Acto Yoga

Gracias Claudia por compartir con nosotras tu práctica y por inspirarnos con tu dedicación. Es una alegría compartida tu acreditación

A C T O Y O G A, Comunidad de profesoras con certificación internacional Iyengar de Pune, India. Compartimos la práctica, estudio y conocimiento conectando con la raíz colectiva del Yoga.
Nuestra casa esta albergada en
L A L A D R O N A. emulsionante creativa, espacio de creación, comunidad y bienestar ubicado en Herrera y Cairo 1795 .

Sus clases son fluidas, busca la progresión suave y el trabajo profundo en la práctica de Āsanas

Sus clases son desafiantes par alumnos de diferentes niveles. Sus instrucciones son claras, precisas y personalizadas

Sus clases son dinámicas, su enseñanza es precisa y clara, permitiéndote explorar límites de manera segura y acompañada.

Sus clases se basan en secuencias orgánicas y estructuradas buscando la progresión consciente

Sus clases son dinámicas, su enseñanza es firme y cálida cuando guía a sus practicantes de posturas simples a más complejas.

Horarios octubre !!
Clases por zoom

B.K.S Iyengar, Luz sobre los yogasutras de Patañjali

Practicar Yoga Iyengar no es fácil, hay que ser tenaz para practicar Yoga Iyengar, ya que exige una práctica, disciplina y conocimiento constantes de las āsanas, así como el funcionamiento de nuestro propio cuerpo y la apropiada utilización de props para realizarlas.
Desde aprender a doblar una cobija hasta llegar a realizar posturas avanzadas pasando por cada una de sus etapas, siendo pacientes en nuestro proceso sin que el ego se haga presente.

El Yoga Iyengar fue fundado por Bellur Krishnamachar Sundaraja, conocido mundialmente como B.K.S Iyengar, considerado como uno de los maestros de yoga más importantes del mundo, practico yoga más de 75 años, escribió varios libros sobre la práctica y filosofía yóguicas, entre los que destacan, "Luz sobre el Yoga", "Luz sobre el Pranayama", Luz sobre los Sutras de Patañjali.

Existen centros de Yoga Iyengar en todo el mundo y se estima que el yoga Iyengar cuenta con millones de practicantes.

Su metodología se basa en la alineación de la postura a través de la practica de asanas, con ayuda de apoyos como sillas, cobijas, cinturones, bloques, bolsters, con la finalidad de llegar a obtener los beneficios de las posturas, aún no cuando no hay la fuerza o flexibilidad.

Los beneficios son la tonificación, la fuerza, la elasticidad muscular, así como el fortalecimiento de la estructura ósea, activando correctamente las articulaciones del cuerpo.

Pregunta a Guruji...

¿Le gustaría decir, cuál es el efecto de la extensiones hacia atrás a nivel emocional y espiritual?

Guruji: Antes que nada las extensiones hacia atrás requieren mucha segmentación del poder y el torso, el tronco es el centro emocional.
Se puede mantener el cerebro en calma, pero, ¿alguna vez has experimentado tener el cerebro en calma, tranquilo y que los pensamientos y la mente se trasladen al torso? Se puede mantener de aquí a aquí, (clavícula al ombligo) el silencio que mantienes aquí (cerebro) o en las extremidades?