Ayselfitstyle

Semana 3 de 3
Hace tres semanas me propuse algo sencillo según yo y mis nervios....trabajar la misma figura una vez por semana y observar qué pasaba.

La realidad es que no fue una historia de "de repente salió perfecta"...fue una historia de pequeños ajustes.

Aprender dónde va el peso, entender el agarre, descubrir qué necesita mi hombro....sostener la figura un poco más y confiar un poco más en mi cuerpo.

La foto final no es perfecta, pero sí refleja algo importante...ya no se siente imposible (solo un poco) 🖤✨

Ahora sí... hora de elegir la siguiente figura para las próximas 3 semanas. 😅🐉

ProgressNotPerfection

A veces mi mayor entrenamiento no es físico, es mental...hay días en los que siento que lo estoy dando todo; ya que corro, entreno, hago pole, sigo mi plan de alimentación, intento descansar mejor, procuro ser constante, etc ...

Aún así aparece ese miedo...el miedo de sentir que cualquier detalle puede arruinar el proceso; una comida fuera del plan, una semana complicada, una lesión, un día de cansancio o una mala medición 😐

La realidad es que detrás de una foto o un vídeo; siempre hay muchas cosas que no se ven....hay dudas, hay inseguridades, hay días buenos y días malos 👀.... Y algo que he aprendido es que la salud no se construye desde el miedo, sino desde el acompañamiento, la paciencia y la constancia.

En mi caso; trabajo de la mano de profesionales, llevo el seguimiento de mi nutrióloga, escucho las recomendaciones de quienes saben más que yo y entiendo que no necesito tener todas las respuestas.

También quiero decir algo importante; en este perfil...NO se pretende decirte qué hacer con tu cuerpo ni con tu salud, para eso siempre será importante acudir con profesionales; lo que sí puedo hacer es compartir mi camino, mis errores, mis aciertos y las cosas que voy aprendiendo en el proceso.

Estudie la licenciatura en danza y soy auxiliar en rehabilitación, de igual forma soy instructora de diversas disciplinas ... pero no soy médica, nutrióloga ni especialista....asi que, tal vez no pueda acompañarte como especialista, pero sí como alguien que también está aprendiendo a cuidar de sí misma un día a la vez. ( Y claro que puedo recomendarte especialistas muy fregones)

Pd. Mi foto tiene truco...es músculo trabajando, una postura específica, luces de gimnasio y un instante congelado en el tiempo...no es perfección, es simplemente una persona intentando avanzar un día más.
🤍 ... Porque también creo que es importante recordar que una foto no cuenta toda la historia, y que debemos ser cuidadosos con lo que consumimos en redes.

La meta no es hacerlo perfecto, la meta es no abandonar el proceso cada vez que aparece el miedo.

# NutriciónConsciente SaludIntegral VidaFit

Semana 2 de 3 ✨

Esta semana no aprendí una figura nueva, aprendí a escuchar lo que me estaba diciendo mi cuerpo.

Más estabilidad.
Más control.
Menos improvisación.

Una lección importante...si el hombro te habla, se escucha. 🖤

Todavía no está donde quiero, pero cada semana entiendo un poco más cómo habitar esta figura.

ProgressNotPerfection TrustTheProcess MovimientoConsciente FuerzaYFlexibilidad PoleMexico Semana2De3

A veces el progreso no se ve en lograr la figura.

Se ve en encontrar el agarre, en entender dónde va el peso y en descubrir qué necesita fortalecerse.

Semana 1 de 3 trabajando esta figura ✨

Hoy descubrí que necesito más estabilidad de hombro, más control y menos pelearme con el agarre 😅....todavía no está donde quiero, pero ya no estoy donde empecé.

🖤

Al final foto de la expectativa!! 🫣🫣🫣😐

ProgressNotPerfection TrustTheProcess MovimientoConsciente FuerzaYFlexibilidad PoleMexico Aprendiendo Semana1De3