30/05/2026
💜💜
Monse Hemmer
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Entrena conmigo y encuentra la mejor versión de ti mismo!
Instructora certificada con una amplia trayectoria en el mundo fitness y POLE
Mis certificaciones:
* Pole Fitness por XPERT L.A.
* Freestyle fitness femenil
* Entrenamiento personal
* Total Barre por Merrithew
* Flexibilidad by Zaichik
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17/05/2026
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17/05/2026
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16/05/2026
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15/05/2026
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15/05/2026
Desarrolla resistencia cardiovascular con mi rutina de CARDIO PURO, no es necesario tener equipo pero SÍ es necesario tener toda la actitud! 🔴 https://youtu.be/4D2JPdruQxs
14/05/2026
Ya platicamos bastante sobre el papel del CORTISOL en nuestro canal, pero ¿ya seguiste la guia completa? Chécala ya en mi canal :D
12/05/2026
Inicia el dia estirando! Elimina el estrés y a que toda la sangre fluya por todo tu cuerpo!
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Baja tus niveles de estrés con la ayuda de mi guia completa, disponible YA EN MI CANAL! 🔴 https://youtu.be/W9ym7hS_KyY?si=VAiknJLSZOWNLMIi
10/05/2026
El entrenamiento por bloques nos permite trabajar de forma progresiva y armando la rutina que necesitemos para el momento que tenemos disponible! Encuéntra mi rutina de GLÚTEO en 15 minutos y más rutinas cortas en mi canal! 🔴 https://youtu.be/Jn4giToeb8c
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