Nutriologa Nelly Sofía L.M

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✨ Año nuevo, nuevos hábitos ✨

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Los resultados llegan cuando la constancia se vuelve estilo de vida.✨🫐

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👩🏻‍⚕️Servicios:
• Nutrición clínica (cuidado de enfermedades).
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Un día más construyendo resultados con buena alimentación y constancia 🏋🏻‍♀️

La diferencia entre “tengo que comer saludable” y “quiero comer saludable” es muy poderosa:

• “Tengo que” suena a obligación, a algo impuesto, como una dieta forzada.🫩
• “Quiero” refleja decisión propia, motivación interna y un verdadero cambio de estilo de vida.🙌🏻

Lo más correcto (y lo que funciona a largo plazo) es cuando nace del “quiero”, porque no se trata solo de seguir reglas, sino de elegir conscientemente lo que te hace sentir bien.🫰🏻✨🍎

✨ “No se trata de obligación, sino de decisión. Yo elijo querer sentirme bien.”

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¡Ojo con los mitos!
🙄Mito: Las personas con diabetes no pueden comer carbohidratos.
✅ Realidad: Los carbohidratos son una fuente de energía esencial y pueden formar parte de una alimentación equilibrada. Lo importante es elegir opciones de calidad, como granos integrales, legumbres y vegetales, y controlar las porciones.

Si tienes dudas de cómo cuidar la cantidad de carbohidratos sin afectar tu glucosa, puedo ayudarte.
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Diabetes

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