Ale Cervantes YOGA

Mueve tu cuerpo todos los días! 😃💫

Yoga para todos los días | Movilidad, Fuerza, Flexibilidad, Calma | 35 min Hola! Bienvenid@ a la practica de hoy!Esta práctica es ideal para moverte todos los días y así ganar fuerza, flexibilidad y rango de movimiento en tu cuerpo,...

https://youtu.be/dcYDuY2Y9qM?si=mL3-6DKycp5Wvja0

Yoga Suave | Práctica para relajar y sentirte bien | Todos los niveles Hola todos!! Bienvenidos a esta práctica ideal para días en los que no tienes mucha energía o simplemente quieres relajar pero al mismo tiempo necesitas move...

✨ Disfruta tu práctica ✨🙏♥️

Yoga Intermedio | 1 hr vinyasa yoga paso lento | Flexibilidad y Fuerza Hola a todos! Bienvenidos a la práctica de hoy donde nos moveremos despacio pero con atención a cada movimiento. Prepárate para fortalecer, crear espacio en ...

https://youtu.be/uXXFKliJI2I?si=OBwsXHvkVBA5Z52s

Luna Llena Yoga Flow | Aterriza y calma tu energía Inspirada en la luna llena del día de hoy, esta práctica te ayuda a aterrizar tu energía, relajarte y prepararte para la noche. ...

Practiquemos juntxs! 😃

Yoga para sentirte bien en 15 minutos Regálate 15 minutos de tu día para mover y sentir tu cuerpo, así como para aquietar tu mente y poder continuar con tus actividades con la mejor actitud!, Que...

https://youtu.be/9OKJvjeMNMU

Yoga Principiantes | Práctica sencilla para mover tu cuerpo Hoy, elige mover tu cuerpo para sentirlo. Acompáñame en esta práctica sencilla para moverte como se sienta bien para ti./No olvides dejar tu comentario y con...

https://youtu.be/4RhQ0sbHn6Q?si=bXTnRd-OUC6QWMIG

Trabaja todo tu cuerpo | 40 min para todos los niveles Hola! Bienvenidos a esta práctica para estirar, fortalecer y mover todo tu cuerpo, doy algunas opciones así que es apta para todos los niveles, como siempre ...

Hola!! Les comparto esta nueva práctica de Yoga estilo Mandala, Todos los niveles bienvenidos ! 😃

Yoga para todo el cuerpo | Mandala Vinyasa Flow Hola, Namaste!= DHoy te comparto este flow para mover y estirar todo el cuerpo y también fortalecer, cuéntame en los comentarios como te sentiste.Te dejo tam...

(No lo pude evitar 🙊🦖🧘‍♀️)
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Y aprovecho para dejarles esta nota:
"El Yoga es la senda que cultiva el cuerpo y los sentidos, refina la mente, civiliza la inteligencia y halla su descanso en el alma, esencia de nuestro ser. El Yoga es más que físico. Es celular, mental, intelectual y espiritual: afecta al hombre en todo su ser." -B.K.S. Iyengar
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Excelente fin de semana 😉

…Y a quién no le gustan las torsiones?? A mi me encantan! 😃 , por lo general después de una práctica que incluye varias torsiones me siento más ligera y ágil y también siento que mejora mi postura.. hoy te dejo aquí 6 beneficios de practicar posturas en torsión.

👉🏼Comenta cuál es tu postura en torsión favorita y cómo sientes que te beneficia 😉