Sukha Yoga

Este 10 de mayo no celebramos estereotipos, celebramos conciencia.
Porque ser madre no es sinónimo de sacrificio eterno, ni de amor incondicional que todo lo soporta.
Ser madre, en este sistema, es cargar con el trabajo no remunerado que sostiene al mundo.

Cocinar, limpiar, cuidar, educar, acompañar emocionalmente, sostener a otros sin descanso…
Ese trabajo que el capitalismo llama “amor” para no llamarlo “explotación”.

Las madres no son heroínas por aguantarlo todo.
Son mujeres sujetas de derechos que merecen redistribución del trabajo, corresponsabilidad, tiempo propio y vida digna.

Hoy decimos:
¡Basta de romantizar la maternidad que nos aísla y agota!
¡Basta de invisibilizar el trabajo doméstico y de cuidados!
¡Lo que no se nombra, no se transforma!

Este 10 de mayo, más que flores: exigencias.
Más que festejos: justicia.

Utthita Hasta Padangusthasana

El desapego no es que no poseas nada, el desapego es que nada te posee.

Después de una clase dinámica y fuerte, la relajación.

EL AMOR TIENE TRES DIMENSIONES

Una es de tipo animal: es sólo deseo, un fenómeno físico. La otra es humana: va más allá del deseo, de la sexualidad, de la se*******ad. No consiste únicamente en una explotación de la otra persona como un instrumento.

La primera consiste sólo en una explotación; en la primera, la otra persona es utilizada como instrumento. En la segunda, la otra persona no es utilizada como un medio, la otra persona es igual a ti. La otra persona es un fin en sí mismo al igual que tú y el amor no consiste en una explotación sino en un mutuo compartir del ser, de vuestras alegrías, de vuestra música, de vuestra pura poesía de la vida. Y este compartir es mutuo.

El primero es posesivo; el segundo, no. El primero crea una atadura; el segundo da libertad.

La tercera dimensión del amor es divina, eterna: cuando no hay un objeto al que amar, cuando el amor no consiste en una relación en absoluto, cuando el amor se convierte en un estado de ser.
Tú simplemente amas, no amas a alguien en particular, sino que es simplemente un estado de amor, así que, hagas lo que hagas, lo haces de forma amorosa. Incluso cuando tocas una roca, lo haces como si estuvieras tocando a tu amado; incluso cuando miras a los árboles, tus ojos están llenos de amor.

El primero utiliza a la otra persona como un instrumento; en el segundo, la otra persona ya no es un instrumento; en el tercero, la otra persona ha desaparecido por completo. El primero crea una atadura, el segundo da libertad y el tercero trasciende ambos, supone la trascendencia de toda realidad. En éste ya no hay amante ni amado, sólo hay amor. Ése es el estado supremo de amor y ése es el fin que hay que buscar en la vida.

La mayor parte de la gente se queda en el primero. Sólo unos pocos entran en el segundo; y lo más escaso es el fenómeno que he explicado en tercer lugar. Únicamente un Buda, un Jesús... Sólo hay unas cuantas personas, aquí y allá, que han entrado en la tercera dimensión del amor; se pueden contar con los dedos de una mano. Sin embargo, si tus ojos siguen fijos en las estrellas lejanas, es posible. Y cuando se convierte en realidad, te sientes colmado; a la vida no le falta nada, y esa plenitud es alegría, una eterna alegría. Ni siquiera la muerte puede destruirla.

Osho.

El Kundalini Yoga es una práctica espiritual que tiene como objetivo despertar la energía dormida en la base de la columna vertebral, conocida como energía Kundalini. Incluye una combinación de posturas físicas, técnicas de respiración, cánticos y meditación para lograr la iluminación espiritual y un sentido de unidad con el universo. Es una forma poderosa de yoga que puede llevar a una transformación profunda y autoconciencia.

Los beneficios de la postura hanumanasana tonifica los músculos de las piernas y relaja y fortalece los músculos abductores de los muslos.

El savasana relaja la mente, calma el cerebro, alivia la ansiedad, el estrés y los síntomas depresivos. Disminuye el cansancio mental e integra toda la práctica hecha.

La postura de parado de cabeza Mejora la circulación sanguínea en el cerebro. Ayuda a aliviar problemas como dolores de cabeza, migrañas , estrés, fatiga y ansiedad .

Mantener nuestra mente en el presente, atenta, percibiéndonos es uno de los elementos mas fundamentales del Yoga. Si nuestra mente es dispersa mientras hacemos las posturas, entonces no estamos haciendo Yoga 🧘 solo son estiramientos o gimnasia.