUENOS EN INSTAGRAM