CCvZ Indoor cycling

⚠️⚠️⚠️Hacer ejercicio en frío extremo puede ser peligroso!!!
Puede provocar ; hipotermia, congelacion
Lesiones musculares y fatiga prematura.

La hipotermia es una temperatura corporal muy baja.
La congelación es un daño a la piel y los tejidos causado por el frío extremo.
El frío contrae los vasos sanguíneos, lo que puede causar que los músculos se contraigan e incluso se acalambren.

El frío reduce la capacidad contráctil del músculo, lo que puede provocar fatiga prematura.
⚠️⚠️⚠️⚠️No es cuestión de heroísmo o algo por el estilo, se puede?? si!!! Se debe??? NO❌❌❌
Ahorita a cuidarse que ya habrá tiempo para ponerse al corriente!!!
No es cosa mía ni que yo lo diga o invente!!!
TODO lo que yo enseño y publico tiene fundamento … bonita tarde muy fría!
ES MI RESPONSABILIDAD INFORMARTE
ES TU RESPONSABILIDAD CUIDARTE

CCvZ máster
Y NO el frío no es psicológico!!!
Destacar

La música en cycling juega un papel crucial🎶🚴🏽‍♀️🔥.
No solo es fundamental para marcar el ritmo de la clase, sino que ejerce un papel motivador esencial, especialmente en los momentos más duros del entrenamiento🥵👊🏼⚡.
también como herramienta de animación y elevación del estado de ánimo😁.

Ante cualquier obstáculo o cualquier desafió no dudes de ti💪🏽👊🏽❤️,Cuando dices que es complicado❌❌❌, indica que no tienes la suficiente fuerza para luchar por ello😒.
Tu cuerpo es capaz de todo💪🏽 , es tu mente la que tienes que convencer👊🏽👊🏽👊🏽

Para aquellos que hacemos deporte la sensación de sentirnos bien, la vitalidad y la alegría que esto produce cuando lo practicamos tiene una explicación bioquímica en donde las endorfinas serian parte de la respuesta a estas sensaciones.

Las endorfinas son péptidos (pequeñas proteínas) derivados de un precursor producido a nivel de la hipófisis, una pequeña glándula que esta ubicada en la base del cerebro. Cuando hacemos deporte esta glándula es estimulada, produciéndose endorfinas en el organismo, las que van a actuar sobre los receptores que causan analgesia, además de producir un efecto sedante similar a los que genera la morfina, un opiode exógeno bastamente conocido por estas mismas propiedades. Es por esto que las endorfinas son consideradas nuestros opiodes endogenos, es decir producidos por nuestro organismo.

Los estudios demuestran que las endorfinas son capaces de inhibir las fibras nerviosas que transmiten el dolor, además de actuar a nivel cerebral produciendo experiencias subjetivas, que son sensaciones intensas, bien conocidas por los deportistas como son la disminución de la ansiedad y la sensación de bienestar. Además de la analgesia y sedación antes mencionada.
CCvZ máster

El frío 🥶 contribuye a la pérdida de peso ?
Cuando la temperatura deciente , algunas células encargadas de almacenar la grasa liberan parte de su energía en forma de calor por orden del cerebro 🧠
Además de esto los adipositos tienen un mecanismo directo para quemar calorías si el entorno está frío.
Si ay quema de calorías extras, desde luego ay pérdida de peso acelerado!!!

Que el clima no sea un pretexto para lograr tus objetivos!!! CCvZ máster

Qué es entusiasmo?
El entusiasmo es un estado de ánimo que se considera como de «exaltación» o fervor ante un hecho o situación de la vida. Cuando hablamos de entusiasmo, estamos dando a entender sobre una emoción que se apodera de nuestro estado general🤩🚴🏽‍♂️🎶🔥
COMO CUANDO PEDALEAMOS🚴🏽‍♂️😍🔥🤩🎶🔥👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
QUIERES HACER LA PRUEBA???

Si eres apasionad@ por el indoor cycling 🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♀️🚴🏽‍♀️.
Este espacio es creado para ti🤩
BIENVENID@S!!!