Freeletics México Oficial

💥💥Hola atletas libres, espero que estén bien descansados pero ya es momento de volver al ruedo juntos¡¡ (también me incluyo 🙂)
Llego el momento de la Eurocopa Freeletics y a su servidor le toco ser capitán de 🇸🇰

Cómo participar:
Nuestro desafío Freeletics Euro Cup empieza el viernes 14 de junio de 2024 y termina el domingo 14 de julio de 2024 a las 23:59 CET.
El día del partido, apoya a uno de los dos equipos completando el workout de los dioses designado y publicándolo en el muro (de la app) con el hashtag de tu país ( ). Importante: el workout terminado debe publicarse en el muro de Freeletics para ser elegible y NO PUEDE RGISTRARSE DE FORMA MANUAL.
Puedes completar cada workout de los dioses hasta 5 veces por partido para ganar más puntos para tu equipo.
El país que registre la mayor cantidad de workouts completados con el hashtag correspondiente gana el partido y los puntos.
Los resultados se publicarán en la cuenta de Instagram de Freeletics.
Después de cada partido, el ganador pasa a la siguiente fase. Una vez finalizada cada fase (fase de grupos, octavos de final, cuartos de final y semifinales), publicaremos aquí un resumen de los resultados.
El desafío termina a las 23:59 CET del domingo 14 de julio. Los workouts completados después de esta fecha no se tendrán en cuenta.
Después de cada fase del desafío, se sortearán premios entre todos los workouts que cumplan los requisitos (¡no olvides publicarlos en el muro!) . Para tener la oportunidad de llevarte uno de estos premios increíbles, asegúrate de participar en todas las etapas del desafío hasta la final, y cuantos más workouts hagas, más posibilidades tendrás de ganar.
No olvides etiquetar a tu país con el siguiente formato de hashtag en tu muro de Freeletics (¡recuerda que tu gol solo se tendrá en cuenta si lo publicas en el muro! ⚽️⚽️🥅
Cualquier duda que tengan con gusto les ayudo a resolverla y bueno mientras mas seamos mayores posibilidades tenemos de seguir en la competencia, así que inviten a sus amigos y participen por los PREMIOS que hay en cada ronda.

Alcanza la gloria con el desafío Freeletics Euro Cup Prepárate para una batalla épica. Además de apoyar a tu equipo con tus workouts, tendrás la oportunidad de ganar premios increíbles.

💥💥50% de descuento en el coach 🔥🔥

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Sumérgete en el mundo del último título exclusivo de PlayStation aclamado por la crítica, Horizon Forbidden West, y entrena para vencer a las máquinas al igual que Aloy, la gran cazadora de máquinas.

¿Quieres tener la oportunidad de ganar una PlayStationⓇ5 y otros premios increíbles? Tendrás que...

Training Journey Freeletics x Horizon Forbidden West: Enfréntate a las máquinas Freeletics y PlayStation han unido fuerzas para ofrecerte un nuevo Training Journey de edición limitada: Enfréntate a las máquinas.

Ya falta poco para el Freeletics Pullup Day.

¿En qué consiste?

Es un desafío y una celebración al mismo tiempo, es un día dedicado a llegar a donde nunca habías llegado antes. Lo celebraremos al estilo de Freeletics: haciendo el mayor número de Pullups que podamos juntos. ¿Cuántos crees que lograremos hacer como comunidad?

Desafío de 30 días: ¡sube el nivel de tus Pullups! Se acerca el «Freeletics Pullup Day». Únete a más Atletas Libres y ponte un objetivo. ¿Cuánto progresarás hasta el 22 de septiembre?

Para conseguir un mayor rendimiento el cuerpo necesita más oxígeno. Cuando practicamos Freeletics llegamos muy cerca de los límites de nuestro rendimiento, por eso es tan importante optimizar la respiración lo máximo posible para asegurar un suministro constante de oxígeno al cuerpo.

