Juan Lozano

Juan Lozano Certified Fitness Coach /Nutriólogo Deportivo En Proceso. Fitness y un poco de mi vida.
🔱 𝗟𝗶𝗳𝗲𝘁𝗶𝗺𝗲 𝗡𝗮𝘁𝘂𝗿𝗮𝗹 𝗕𝗼𝗱𝘆𝗯𝘂𝗶𝗹𝗱𝗲𝗿🔱

MITONo puedes ganar masa muscular despuesde los 40.VERDAD¡Falso!La edad no es impedimento para lograr tus metas.Siempre ...
21/08/2026

MITO
No puedes ganar masa muscular despues
de los 40.

VERDAD
¡Falso!
La edad no es impedimento para lograr tus metas.
Siempre es bueno comenzar una vida sana y hacer ejercicio, hay hombres y mujeres después de los 40 que logran un cuerpo muy bueno, solo es de ponerle webos y mucha disciplina.

Datos curiosos del Fitness...
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Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. E...
19/08/2026

Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos,. Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.

Es urgente que dejemos de “romantizar” a la obesidad, no es aceptación, es un problema de salud.

Entrenen, véanse bien, sientanse bien. Las pesas son su mejor amigo.

17/08/2026

¿Tienes más de 30 años y sigues entrenando? 🥊

No necesitas estar en el “top 1%” para sentirte orgulloso.

📊 Los datos muestran que solo 1 de cada 4 adultos aproximadamente cumple las recomendaciones de actividad aeróbica + entrenamiento de fuerza.

Si entrenas fuerza y además haces cardio regularmente, estás haciendo algo que la mayoría de los adultos no mantiene de forma constante.

No se trata de competir con los demás.
Se trata de llegar a los 30, 40, 50 y más años siendo más fuerte, más activo y cuidando tu salud.

🥊 Sigue entrenando. Tu yo del futuro te lo va a agradecer.

11/08/2026

SI ALGUNA VEZ ME RECOMENDASTE
Y NO LO SUPE..
GRACiAS.

06/08/2026

Siempre es un buen día para dar gracias a Dios.

03/08/2026

Los hombres solo hacemos 4 cosas en la vida, entrenar, trabajar, cumplir nuestra palabra y amar a una sola.

28/06/2026

Se agradecido con lo que Dios te da, no cualquiera tiene el privilegio de poder entrenar y poder llegar a sus gramos de proteína diarios, hay personas que miran el entrenar como un lujo.

22/06/2026

regla número 1 como entrenador personal, es confiar en sus asesorados, no todos llevan el mismo ritmo y entender eso es simpatizar con ellos, apoyarlos y motivarlos.

13/06/2026

No hay mejor pago que un ‘me recomendaron contigo’. Eso no se compra, se gana con trabajo limpio y honrado.

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Santa María Del Río

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