Aquí encontrarás herramientas prácticas y aprendizajes que fomenten el bienestar de tu cuerpo, mente y espíritu.
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27/11/2024
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14/11/2024
Infografía del Ciclo: Un gráfico simple y claro que te ayudará a comprender mejor cada etapa. Lo revisaremos en nuestro primer Zoom.
Journaling Guiado: Conecta con tu ciclo y el ciclo lunar, descubriendo la energía que cada fase te ofrece.
Recomendaciones de Alimentos: Ideas de nutrición específicas para cada fase y un menú tipo de un día.
Prácticas de Bienestar: Incluye dos sesiones de yoga, dos meditaciones y dos ejercicios de respiración enfocados en el nervio vago para promover la calma y el equilibrio.
Dawa está hecha para ti, que buscas herramientas prácticas para reinventarte en la etapa de cambio de la perimenopausia ✨🧘♀️🌙
La comunidad de Dawa está formada por expertos en yoga, meditación, sound healing y pranayama, nutriólogos, creativos, corredores y psicoterapeutas, todos compartiendo herramientas que transformen tus decisiones en acciones intencionadas y autoconocimiento, para una vida más feliz 😁