Oasis de las Mariposas - Escuela de Bienestar

¿Tienes más de 60 años, o conoces a alguien, y necesitas hacer ejercicios de fuerza y resistencia acorde a tu edad?

🌟Clase Golden Age Fitness para adultos mayores, con ejercicios de fuerza y resistencia adecuados para la edad y movilidad.

🌞Grupo matutino: lunes y jueves 10:30 AM
🌜Grupo vespertino: martes y jueves 5:00 PM

Impartido por Fisioterapeuta
📍Amado Nervo 3-A Col Los Molinos 1era sección (entre el Tec de Monterrey y Parque Los Alcanfores)

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WhatsApp (442)3593951

🎉 ¡90's Dance Fitness!🎉

¿Te gusta la música de los 90's? Entonces esta clase es para ti. 💜

Disfruta un entrenamiento de cardio que se siente como una noche de fiesta, bailando los éxitos que marcaron una generación. Quema calorías, mejora tu condición física y diviértete al máximo.

📅 Miércoles
🕢 7:30 PM
💲 Cover: $50

📍 Oasis de las Mariposas (Amado Nervo 3-A, Col Los Molinos 1era sección)
📲 Reserva: 442 359 3951

Ven a bailar, hacer ejercicio y revivir los mejores recuerdos de los 90's!🕺🎶

¿Te falta equilibrio, flexibilidad y resistencia? ¿Pasas mucho tiempo sentada y tú cuerpo ha perdido su movilidad? ¿Deseas hacer ejercicio en familia?

🧘🏼‍♀️ Práctica Yoga Vinyasa.
Recupera tu movimiento, elasticidad y control al mismo tiempo que fortaleces tu faja abdominal (los músculos que sostienen tus órganos).

💻Online en vivo, desde la comodidad de tu casa.
Sábados 8:00 AM
Para la familia (hasta 3 personas) 👩🏼‍🤝‍👨🏻👩🏼

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¿Qué haces después de tomarte la levotiroxina? 😴

Sabías que hacer ejercicio después de tomarla, y antes de romper el ayuno, potencia la eficacia de la levotiroxina al optimizar el metabolismo, estimular la conversión de hormonas tiroideas y regular la TSH. 🤯

Ponte tus tenis, prende tu compu y conéctate con nosotras a hacer ejercicio: Clases Fitness Online
Tú eliges cómo entrenar: 1, 2, 3, 4, 5 o hasta 6 días por semana

Horarios:
🔥 Lunes y jueves: Burn Circuits – 5:55 AM (hr CDMX; 30 min)
🍑 Martes: GAP (glúteo, abdomen y pierna) – 5:55 AM
⚡ Miércoles y viernes: HIIT + Funcional – 5:45 AM
🧘 Sábados: Yoga – 8:00 AM (60 min)

👩🏻‍🤝‍👨🏽Grupos Mixtos
🙋🏻‍♀️25-55 años
📱Info y clase muestra (442)3593951