"Yoga en Casa" es tu escuela online con atención personal. Hatha,Vinyasa,Meditación, Terapéutico Tu cuerpo y mente en armonía - es la fórmula de la felicidad.
La historia de la escuela Yoga En Casa no tiene desperdicio y va así:
fue fundada en 2013 en la ciudad de Querétaro (México) por la maestra Jenia Pesiakova (Rusia) quien se acababa de mudar desde Barcelona, donde había empezado su práctica de yoga y meditación años atrás. Después de 7 vibrantes años de brindar clases regulares, talleres, retiros y servicios a la comunidad local, la pandemia del 20
20 impone sus ajustes y se decide cerrar sus puertas físicas para abrir las ventantas virtuales y conectar con todo el mundo 🌍
A partir del 2020 Yoga En Casa es una escuela en línea que promueve la práctica de yoga desde tu hogar 🏡💜! Ofrecemos clases de yoga grupales y personales y talleres de estilos Hatha, Vinyasa y YTR (yoga terapéutico restaurativo) en 3 idiomas: español, inglés y ruso. Desde este espacio virtual nos encanta guiar e inspirarte en tu yoga en casa. Algo que nos define:
*damos herramientas prácticas del yoga para sentirse mejor
*nuestra metodología te da claridad de "qué y para qué" y te permite apreciar los resultados
*logramos compartir el calor humano y el enfoque personal con nuestros alumnos incluso a través de lo virtual
* la comodidad de tomar clases en vivo desde tu hogar o grabadas cuando gustes. Clases en gurpo:
No importa el nivel, nos gusta hacer yoga individualmente con cada alumno durante la misma clase. Es una práctica de yoga donde meditamos unos minutos al principio, hacemos la práctica de pranayama (respiración consciente y sanadora), después hacemos práctica preparatoria y finalmente ásanas (posturas) en el estilo de Hatha o Vinyasa Flow con alineación del método Iyengar y Restaurativo. Las clases de Yoga Restaurativo están enfocadas en regular el sistema nervioso, darte tiempo de soltar, liberar y volver a conectar contigo con mayor consciencia. En todas las clases:
Aprenderás a respirar y calmarte, a fortalecer tu cuerpo y mente y a escuchar y comprenderte mejor. Hacer yoga es entrar en conexión contigo mismo sin juzgar ni demostrar nada a nadie. este espacio es que las personas que no pueden venir a clases, pudieran practicar en sus casa. Hacer su Yoga en Casa. Visiten nuestro canal de YouTube para que le sea cómodo y disfrutable hacer sus clases en casa, amigos de otras ciudades y países: https://cutt.ly/KhWzkP7
Agradecida a mis profes: soy Jenia Pesiakova, la fundadora de la escuela, me he formado con profesores de España, Rusia/India, Argentina y México, que a su vez se han formado y se siguen formando en India, la madre de la práctica de yoga. Les estoy muy agradecida por plantar la semilla de esta sabiduría en mí que ha crecido y da sus frutos. Últimamente me certifiqué en Vinyasa Ashtanga Yoga, avalado por Yoga Alliance y LAIYLA. Aprender es para mi uno de los mayores tesoros, estoy en constante aprendizaje y espero estarlo hasta que se me acabe esta vida.
30/04/2026
No cambió la vida… cambié el ángulo 😌
Un poco de yoga y de pronto: menos drama, más calma 🧘♀️✨
Por si algún día te apetece mirarlo diferente, ya sabes dónde buscarnos 📥 😉
❤️
25/02/2026
Cada momento de la vida pide una práctica diferente 💙
Practicamos el yoga que nuestro cuerpo necesita hoy.
Después de la recuperación de una lesión de espalda, retomo los arcos (backbends) desde la autoescucha, el respeto y el cuidado… sintiendo lo que es mejor para mí ahora 🌈
Adaptar la práctica es ganar sensibilidad, confianza y conexión profunda conmigo misma☀️