La respiración en el deporte: ¡La cosa va de técnica! Por qué la respiración abdominal es preferible a la respiración desde el pecho y qué riesgos puede implicar contener la respiración.

Has seleccionado el Training Journey Gana musculatura con las mancuernas o Tonifica el cuerpo con mancuernas para levantar pesas, aumentar la masa muscular y ganar fuerza. Antes de utilizar esas mancuernas, tómate tu tiempo para leer atentamente la siguiente información.

Todo lo que necesitas saber sobre el Training Journey con mancuernas ¿Has elegido un Training Journey con mancuernas? ¡Buena elección! Sigue leyendo y aprende cómo sacar el máximo partido a tu entrenamiento.

Has seleccionado el Training Journey: Básicos de la pesa rusa, no solo para ponerte en forma, sino también para tonificar y definir los músculos. Antes de empezar a entrenar con las pesas rusas, lee atentamente la información a continuación.

Todo lo que debes saber sobre el Training Journey: Básicos de la pesa rusa ¿Has decidido empezar el Training Journey: Básicos de la pesa rusa?

Fnatic y Freeletics te presentan el Desafío Extra Mile. A partir del 19 de julio de 2021, únete a tus jugadores de Fnatic favoritos y a otros aficionados para conquistar 7 workouts diseñados para agudizar la mente, fortalecer tu cuerpo y llevar tu técnica de juego a un nivel superior. Además, puedes participar en un concurso para ganar premios exclusivos de edición limitada, que incluyen ropa de Fnatic y equipamiento de Freeletics Essentials.

The Extra Mile: el desafío de Fnatic x Freeletics Únete a tus jugadores favoritos de Fnatic en un desafío de 7 workouts para ganar premios increíbles de Fnatic y Freeletics

Antes de entrar en detalle, probablemente te preguntes qué es un Knee Jump. Si no has oído hablar de este ejercicio antes, deberías conocerlo y empezar a incluirlo en tus entrenamientos.

¿Qué son los Knee Jumps?
Un Knee Jump es un ejercicio pliométrico que, al hacerlo correctamente y con la técnica adecuada, entrena los músculos para que sean más explosivos, lo que te permitirá...

Ejercicios de Freeletics: Knee Jumps Con este ejercicio tan peculiar reforzarás los músculos del tren inferior y llegarás a saltar más alto de lo que imaginas.

¿Alguna vez te has preguntado cómo los atletas profesionales se mantienen en la cima? ¿O por qué rinden tan bien constantemente, día tras día? Sí, entrenan duro, y eso los hace llegar muy lejos. Pero el verdadero secreto de su éxito es el enfoque global para lograr sus objetivos. Comprometerse las 24 horas, los 7 días de la semana, ser la mejor versión de sí mismos en cuanto a mentalidad, entrenamiento, nutrición y recuperación.

Por supuesto, no estamos diciendo que apuestes por un estado pro-atleta sobrehumano. Pero, sea cual sea el nivel en el que te encuentres, si deseas convertirte en la mejor versión de ti mismo, también necesitas adoptar esa mentalidad global. Descubre qué 3 pilares de Freeletics conforman este enfoque y cómo se conectan entre sí.

Los 3 pilares del estilo de vida general de un Atleta La vida de un Atleta Libre de alto rendimiento gira alrededor del entrenamiento, pero es mucho más que eso.

Como su nombre indica, estas pesas vienen de Rusia, donde se utilizaba un contrapeso de metal de unos 16 kg (conocido como «Pood») para pesar el grano en el siglo XVIII. Los granjeros transportaban por el campo los pesos (llamado «girya») varias veces al día, poniéndose cada vez más en forma y más fuertes.

Introducción al entrenamiento con la pesa rusa Las pesas rusas mejoran la fuerza, el cardio, la estabilidad, la potencia, la resistencia y el equilibrio. ¿Quieres saber más? Sigue leyendo...