MovCon

Todos cargamos un guion mental: “No soy rápido”, “Nunca he sido fuerte”, “Siempre me lastimo”, “No soy constante”.
Hoy rompe ese guion.
No eres tu pasado. Eres tu siguiente acción.

Acción del día:
Cada vez que tu mente diga “no puedo”, responde físicamente con una acción pequeña pero poderosa: una repetición más, un paso más, un intento más.

La comparación mata el progreso.
Tu competencia eres tú mismo.
Cada repetición, cada día, es una oportunidad de mejorar tu versión anterior.

Muchos desearían poder hacer lo que tú haces. La gratitud convierte cada entrenamiento en una celebración, no en una obligación.
Al terminar el WOD, respira profundo, sonríe y agradece tu cuerpo por lo que logró hoy.

Con cualquier nuevo tipo de ejercicio, es importante comenzar a un ritmo de principiante. Con ejercicios que utilicen su peso corporal como resistencia. A medida que este más en forma y se adapte a este estilo de entrenamiento, podrá agregar más resistencia. Por lo tanto es un entrenamiento que debe adaptarse a cada individuo con el fin de ayudarlos a lograr sus objetivos. Asegurando su éxito al fortalecer sus debilidades específicas y adaptar los ejercicios a sus capacidades. 🏋️‍♀️💪🏼🔥💫