ADN Alianza Excursionista

🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬

💚⛰️ ¿Cómo podemos apoyar la Trilogía de Montañas de Monterrey? ⛰️💚
El Colectivo por un Senderismo Seguro y Sustentable invita a toda la comunidad a sumarse y apoyar esta histórica carrera de montaña.
Podemos hacerlo de muchas formas:
📣 Compartiendo su publicidad en redes sociales.
🏃 Apoyando y alentando a los corredores.
📍 Asistiendo a la salida, la meta o a distintos puntos del recorrido.
📷 Tomando fotografías y videos para documentar y difundir esta gran hazaña deportiva.
Cada imagen, cada mensaje y cada palabra de aliento ayuda a que más personas conozcan este extraordinario reto de montaña.
La Trilogía de Montañas de Monterrey es una carrera única, una prueba de resistencia y espíritu que debería ser tan emblemática como las grandes carreras del mundo.
Porque no cualquiera puede terminarla.
Solo quienes tienen la disciplina, la fuerza y el corazón para enfrentar 100 kilómetros y tres colosales montañas.
Aquí se forjan grandes atletas, orgullo de Nuevo León y de México.
🔥 Apoyemos este gran evento y hagamos que todo Nuevo León lo conozca.
La montaña reta.
El corredor responde.

Lo que recolectemos durante nuestra Jornada de Limpieza en el Cerro de la Silla no se limitará al plástico; será un símbolo de esperanza.
Cada botella de PET que retiremos de la montaña se transformará en medicamentos, en el esfuerzo admirable de enfermeras, y en terapias que transforman vidas en el Hogar de la Misericordia.

Mientras limpiamos nuestros senderos, también extendemos nuestra mano a quienes más lo necesitan.
Porque cuando la montaña nos une, la solidaridad nos define.

No solo cuidamos el cerro; también cuidamos a nuestra gente. 💚

https://www.milenio.com/comunidad/donan-hogar-de-la-misericorda-nl-a-traves-de-programa-reciclaje

Hogar de la Misericordia – Coronasparaelhogar https://share.google/P3oD9YEJDC4TSayfO

ADN Alianza Excursionista

🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬

PSICOLOGÍA DE LA SUPERVIVENCIA EN EL SENDERISMO 🧠
En la montaña, tu mente puede ser tu mejor aliada… o tu mayor enemigo.
Cuando el terreno se vuelve exigente, el clima cambia y el cansancio aparece, la fortaleza mental marca la diferencia entre avanzar o rendirse.
🌿 Claves psicológicas para sobrevivir y progresar en ruta:
✔️ Mantén la calma → Respirar y pensar con claridad evita errores.
✔️ Enfoque mental → Un paso a la vez, sin anticipar el final.
✔️ Ahorro de energía → Ritmo constante, no aceleres sin necesidad.
✔️ Conciencia situacional → Observa, escucha y mantente alerta.
✔️ Trabajo en equipo → Apoyarse es parte de la supervivencia.
✔️ Actitud positiva → La mente fuerte sostiene al cuerpo cansado.
💬 Recuerda:
La cima se conquista primero en la mente y después con los pies.
⛰️ La montaña no solo fortalece tu cuerpo, transforma tu carácter.

🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬

Esta será la logística de la Jornada Épica de Limpieza:
📍 5:30 AM – Placita del Bosque (puntuales)
📍 7:00–7:30 AM – Teleférico: plática, foto oficial, distribución de niveles y entrega de materiales.
Después avanzamos a los puntos asignados (Antenas y zonas acordadas).
Habrá conteo de asistentes y puntos de hidratación.
No olviden: agua/suero, guantes, bolsas, snack, protección solar y botiquín personal.

🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨

🔶 está diseñado para apoyar esa prevención durante la jornada. 🍊

🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬

🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨🧬🚨

3 de Marzo, Día Mundial de la Vida Silvestre. Cuidar y conservar la vida silvestre es responsabilidad de todos para asegurar su disfrute por generaciones futuras.