Corre por tus neuronas

Cosas ordinarias, como una caminata de 30 minutos 🚶‍♀️🚶, pueden producir resultados extraordinarios en nuestra salud mental.

La Dra. Carmen Vivar durante la entrevista para OnceLab de Canal Once.

Ana Cristina Olvera, conductora del programa OnceLab, conversa con Carmen Vivar, investigadora del Departamento de Fisiología, Biofísica y Neutrociencias del Cinvestav, sobre la relación del ejercicio y el cerebro para beneficio de la salud.

Pronto la entrevista completa.

Ya viene el mundial de fútbol ⚽️ 🇲🇽 y el ejercicio 🏃🏃‍♀️ es el protagonista de este evento 🥳
Hoy, la Dra Carmen Vivar participó en una entrevista para el programa OnceLab de Canal once con Ana Cristina Olvera, donde compartió información sobre el efecto del ejercicio en el 🧠.
La Dra. Vivar agradece a Efrén Díaz de Conexión Cinvestav el apoyo a la difusión de las investigaciones del Laboratorio de Neurogénesis y Neuroplasticidad.

P.D. La entrevista se transmitirá el próximo sábado 6 de junio por la noche. No se la pierdan!!


Aquí con Ana Cristina Olvera y Rafael Guadarrama conductores de OnceLab 👇

Utilizar las escaleras normales en lugar de las escaleras eléctricas fomenta la actividad física🚶👣🚶‍♀️Estos pequeños cambios pueden hacer la diferencia en tu salud mental.
Recuerda, tu 🧠 funciona mejor cuando te mueves.

Deja tu 🚗 lo más lejos posible para que camines 🚶👣 un poco más. Esos pequeños cambios pueden hacer la diferencia en tu salud mental 🧠.
+ pasos 👣, mejor salud mental.

El ejercicio tiene múltiples beneficios para tu cerebro, camina 🚶🚶‍♀️, corre🏃🏃‍♀️, baila 💃🕺, juega⛹️‍♀️⛹️‍♂️, pero muévete, tu cerebro funciona mejor cuando te mueves.

El ejercicio protege tu salud emocional 🏃🏃‍♀️😃
Así que elige tu dificultad, realizar ejercicio 🏃🏃‍♀️o padecer ansiedad o depresión😞😰

Quieres reducir el riesgo de sufrir la Enfermedad de Alzheimer? EJERCÍTATE!!
Realiza 3 veces a la semana ejercicio aerobico 🏃🏃‍♀️🚴‍♀️🚴 y 2 veces por semana ejercicio de fuerz🏋‍♂️🏋‍♀️

A medida que envejecemos, el volumen del hipocampo disminuye, pero el ejercicio 🏃🏃‍♀️ puede hacer la diferencia ya que incrementa su volumen mejorando así la memoria 🧠💡

El Departamento de Fisiología, Biofísica y Neurociencias esta de fiesta al celebrar con gran orgullo sus 65 años como impulsor y semillero de la ciencia mexicana.
El Departamento ha formado investigador@s que hoy se encuentran en universidades e institutos formando a las nuevas generaciones en todo México y a nivel internacional.
La Dra. Carmen Vivar se siente muy orgullosa de haberse formado en este Departamento y hoy ser ella una de las encargadas de formar a las nuevas generaciones en este mismo Departamento.
Muchas felicidades al Departamento y a tod@s sus miembros y exmiembros: investigador@s, estudiantes, auxiliares de investigación, personal técnico y administrativo.
Tod@s hemos contribuido a que nuestro Departamento sea un referente a nivel nacional e internacional.
FELICIDADES!!!🥳🥳🥳🥳